żebra

jak napinasz plecy nie podnos tak barkow do gory, jak chcesz wyeksponowac szerokosc tylem to radze rece zaraz nad miednica trzymac, jak bardziej z przodu to najlepiej paluchy pod zebra, wcisnij mocno w brzuch i wtedy napinka przypatrz sie jak robia to zawodnicy

[...] ale wydaję się sobie chudsza :) zarysowało mi się też trochę mięśni na łydkach i ramionach. I oczywiście jak zwykle mimo jeszcze sporej ilości sadełka na brzuchu i boczkach żebra już mi widać :( Zdjęcie od tyłu mi całkiem nie wyszło - będzie następnym razem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c11fd42c51a94a5c87d1548e2595efd5.jpg [...]

Melmanka moje lustro pokazuje dobre rzeczy. Ale nie wiem z czego to wynika. Kiedyś byłam bardzo chuda, bardzo, żebra można było liczyć a i tak widziałam sam tłuszcz. Tak to już jest. Potem byłam bambaryła ale się zaakceptowałam i wcale nie wiedziałam o co chodzi mojemu ojcu jak mi powiedział, że się spasłam. Ja przecież dobrze wyglądam. Do tej [...]

[...] mieć problem z obwisłym ciałem. jedna laska powiedziała (notabene na diecie hodaka), że zaraz sprawdzi czy nie mam wałów tłuszczu bo jakaś większa jestem i szczypnęła mnie w żebra i brzuch. że tłuszczu nie wyczuła to mi powiedziała, że mam masywne nogi teraz. no i ostrzeżenia, żebym czasem czegoś nie zaczełą brać. mi się już nie chce ludziom [...]

grzechmek wiele osób uważa że przy MC klasycznym pas im przeszkadza, ale może dlatego, że bierają go za nisko. Patrz na Konstantinovsa: http://www.youtube.com/watch?v=iscaUvCz9dM A tutaj, to już nawet na żebra ubrał: http://www.youtube.com/watch?v=8VZOlFo0Q1U&NR=1 Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-04-03 13:42:57

[...] :-)) Taka proporcjonalna i powabna. Bardzo mi się podoba :-D Podobno nie byłabym sobą, gdybym się do czegoś nie dopieprzyła %-) Nad brzuchem musisz popracować, bo mięśnia brakuje i masz zapadlinę w górnej części, a żebra sterczą. No i górze ciutkę-ciuteczkę masy. Poza tym... Pięknie :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-08 16:29:47

[...] widać8-O Była rozpusta, teraz można przejść na tryb umiarkowany. Marta, Ania to żart, prawda?:-> Brzucha nigdy nie lubiłam ćwiczyć i to widać;-) ale się poprawi. Myślę, że żebra fajnie byłoby zakryć no i to już moja fanaberia - tyłek. Wszystko w swoim czasie, no i zdaję sobie sprawę z tego, że teraz może będę miesiąc pracować na 1-2cm:-)) Muszę [...]

Trener nie ma biustu Można pod biust kłaść, ale wtedy uwaga na zebra

waist training corset jak chcesz to zobacz lalus zdjecia z pierwszej strony i niedawno wklejala nowe ona od 6 miesiecy cwiczy i zobacz udalo sie wcisnac jej zebra wystajace uwazam ze super,

[...] WL nie powinnam była brać 45 w ostatniej serii, bo wiadomo było że nie dam rady wyciągnąc 8 powtórzeń, ale chciałam poczuć je w rękach. Szóste powtórzenie poczułam także na żebrach, po prostu mnie przygniotło @-| Nie wiem jak można stoczyć tą sztangę z siebie, wbiła mi się między żebra i czułam jak mnie przecina na pół %-) zmuszona byłam [...]

Spróbuję pobawić się chwytem, bo mam grube żebra i to sprawia, że chwyt musi być wąski bo inaczej barki przejmują cała pracę w każdym wyciskaniu. W treningu siły wymienię Wiosłowanie sztangą 4x5-6 na podciąganie 5x4-5 objętościowo wyjdzie podobnie, a wydaję mi się, że w wiosłowaniu łatwiej jest oszukać przez bujanie się czy coś, podciąganie będzie [...]

[...] nie było kiedy spisać. Resztę przedmiotów po prostu się tam umie Demot ekstra Też chciałem zobaczyć jak Pudzian poniewiera El Progesterona. Mógłby na przykład połamać mu żebra, albo stopę przy wykrecaniu, albo chociaż złamać szczenę przy G&P Już mógł zaprosić Najmana do walki w stójce jak leżał, byłoby zabawniej. Cieszę się że piwo [...]

[...] popracował nad techniką, więc zobaczymy :-)) Wiadomo, siła nie jest moim priorytetem. PS: zwróćcie uwagę na moją górę brzucha, czemu ona taka wyyebana jest %-) ? od żarcia, czy genetycznie czy co ? Może żebra mam wywalone jakieś ? pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-02-05 19:41:27 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-02-05 19:44:59

Kolesiowi kiedys polamali żebra i byl w szpitalu bo sie wy***al w czasie jazdy i go zdeptali..

[...] i armbarami to pewnie pokazówka. Wszystko po to żeby sie lepiej walka sprzedała. Tak samo Bad blood miedzy pudzianem a najmanem. I inne historie rodem z WP xzyli polamane żebra sparingpartnera itp. Jak dla mnie ta walka to wypaczenie tego sportu. Zobaczymy jeszcze jak sie sama walka ułoży ale jak bedzie nudna i długa albo bedzie trwała 10 [...]

[...] w zapasach w wadze ciężkiej.Forma Pudziana rośnie." "Mariusz na treningu kilkanaście dni temu uszkodził naszego Trenera Zapasów Roberta Roszkiewicza (połamał żebra). Dzisiaj podczas sparingu ze mną uszkodził mi nogę kopnięciem w podudzie nie mogę chodzić. Robilśmy sparingi MMA 3 razy 6 minut zmiana przeciwników co 2 [...]

Ogólnie, to próbowałem na wiele sposobów i najkorzystniej jest mocno spięty samemu. Jak próbowałem z pomocą, to pas wbił się między żebra, a miednicę i ogólnie to mogłem sobie więcej szkody zrobić niż pomóc %-)

Titti wiesz przeciez, ze spowolnienie metabolizmy po diecie glodowej jest duzo bardziej złożone, wiec powolne podnoszenie kalorii jest tylko półśrodkiem i nie daje nic w dłuższym okresie. Ja nie mowie ze na pewno waga wróci, tego nigdy sie nie wie, bo sa przypadki ze po "glodowce" kobiety chudną i juz takie zostaja, ale to jest rzadko [...]

Patrzały i się dowiedziały, że człowiek naprawdę ma żebra Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-02 21:22:42

Teraz ja powiem. Jak ktoś jest duży, to zaraz C I P Y przylecą z 34 w bicepsie, suche takie, że wszystkie żebra widać i nigdy nie ważyły więcej niż 70-75kg a doradzają redukcję. I dalej powiem, bo mnie boli, banda decydentów Spróbuj jeden z drugim zrobić 90-100kg wagi i utrzymać swoją kratkę na brzuchu, to osobiście wręczę oskara. Jak nie [...]