żebra

[...] Nie mam na czym tego wykonywać chyba :/ Próbowałam na płasko na ławeczce ale nie mam czego się nogami złapać (asekurowałam się oparciem ławeczki) i wbija mi się pod żebra , nie mogłam pełnego oddechu złapać. A z powtózeniami szkoda gadać... 6.Pompki klasyczne - nie potrafię. Pozycja wyprostowana , w pierwszym obwodzie zrobiłam 6 [...]

[...] z tyłu, później płynąc musiałem wyprzedzać sporo ludzi. W przypadku żabkarzy płynących w grupie - robił się z tego mniejszy lub większy problem, zarobiłem parę kopniaków w żebra. Wdzięczny jestem bardzo Tadziowi, trenerowi od pływania, że męczył nas z nawigacji i wyprzedzania takich grup podczas treningów - bardzo, bardzo przydało się to. Nie [...]

Mąż siedzi przy komputerze, za jego plecami żona. Żona mówi: - Puść mnie na chwilę, teraz ja sobie posurfuję po internecie! A mąż na to: - No ****a mać! Czy ja Ci wyrywam gabkę z ręki jak zmywasz naczynia?! ***** **Jedzie facet rowerem, otworzył drzwi i wypadł. **Wsiada zebra do samochodu i zapina pasy. **Jak się nazywa facet bez lewego [...]

Wyglądasz jak po akcie przemocy domowej?|-) Mnie kiedyś włożyli w koszulkę do wyciskania, dwa rozmiary za dużą(!) i całe żebra miałam w siniakach i obtarciach@-| jakby mnie ktoś skopał na dworcu|-) Esther... nie da się ukryć, że tak|-) Chłopakom na sekcji już opowiadałam to w sumie mogę i tu - miejsce akcji: sauna na bananowni koło domu w [...]

[...] się na siłownię i na karate i po latach zaczęły przychodzić pierwsze tego efekty. Chorobliwa nieśmiałość zaczęła stopniowo zanikać, kark prostować, a dramatycznie wystające żebra chować się pod powoli rozrastającymi mięśniami. Traf chciał, że genetyka nie predestynuje mnie akurat do sportów siłowych (mało który z Was startował pewnie z tak [...]

Mialem i mam ten sam problem od roku i nie wiem jak sobie z tym poradzic... mam problem z cisnieniem jak sie denerwuje to momentalnie wyskakuje mi cisnienie badz tez puls, czasami mam tak ze mam wstret do danego otoczenia i probuje uciekac z niego ( tak jak bys nie nawidzil matematyki a nagle wszystko bylo wypisane wzorami:P) biegunka , zimne i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b8869f9afa7486fb7ab38449ec599eb.png Trening MMA - stójka rozgrzewka, rozciąganie nóg, walka z cieniem 3x2min, ćwiczenia prostych, sierpów i tych na żebra/podbródek z dołu co idą, mini sparingi z samymi uderzeniami i wejściem w nogi. Na koniec 10x10 pół pompek jak najszybciej, 50 spięć jak najszybciej i 10 długości sali w [...]

Wyglądasz jak po akcie przemocy domowej?|-) Mnie kiedyś włożyli w koszulkę do wyciskania, dwa rozmiary za dużą(!) i całe żebra miałam w siniakach i obtarciach@-| jakby mnie ktoś skopał na dworcu|-)

[...] tylko jeden stojak bez zabezpieczeń, o asystę ciężko, ale to jest do rozwiązania akurat. Wczoraj jak już poczułam, że dalej nie dam rady, to po prostu opuściłam sztangę na żebra, próbowałam zrolować na uda, bo wiem że tak można, ale coś mi nie szło, przestraszyłam się chyba, że sobie coś uszkodzę na drodze pomiędzy żebrami a biodrami (bo tam [...]

[...] tylko jeden stojak bez zabezpieczeń, o asystę ciężko, ale to jest do rozwiązania akurat. Wczoraj jak już poczułam, że dalej nie dam rady, to po prostu opuściłam sztangę na żebra, próbowałam zrolować na uda, bo wiem że tak można, ale coś mi nie szło, przestraszyłam się chyba, że sobie coś uszkodzę na drodze pomiędzy żebrami a biodrami (bo tam [...]

