żebra

Grześ teraz siedzi w pracy i pewnie leci z szama o tej h :) wczoraj robiłem fotki brzucha i na gorze już ma ładne mięśnie wystające i boczne jak są żebra oj czuje ze do wakacji jak zrobi jak się przy-lansuje nad woda to Kobiety będą syczeć :0 BOBI:)

Mistrzu jezeli jest okazja kopnac goscia na zebra to lepiek kopnac go w zebra a nie prac go po udzie prawda ze low kicki miazda system ale ostatnio bilem sie z gosciem to ciesze sie ze nauczylem sie bic lokciami i kolanami bo by mokra plama

na wystajace zebra nie wiem mi troche widac zebra..... co do plywania: zabka kraul itp sa dobre kiedy efekt? - mysle ze po 2 miesiacach powinien byc jakis efekt..

[...] na siłkę starczy sił. Na papierze można wszystko rozpisać a życie i tak weryfikuje Ps. Jak możesz porównywać aero do kicka? Po aero masz nogi okopane od kopniaków, bolą Cię żebra od ciosów i kopnięć, jesteś nadwyrężony po sparingach, w głowie Ci szumi po ciosach, masz siniaki na całym ciele, pozdzieraną skórę na stopach, powybijane paluchy, [...]

ja na razie (i mam nadzieje ze tak zostanie) walczylem tylko na sparingach (box) i moj ulubiony cios to sierp na korpus (splot, zoladek albo zebra). np dwa proste i lekkie ugiecie na nogach i sierp na bebechy. albo w obronie: kolo laduje proste, a ty robizs lekki krok w bok, lekko uginasz sie na nogach i sierp (a'la tyson), a jak koles jeszcze [...]

[...] i z przodu rownież,poszedlem tylko do lekarza ktróy stwierdził zebra są całe,troszke się z tym męczyłem bo i nawet ciezko mi bylo utrzymac pozycje stojącą. Ale po paru tygodniach ból minoł.Co do treningów radze narazie odpuścić,sprawdzic czy żebra są całe do lekarza i po problemie:) co do masci hmm "maść końską" bardzo dobra,polecam.

[...] efekt teatralny” – to założenie znakomicie charakteryzuje działanie omawianych tu implantów. Co ciekawe, pierwsze protezy prącia były wytwarzane z żebra, a więc można powiedzieć, że miały znaczenie niemal biblijne, niczym stworzenie Ewy z żebra Adama. Inną propozycją jest dwuczęściowa proteza hydrauliczna, składająca [...]

podłacze sie do tematu:D jezeli o chrupanie chodzi to jak czasami sie mocno wyprostuje albo cos w tym stylu to czuje jakby mi sie nastawialy zebra;D i ogolnie mam obolale zebra nie wiem czemu... czasami czuje o okolicach mostka ze cos ma mi zaraz przeskoczyc... jak moze byc tego przyczyna?? internista(:D) nie znalazl nic ciekawego;D

[...] w niej nie tak ,jak miałem pierwszy raz sparing z qumplem to trzymałem garde jak w tajskim boksie owszem zatrzymałem ciosy na twarz ale co mi to dało jak wychwyciłem cios w żebra i sie zwinąłem i tak po ryju dostałem ,kokushin to głownie hartowanie swego ciała niektorzy twierdza po co sie chartowac ja chce walczyc a ja odpowiadam gdy teraz juz [...]

1. Niech się cieszy z super figury a nie szuka problemów tam gdzie ich nie ma :) 2. Jak stoi prosto to żebra wyglądają normalnie. Jak wyciąga ręce w górę to naturalne że żebra bardziej wystają. Widać to na zdjęciach i jest to zgodne z ludzką anatomią. 3. Próba pozbycia się na siłę tego "szerokiego" może źle się skończyć. Schodzenie do zbyt [...]

