żelazo

Bilon2011 - faktycznie moja dieta jest zasobna w fosfor (i żelazo - to dwie głowne jej wady wynikające w dużej mierze z preferencji pokarmowych). Jeśli chodzi o żelazo - badam poziom ferrytyny, póki co nie jest podwyższony, więc zakłądam, zę aktualna podaż tego pierwiastka nie jest dla mnie szkodliwa. Jeśli chodzi o fosfor w dłuższej perspektywie [...]

[...] nie pytać a udzielać innym odpowiedzi ;-)Fajnie by było :) ale wole pytać bo mój organizm jakiś dziwny i za pierona nie potrafię go rozszyfrowac jak chodzi o to walniete żelazo , hematokryt i hemoglobine 3.sierpnia ( połowa mostka ) Test 9.60( trochę ponad ) Estradiol 48 ( trochę ponad ) Hematokryt 48.8 ( troche poniżej ) Hemoglobina [...]

[...] i odżywiać się w sposób zbilansowany co będzie o niebo lepsze niż łykanie na wyrost pigułek "bo tak napisali". Jak będziesz dbała o to, by w diecie znalazło się żelazo to anemia Ci nie grozi. Pamiętaj, że organizm jest wysilony karmieniem tego małego "obcego" ale dorosły człowiek nie ma jakiegoś kolosalnego zapotrzebowania [...]

DIETA Teraz zdradzę wam sekret jak dodać suchą masę, prawie tak samo jak na sterydach i przede wszystkim czysto i zdrowo!!! Na śniadanie robię sobie mix płatków, ale nie byle jakich, a mianowicie firmy Sante - 4 rodzaje: Otręby owsiane Otręby pszenne Otręby żytnie zarodki pszenne Poniżej wkleiłem zawartość składników odżywczych, proszę zwróćcie [...]

rozpatrujecie sama ferytyne czy ferutynei zelazo? bo pytanie jaki poziom ma zelazo, czy tylko ferytyna jest zaniska czy zelazo tez? jesli problem jest z przyswajaniem, to suplementacja na wiele sie nie zda. Rzaba a te jony sa w formie tabletek czyplynu? mi podawali kiedys plynne i mam przebarwione zeby :/ mimo tego, ze pilam przez rurke. Zmieniony [...]

[...] już siły na nic więcej #-P 5. odwrotne brzuszki 3x25 Micha 1467kcal, 122g (33%) białko, 55g (34%) tłuszcze, 116g (32%) węglowodany + omega3, lukrecja, tran, glutamina, witC, żelazo 9-03 Trenio wycieczka rowerowa 3 godz w krótkim rękawku /-)_ Micha 1565kcal, 122g (31%) białko, 60g (35%) tłuszcze, 133g (34%) węglowodany + omega3, lukrecja, tran, [...]

[...] razie ten poziom wagi się utrzymuje. Przez ostatnie dwa tygodnie odstawiłem wszelkie owoce, nie piję już soku z czarnego bzu oraz wstrzymałem jedzenie potraw posiadających żelazo. Po tej diecie żelazo znacząco spadło. Podaję kolejne zrobione wyniki badań: -Kał na pasożyty -trzecia próbka ok. -Żelazo: 147 (norma 59-158) % wysycenia transferyny [...]

25.07.2016 r. DNT Suplementacja żelazo, wit. D, wit. C, novo, ZMB6 26.07.2016 r. DT Suplementacja żelazo, wit. D, wit. C, novo, ZMB6 Trening 1. Wypychanie hantli na skosie dodatnim 3x12 2. Butterfly 4x10 3. Rozpiętki z rotacją wewnętrzną 3x15 4. Wyprosty przedramion z użyciem drążka wyciągu górnego podchwytem 3x12 5. Wyprosty przedramion do czoła [...]

[...] to, że zamiast progresu po roku treningu jest regres. Biegam dużo wolniej, szybko się męczę. Edit: tak sobie pomyślałam, że chyba czas zrobić badania kontrolne i sprawdzić żelazo. Rok temu miałam niską ferrytyne i żelazo w normie. Ostatnio jak robiłam badania, chyba we wrześniu, to żelazo było poniżej normy, ferrytyny nie sprawdzałam. Po nowym [...]

[...] z podparciem cc, 3x10 2b. wznosy bioder 3x30 Dieta Tym razem ciągle w biegu, więc nie zjadłam wszystkiego wg rozpiski, mimo że głodna byłam, tylko czasu brakowało. Suple - żelazo - chrom - omega 3 - wit D + K - wapń - witaminy - Sleep Pro - magnez - Crea Fight - bcaa - glutamina - Flex - izotonik I taka ciekawostka odnosnie omega 3. Wcześniej [...]

