żebra

[...] DZIEŃ POMIARÓW Najbardziej cieszy mnie, że ruszyły fałdy, sama po ciele widzę że takie bardziej miękki sie zrobiło, co prawda brzuch wyglada gorzej ale coś za coś. Pod biustem nie wiem cy spadnie dużo bo bardzo wystają mi żebra do góry, pewnie wypchnęły je wnętrzności jak gruba byłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9d95fdcca3b40ef86b36c60b65065a6.png

[...] zdyszana i zalana potem. Pierwsze co - rzuciłam się na wodę. Pomiary poniżej, pomimo wydętego brzucha i tak są spadki co mnie bardzo cieszy, jedyne co mnie smuci to to, że żebra bardziej mi wystają niż cyc %-)\-) Jedziemy dalej :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd059fa6fcce494b987e64f02d405592.jpg Bziubzius to zależy, niektóre bolą jak cholera a [...]

a on powyginał mnie tak, że żebra chrupały Brzmi jak dobry fizjo

W żebra ? %-) Lecisz lecisz :-)

[...] poprawnie technicznie plus odzywa się moje kolano {:-( - obciążenia są na razie jakie są, mam dwie hantle po 10kg, w maju dokupię talerze - najbardziej dziś czuję brzuch, żebra i tyłek 8-) z wrażenia nie zrobiłam aerobów po, wpełzłam od razu pod prysznic przypomniało mi się w trakcie. - dobranoc :) [...]

[...] sytuacje których nie przewidzimy. Jest o tyle dobrze, że już mogę się podciągać co robie zgodnie z planem jak również pompki na poręczach już idą (nie odczuwam niemal wcale żebra). W suplementacji też wiele się nie zmienia tzn wrócił Flexit, Doszedł Iron test dziś drugi dzień, Jest białeczko nutrex Muscle infusion jutro dorzucę 2 puszkę bardzo [...]

Jakby Ci to powiedzieć... Kiedyś przyjęłam solidnego kopa na żebra na treningu. Ból stłuczenia utrzymywał się 4 miesiące. Lekarz na sorze powiedział, że szybciej by mnie przestało boleć jakby były połamane... %-)

[...] prostu przewincie dalej. Tadasana (normalna pozycja stojącą) uda do tyłu, klatka do przodu, pośladki zassać, broda wyżej, łopatki ściągnąć do tyłu, korpus wydłużyć, dolne żebra rozluźnić, uwazac na prawa piętę czasem lekko bardziej na zewnatrz Trikonasana i podobne: Łuk stopy i wewnetrzna kostka do góry a duży palec u stopy w dół RZEPKA do [...]

[...] \-) Wiesz, że jesteś ode mnie 9cm wyższa i 6kg lżejsza? 8-) I nie zdziwię się, jak różnica będzie jeszcze większa, bo wciągam, jak odkurzacz (co nie zmienia faktu, że zanim żebra się zakryją to najpierw dorobię się trzy razy większych nóg, niż aktualne) %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 04.05.12 regeneracja dzień nr [...]

[...] muay thai - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach, z kopnięciami na wszystkie strefy - uderzenia łokciami w tarcze (łokcie tnące i obrotowe) - kopnięcia w tarcze na żebra, po blokach - rozciąganie -------------------------------------------- zastanawia mnie jedno: podczas rozgrzewki, czuje że ciągnę na rezerwie, jest mi niedobrze, nie [...]

[...] Ogółem: 1356 kcal B: 84.3 W: 116.9 T: 52.9 Trening - muay thai: - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach (kombinacje ciosów prostych kończone kopnięciami na udo bądź żebra) - rozciąganie ---------------------------------------- dzisiaj to jakaś masakra była cały dzień mi sie spać chciało, przed treningiem ostatnią rzeczą o jakiej [...]

[...] Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 5. BCAA 10g, Aspargin 2 tab. Trening - muay thai: -> rozgrzewka -> techniki bokserskie w parach, zakończone kopnięciami low-kick lub na żebra -> tarcze w parach, 3x2 min, techniki: lewe kopnięcie, prawe kopnięcie, front kick, lewy prosty + prawy sierp + lewe kopnięcie -> rozciąganie padłam kondycyjnie [...]

[...] opadający prawy sierp - lewy prosty + unik + podwójny lewy prosty + opadający prawy sierp + lewy hak - luźne obijanie partnera wszystkimi technikami ręcznymi - kopnięcia na żebra (na zmiane z partnerem) -> sparingi: 3 (w tym 2 z trenerem) ==================================== trening fajny, stójkowy, mega-ciorający :-D aczkolwiek jakaś bez sił [...]

30.03.2012 TRENING: MMA - kulanki - obrony przed obchodzeniem gardy - zabawy ze swiss ball - obalenia ======================================== jaaaaaaaaka jestem obolała, masakra... \-) mam pomiażdżone żebra i ogólnie czuje sie, jakby po mnie walec przejechał %-)

Zapewne tak. Jak rozbudować? WL działa u mnie na dół, skos - na zewnętrzną górę. A pomiędzy chudo. A jaki masz staż i obwody? Bo większość osób zadających takie pytania to zwykłe suchoklatesy. Jak nie ma mięśni to i żebra widać.Proste.

[...] na dół, skos - na zewnętrzną górę. A pomiędzy chudo. A jaki masz staż i obwody? Bo większość osób zadających takie pytania to zwykłe suchoklatesy. Jak nie ma mięśni to i żebra widać.Proste. Ronie- mam mało czasu, więc jak ktoś zadaje takie same pytania co tydzień, albo szuka dziury w całym, to rzucam okiem na to czy jest dziennik, bo tam są [...]

Hej :) No, sylwetka do bani, pod koniec poprzedniego odchudzania,a miałam wielki tyłek i tak, a pod piersiami widać mi było zebra... beznadzieja. Jako, że mamy podobne sylwetki przeczytam sobie twój wątek dokładnie, a nóż-widelec uda mi się znaleźć trochę odpowiedzi :)

nie wiem jak u innych, bo wiekszosci kobietom tluszcz na brzuchu po ciazy zostaje, zreszta malo ktora ma cienki pas przed ciazami wiec sadze ze tego zjawiska po prostu nie maja., mnie sie rozeszly zebra i tyle, przed ciaza w szczycie mialam 60cm, no powiedzmy do 62cm przy 96cm w biodrach to sobie mozesz wyobrazic, ech..... Teraz mam 66cm i jak [...]

[...] czuję jak mi tam coś strzela, jak kiedyś byłam u fizjo o zwróciła uwagę , ze mam bardzo spięty ten odcinek, i jak uciskała to też coś strzelało. Ona wtedy stwierdziła, ze to żebra ktore się zahaczają i dodatkowo mnie garbią. I tak sie zastanawiam czy to jest ok, i dalej robić ten odgarbiacz czy jednak robię cos nie tak. Ostatnie dwa dni, było to [...]

A wiec wypadl mi 4 dniowy wyjazd , wiec odpoczne , postaram sie jesc mniej wiecej wg wytycznych ale wiadomo ze nie bedzie to na 100%. Dzis bylem w super restauracji w Hamburgu gdzie sprobowalem , mies ktorych nigdy nie jadlem , np kangur , zebra , krokodyl , jakies mule , zabie udka , osmiornice itp . Bylo tego sporo , ogolnie zarabista [...]