Zebra poszerzyć ? Kształt samej klatki piersiowej poprzez ćwiczenia oczywiście że tak ale nie samo poszerzenie się żebra (nie licząc oczywiście adaptacji całego układu kostnego do treningu siłowego ale to wówczas wszędzie maa miejsce równomiernie)

[...] jeszcze kości łokciowe. Kolana kojarzę, bo wciąż doskonale pamiętam ten ból stawów, który potrafił mnie zbudzić w środku nocy. Gdy leżę na plecach mam też kości miednicy i żebra; jak stoję to nie mam |-) Z kolei jak poruszam kciukami to tam gdzie miałam opuchnięte buły, teraz pojawiają się nieśmiało małe dziurki na tabakę \-) Za niewymierną, [...]

ciezkiaku2 - gdzie ty tu widzisz zebra hahaha ? ps. chcialem dodac ze reszta ciala jest w jak najlepszym pozadku dodam ze trenuje SW wiec jestem wysporotowany zadnych wystajacych kosci zebra nie wystaja no nic i to jest dziwne tylko te barki - obojczyk hehe zaczne bardziej walczyc z masa co za tym idzie ze musze ulozyc nowa diete , a znacie moze [...]

[...] żeby nie polecieć jak we Francji. A zatem przypusćmy że było 10:8 dla Le Bannera. Trzeciej początek byl zdecydowanie dla Hunta Le Banner padł jak szmata po kopnieciu Hunta w żebra to nie był nockdown ale objawiła tu sie wyższość Hunta bo taki zawodnik jak Le Banner nie pada kopiąc w taka niska osobę jaką jest Hunt i to jeszcze na żebra z tylko [...]

[...] Nieprawda. Mięśnie amortyzują m.in. brzuch, nogi itp. Czy od takiego Hunta dostanie w szczękę koleś, który waży 60kg czy 120kg to nie ma znaczenia - efekt taki sam Nieprawda. Jak chcesz zobaczyć reakcję kogoś, komu złamano żebra ciosem to spójrz na walkę Crocop vs Herring! Tam NIE BYŁO załamanego żebra, tylko kop na wątrobę z tego co wiem.

[...] ból to wszelkie pozycje którymi rozciągamy ciało przeciwnika (np japoński) ....wszelkie rzuty ....mozemy równiez zastosować wszelkie uchwyty gdzie mocno sciskając pękają np żebra (trener nam pokazywał na któryms z treningów prosty uchwyt hakowy załozony w ten sposób ze rece przeciwnika sa wzdłuz ciała i w momencie mocnego uscisku poprostu łamie [...]

żebra mi widać ;d ale lekką rzebę już mam. Rzeźbisz żebra ? hehe Na początek dieta a do diety bodaj ginera według braków w diecie. Witaminki Póżniej jakieś mono kretki

Obawiam sie, ze nie tylko oko, ale np. zebra tez moze miec pogruchotane i napuchniete. To zdjecie po pierwszym kopnieciu, a po drugim, tuz przed znokautowaniem wygladal jakby chcial odpuscic i tylko przyjmowal ciosy.Przed high kicki'em widac jak sie zgina bo nie chcial kolejny raz dostac po zebrach. Pozniej jak wstal z ringu to widac bylo, ze [...]

Najpeirw robie 10 wznosow prostych, potem 5 zgietych, 15 sek przerwy, 5 wznosow prostych, 5 zgietych, 25 wypychan nog w gore, 35 - potem brzuszki z podkurczonymi nogami, na koniec 15 z podniesionymi i gdy skoncze i leze na plasko na ziemi, to czuje jakis taki bol jakby w zebra. Nie wiem poprostu czy mozliwe, zeby cos gdzies naciskalo na zebra. [...]

[...] Wrocław. W przełożonym meczu z Unią Tarnów miejscowi wygrali zaledwie trzema "oczkami". Powracający po kontuzji Ułamek znów upadł na tor czego efektem były złamane żebra... W tym momencie kibice zaczęli zadawać sobie pytania czy taki "dream-team" nie było stać na więcej? Obawy potwierdziła niewielka porażka w Toruniu. Rewanż [...]