[...] antyszrugs 3 serie: 3x5sek Na koniec jeszcze próby skoków: https://youtu.be/SaJe8Yl3U18 Dieta 120gB /60gT /270gW Cały czas podobnie i cały czas głodna jestem ;-) Suple - żelazo - chrom - omega 3 - wit D + K - wapń - witaminy - Sleep Pro - magnez - Crea Fight - bcaa - glutamina - Flex - izotonik 20.08 wtorek Trening grupowy na sali. Ze [...]

Tak zgodzę się, że żelazo jest toksyczne w nadmiarze.Zgodzę się również, że sportowcy wytrzymałościowi mają na pewno większe zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Jednak co do sportów siłowych, to zależy o jakich sportach mówimy. Ja jestem skupiony tutaj raczej na kulturystyce.Przy rozwijaniu coraz większej masy mięśniowej, wskazane jest spożywanie [...]

[...] co innego i ich diety różnią się drastycznie. "Nie przekonuje mnie nie tylko Twój sposób artykulacji, ale również - sposób myślenia. Fakt, że masz w diecie produktu bogate w żelazo, nie oznacza, że to właśnie ten pierwiastek dopowiada za subiektywnie odczuwaną przez Ciebie poprawę formy. Przykładowo: czerwone mięso jest źródłem kreatyny i prędzej [...]

na pewno to wiesz ,że :wapń i żelazo blokują wchłanianie siebie nawzajem i chyba wapń blokuje wchłanianie cynku,ale tego juz dokładnie nie pamietam kiełbaski =żelazo,cynk twarożek =wapń moim skromnym zdaniem "nie-znawcy" nie łaczy się produktow mlecznych z mięsem osobiscie nigdy nie łączyłem Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-11-20 22:43:12

[...] a jak wygląda micha? Biała, ceramiczna. Z Ikei chyba ;-) Nie ma od dłuższego czasu w mojej misce niczego co w jakimś stopniu mogłoby zaspokajać moje zapotrzebowanie na żelazo, stąd moje podejrzenia. Nie wiem jaka jest przyczyna ale miałam podobnie pod koniec zeszłego sezonu i cała jesień i zimę. Żelazo mi wyszło ok. U mnie obstawiałam [...]

Żelazo rdzewieje ;-) a 8tyg na oralu to żaden wyczyn ;-) Ja tam wole dmuchać na zimne , mój kolo za młodego wcinał metkę jak tik taki teraz od czasu do czasu tydzień wyjęty z życia nic nie je a bebech mu puchnie nawet 10 cm sam mu mierzyłem , po jakimś czasie przechodzi . do tego wtedy ciągle beka i śmierdzi centralnie takim jajem zgnitym ;/

Ale jednak sol himalajska zawiera pare bezcennych pierwiastkow i to ja rozni od "normalnej". Ma pare radioaktywnych, do tego nikomu nie potrzebne utlenione zelazo ktore nadaje jej püiekny rdzawy kolor %-)%-)%-)

od siebie dodam Jiao Gu Lan: bardzo dobre chińskie ziółko dla sportowców. Czytałem wypowiedź osoby uprawiającej sport, że działanie tego naparu jest wysoce odczuwalne. Sam jestem miłośnikiem herbaty i ziół więc w najbliższym czasie spróbuję. Aha, w polsce jak i w cale unii produktsprzedawany jako nie nadający się do spożycia, ale to kłamstwo. W [...]

[...] znaczenie ma też fakt, że dzieci z nadwagą, zwłaszcza dziewczynki, rosną szybciej niż ich rówieśnicy. Być może dlatego trudniej im zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na żelazo. Pewną rolę mogą tu również odgrywać czynniki genetyczne. Naukowcy z Uniwersytetu Yale przeprowadzili badania w grupie ponad 9,5 tysiąca dzieci w wieku od 2 do 16. [...]

[...] problemów z krwią nie było. IP6 jak najbardziej już teraz. Żelazo masz już wysoko. A całkiem możliwe że będzie jeszcze wyżej jak nic z tym nie zaczniesz robić. Ja to mam żelazo na poziomie 170 a hemoglobina 16.2, hematokryt 46. Ale słyszałem od jednego lekarza, że samo żelazo jako metabolit jest mało istotne, są bardzo duże wahania jego [...]