Oczywiście, że mogą :-( u mnie nerwobóle zaczęły się od niezidentyfikowanego bólu ostatniego żebra. Potem bolała cała lewa strona, z tyłu plecy, rozchodziło się też na mostek i mocne kłucie aż do ramienia po stronie serca. Był taki moment, że zastanawiałam się czy to nie zawał.... Miałam też nerowbóle w policzku, oczodole i lewej stronie twarzy. [...]

[...] I w porównaniu do tamtych pomiarów góra wygląda podobnie. Fałdy takie same, w pomiarach niewielka różnica. Jedynie w talii znacznie więcej, ale to kwestia tego, że w ciąży żebra mi się rozeszły :-( No i niestety skóry na brzuchu jest sporo. Do tego wody też dużo trzymam, po odwadnianiu to zawsze i w wadze i w pomiarach była różnica. Natomiast w [...]

[...] Axe Murderera do Octagonu nie jest jeszcze znana. Były mistrz Pride nie walczył od zeszłorocznej lutowej wygranej nad Michaelem Bispingiem w Australii. W lipcu złamane trzy żebra oraz uszkodzone więzadło w kolanie zmusiły go do wycofania się z pojedynku z Yoshihiro Akiyamą. Stann jest niepokonany od czasu przejścia do kategorii średniej. W [...]

Przykładowy trening skupiający się na różnych aspektach klatki(min. grubość,szerokość) może wyglądać tak. 1.Pompki na poręczach RAMPA 6 Nasz rdzeń całego treningu-ćwiczenie stricte heavy 2.Wycisk hantli na skosie dodatnim z supinacja RAMPA 8 Asysta-skupienie na górnych aktonach 3A Wycisk ściskający RAMPA 10-środek latki 3B Rozpiętki RAMPA [...]

21.12 DNT-wytrzymka +joga 1h Miska -2150kcal 130b/220ww/80t +szpinak, marchewka, cukinia, pomidor, papryka, cebula czerwona +2l wody, kawa herbata zielonax2 Trening burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy i tak 4x. ostatni masakrator przedswiateczny \-) ale warto bylo teraz bez [...]

Po paru ciosach na żebra i mocnym obaleniu na glebę szuka się tlenu nawet przez skórę ;-) A u Pudziana ma co ten tlen kraść.

[...] zasnąć. Serce bardzo mocno mi biło.. bolało. 2 razy miałam cos podobnego do zawalu. Ból zaczynał sie od żołądka.. przechodził do klatki piersiowej..czułam jakby rozrywało mi żebra. Pieczenie, silny ból.. wolalam umrzec. Ból przechodził na plecy.. nie mogłam leżeć. Zimny pot, dreszcze, duszność... to bylo straszne trwalo tak po 15 min. Wiecej juz [...]

dluga rozmowa ale brechowa : bObEl (15:40) Złe kilomentry dziela nas bObEl (15:40) lato umiera jesieni czas jaca (15:41) ty weź ****a MuJaWNiK (15:41) hehehhehhehhehheheh jaca (15:41) idz po cytryne MuJaWNiK (15:41) hehheheh MuJaWNiK (15:41) hehhehehheh bObEl (15:41) blaszany daszk tłucze deszcz jaca (15:41) a w mojej bObEl (15:41) a w mojej [...]

Wysoko ten pas zapinasz, w sumie to nawet tak nie próbowałem (chyba z obawy o żebra).

A ja bym chciała docisnąć na tym etapie, czyli do 13.07. Jestem otwarta na wszystkie, nawet ekstremalne propozycje dietowo-treningowe. Zaraz będę bez cyców i z wystającymi żebrami a tłuszcz na "balkonach" nadal będzie siedział i się zawijał.{{:-( Mam ten sam problem :-) żebra mi juz widać a tłuszczyk w dolnej części brzucha i na tyłku nogach siedzi