SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żelazo

  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bierz ZMA :) mimo wszystko produkt ok Ja mówię o niuansach, ale na pewno wapń + magnez to głupie wapń + D3 to ok albo żelazo + C

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 10:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to prawda ozzy. zajęcia zawsze droższe niż karnecik. Zanim się wróci hajs za żelazo to paręnaście lat mija, fitness zwraca się relatywnie szybciej

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 18:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja ze względu na higienę mózgu programów z udziałem "polityków" nie oglądam. Jedynie w przypadku słabszej motywacji popatrzę na fotkę pana Stefana i mam chęć rozp******ić żelazo którym ćwiczę:-)) Pomaga - bo wówczas na treningu daję z siebie tyle o ile nie posądziłbym siebie8-) MaxMad - na tych panów nie liczyłbym:-{ Zamiast telewizyjnego i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 21:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego nie robiłam. Pani w ambulatorium pobrała próbkę i... powiedziała, że mam zbyt niski poziom hemoglobiny, żebym mogła zrobić dobry uczynek {{:-( Pani kazała też wcinać żelazo. A może macie jakieś naturalne sposoby (dieta itp.) aby poprawić sobie wyniki? Dzisiejsza dieta: 2300/150/95/210 [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 14074 Data: 2013-06-03 21:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (jak donosi Focus - kroplówki z mleczkiem kokosowym serwują sobie niektórzy sportowcy). Zawiera m.in. witaminy B2, B6, C, E, potas(więcej niż w bananach!), wapń, magnez, żelazo, sód i wiele innych. Stanowi źródło pożywnej, szybkiej energii, zwiększa wytrzymałość, poprawia wydajność fizyczną i sportową, a także zapobiega otyłości i problemom z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 09:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile lat miales jak zaczales przerzucac zelazo?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-09 22:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chłopaki mam pytanie... Nie wiecie może po ile jest teraz żelazo w tesco? Chciałem kupić sobie pare krążków

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 13:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • haba ładnie :-)) byłam dziś rano oddać krew W nagrodę możesz dziś nie liczyć miski oraz zjeść tatara zżółteczkiem, tudzież wątróbkę oraz wypić sok wyciskany z prawdziwych pomarańczy coby Ci się żelazo łatwiej przyswoiło (zalecenia Martucci) :-D

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11405 Data: 2012-03-20 14:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idź, ja po tygodniu zapalenia zatok pójdę chyba na siłkę w końcu %-) Ahh! zelazo!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 12:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (nie bójmy się ani węglowodanów ani tłuszczy – wszytsko jest nam potrzebne), jak również mikroelementy - witaminy, minerały. Na szczególną uwagę w diecie kobiet zasługują żelazo i wapń! Podsumowując, pamietajmy, że nie chodzi o to, że coś da się zrobić w dany sposób, chodzi o to, aby robić to jak NAJEFEKTYWNIEJ! A do tego trening w gronie SFD [...]

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 11:16:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Kuj żelazo póki gorące.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 20:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do przeszłości

    Post
    Po 35 roku życia

    Czasami z dużym wysiłkiem mobilizuję się do aktywności , ale jak już chwycę żelazo w garść , to samopoczucie idzie ostro w górę 8-)

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 21:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, rower, bieganie, koszykówka, piłka nożna (przed TV ;P) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kompleks witamin B, żelazo (biofer folic) Stosowane wcześniej diety : rok temu mało jedzenia, ograniczenia, nazwijmy to szczerze zalążki anoreksji; później nieodpowiednia dieta Cm, będą jutro bo [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-16 14:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***** KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA ***** Coraz krótsze dni i długie zimne wieczory to nieuchronne symptomy nadchodzącej jesieni i zimy. W tym okresie zaczynamy szczególnie dotkliwie odczuwać zmieniające się warunki pogodowe. Mroźna aura wpływa wyraźnie na pogorszenie samopoczucia oraz kondycji psychoruchowej. Tymczasem zima [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-11 19:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciekawy film, jak ktoś lubi "realne kino" to warto zobaczyć. Kolejny temat, musimy zrobic delikatny remont na siłowni, obecna podłoga przeszkadza sąsiadom za scianą, żelazo tłucze o kafle - myślę o jakimś linoleum. Wykładzina gumowa to jakieś chore pieniądze, a typowo fitnesowe wykończenie podłogi, to 100zł metr i to z drugiej ręki. Ehhh. [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 15223 Data: 2016-03-11 01:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważny problem z przyrostami , POMOCY !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Typowy, pedalski trening izolowany. Zobacz jak trenuje I zastanow sie, czemu nie rosniesz. I jeszcze te ciezary. Chlopie, zacznij przerzucac zelazo to urosniesz.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2011-08-16 19:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziękuję. Co do Twojego pytania,to lakonicznie i na temat,nie nie robię tego skrętu w ostatniej fazie ruchu.Przyjmuje odpowiednia postawę obciągając barki i automatycznie łącząc łopatki,ciężar opuszczam tak,by żelazo dotykało moich przednich aktonów mięśni naramiennych i góra dół Pozdro.

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 16:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rhu DT Redukcja

    Post
    Strength & Endurance

    Na poczatek wyglada elegancko, nie ma co sie do tego przywiazywac, zmienisz to wielokrotnie w miare jak bedziesz sie uczyl czytac wlasny organizm. Gdyby nie spadalo tak jak powinno, czyli te pol kilo tygodniowo minimum, to masz jeszcze margines na ciecie kalorii, zwlaszcza w DT. Widze ze masz rotacje, a ta blizsza jest idei recompu niz redukcji [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 18402 Data: 2013-04-28 10:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rhu DT Redukcja

    Post
    Strength & Endurance

    [...] ale też o dostarczenie odpowiedniej ilości witamin, mikrolementów i innych składnikow niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu :-) W wieprzowinie masz na przykład żelazo hemowe ;-) Masz doła? Łap coś dla motywacji: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/4_ways_to_build_mental_toughness Polecam 9-minutowe piekiełko :-D

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 18402 Data: 2013-06-30 13:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stan zapalny, w którego organizmie źródła nit nigdy nie potrafił zidentyfikować i to, że często czuję się jak kupa - po badaniach krwi okazało się, że muszę suplementować żelazo (mordercze miesiączki), kwas foliowy i B12 co czynię - przełamałam się i poszłam do psychologa. Po pierwszej wizycie wyłam. Na drugiej było ok. Na 3 powiedziała, że [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-12 22:05:15 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)