żelazo

u wegetarian zazwyczaj dochodzi do anemii syderopenicznej (z niedoboru zelaza). zelazo z warzyw jest calkowicie nieprzyswajalne!!! jedynie to z miesa sie wchlania. polecam ci na stale hemofer prolongatum albo sorbifer durulens. a najlepiej zmien diete i dostarczaj troche czerwonego miesa. jak sie bedzie niedokrwistosc utrzymywac (sama hemoglobina [...]

partner treningowy to slaby pomysl. tylko jeden z moich 3 dotychczasowych byl w porzadalu i z zacieciem (przy okazji to moj swietny kumpel). reszta mietkie cip.ki, ktere sie wykruszaly, nie mieli cisnienia na zelazo. tylko mnie spowalniali w marszu, a jak slyszalem "nie dam rady" od kolesia jak stal przy sztandze, to kurva bialej [...]

Mostek 6 tydzień i aktualnie po obniżeniu dawek leci cypionat 60mg e7d oraz hcg 2 x 250 week oraz aromasin 1/8 tabsa do lotki , mostek planuje jeszcze 6-8 tygodni . Tak wyglądają aktualne wyniki , zostawić i nic nie mieszać czy jednak jeszcze zbijać testa i estro do widełek ??Samopoczucie super , libido oraz erekcja bdb Ucieło na [...]

a gdzie badanie ferrytyny? samo żelazo trochę mało.

Pytanko :) Jak podbic progresteron , oebrałem dziś wyniki ( lipidogram , panel nerkowy , watrobowy , morfologia ) wsyztsko yu super , żelazo za wysoko ale u mnie to norma :) Progresteron 0.08 ( 0.20 - 1.40) Estradiol 52.6 ( 8.0- 43) Prolaktyna 13.86 ( 4.04 -15.20)

Ale dzis slodka niunie w sklepie widzialem :-D;-) Jak Ty sklepu nie masz :) Dzień Dobry Wszystkim! sztrzał, sniadanko, zelazo :)

W takim razie czekam na gorące fotki Stringi, pot i żelazo <yes> <ślini_się> pzdr.

zamierzam kupić: bcaa kompleks witamin (tam jest D, kompleks B, A, C itd) ZMA (wapń, magnez, cynk, b6) żelazo (zastanawiam się) białko creatine + beta alanine a na o3 mnie niestety nie stać, ale rybki będę szamał te co o3 zawierają 8-)

mam wszystko z tego co napisał ozzy! i jeszcze mam żelazo 8-) i

ZMA i witaminy z universala, d3 z myprotein, witamina C z 7 nutrition, b komplex z treca, o3 sfd, bcaa+glutamina z activlabu (bcaa xtra), żelazo olimp

[...] sposoby na przeziębienie? W dzień kiedy mnie choroba zaatakowała wziąłem niby witaminę C,aspiryne.Ogólnie codziennie przyjmowałem i przyjmuje ZHA(magnez+ witamina B+cynk)+żelazo(multiwitamina) ale niestety. Ból gardła nic by mi nie szkodził ale ten katar,ciężko oddychać @Gratulacje .Ja na razie zacząłem męczyć dodatkowo ABSII(od początku [...]

[...] i minerałów, te bierze z żywności. Nie ma praktycznie jednego czy dwóch produktów, które zawierają komplet esencjonalnych składników. A zobacz swoją dietkę... Gdzie masz np. żelazo, witaminę D, witaminę A? Jesz jedno i to samo, nie masz żadnych szans pokryć zapotrzebowania @-) Pierwsze oznaki niedoborów zignorowałaś, nie wiem, może nie masz [...]

[...] glukozę, fruktozę i sacharozę), dużo karotenów i witaminy C (60 mg/100 g) i A, z grupy B, a mało kwasów. W owocu znajdują się także związki mineralne: cynk, potas, magnez, żelazo dlatego jej spożycie zwiększa aktywność biologiczną i ma pozytywny wpływ na odporność organizmu. Dawno temu mieszkańcy karaibskich wysp zaobserwowali, że mięso [...]

moim zdaniem, jak ktos moze cisnac 5x180 na plaskiej, to juz raczej maly nie bedzie. jak wyciagnie w martwym 5x 280, to juz plecy nie beda slabo nabite. jak siadzesz 5x 240, to kopyta beda mialy swoja wielkosc. oczywiscie, sylwetka bdzie troszke inaczej wygladac, niz wymodelowana, ale o to mozna zadbac dodatkowymi cwiczeniami. baza to ciezkie [...]

nie no - pewnie, ze trzeba miec pary mase, to nie spacerek po parku, tylko mega ciezka orka. ja mowie o czym innym - zeby wyciskac, musisz to umiec i sam wiesz, ze technika duza role gra - musisz sie zlozyc, poprowadzic sztange, itp. to samo z siadem - to nie jest tak, ze bierzesz zelazo na bary i hop-siup siedasz duze cyfry. technika jest bardzo [...]

Siemano wszystkim! Hades a masz może wykres żelazo - węgiel do nauki pytam się z ciekawości Ja już od połowy grudnia nie ćwiczę. Do sylwka dałem regeneracje, ale na sylwku podczas tańca z taką 32 letnią dupą zamiast do tyłu to ona centralnie spadła mi na kolano a wtedy miałem nogę wyprostowaną i opartą o podłogę /****a/. Jeszcze teraz mnie boli. [...]

z indyka czasem piers, czasem udziec, czasem rosolowe (to taka obrona golonka indyka). ogolnie raczej mieso nie pierwszego sortu, ale jak napisalem w dupie to mam co pisza na portalach. jem i nadupczam zelazo, nie bede sie onanizowal pasza ani suplementami.

[...] wyczytalem gdzies ze lacza sie z wapniem i innymi mineralami i je wyplukuja. prawda ? zboże w tym m.in owies zawiera kwas fitowy który tworzy trwałe i nierozpuszczalne sole z minerałami z pożywienia (żelazo, cynk, magnez, mangan) i może utrudnić ich przyswajanie ale jak się je zagotuje, namoczy to enzym fitaza rozkłada w pewnym stopniu ten kwas

Czarna herbata jak najbardziej z tym, ze jeśli nie masz problemem z podażą żelaza. A jaki wpływ ma czarna herbata na żelazo?

Czy zalanie gorzkiej czekolady wrzątkiem wpływa negatywnie na jej wartości odżywcze? Zabija jej teobrominy, polifenole, flawonoidy, magnez, potas, żelazo? Pół tabliczki zalane wrzątkiem to szybki i prosty przepis na smaczną gorącą czekoladę :)