żebra

[...] :/ Powiedzcie mi thai-bokserzy, czy faktycznie wykorzystuje się tam uderzenia np dwiema rękami na raz np proste lub haki, lub np łokciem z góry i kolanem w przód? Czy dajma na to kopnięcie na żebra z jednoczesnym ciosem prostym? Bo nie wiem czy to jedynie tradycja, czy wykorzystywana technika sportowa, czy może to był po prostu element pokazu.

1. Ustaw diete na ujemny bilans kaloryczny 2. Schudnij az bedzie widac zebra xD 3. Ustaw diete na dodatni bilans kaloryczny 4. MASUJ Do tego systematycznosc i FBW wrzuc sobie traktora, jakis rok i bedziesz na etapie 2 a potem masujesz (czysta mase miesniowa) albo mozesz odrazu masowac xD, ale chyba nie o to Ci chodzi

Ja na twoim miejscu nie robilbym redukcji bo widac zebra, kosci. Jesli twoim zdaniem chcesz miec jeszcze mniejsza tkanke tluszczowa to pozbadz sie jej. Nikt tylko ty bedziesz najlepiej wiedzial jak chcesz wygladac. pozdro

mnth: wiem o co chodzi. _ash_: "gdyby babcia miala wąsy", takie spekulacje sa bez sensu, rownie dobrze moge powiedziec, ze to jest smiertelne dla osoby, ktora miala zrobic jedna z tych rzeczy ( rzut, tsuki w zebra itp), bo jesli to kopniecie dojdzie,a czeso sie tak zdarza to jest KO.. wiec wieksze prawdopodobiesntwo smierci jest przy [...]

Miejsce to jest jednym z przyczepów początkowych mięśnia piersiowego wielkiego. Za nim znajdują się chrząstkozrosty łączące żebra z mostkiem. Jeśli palpacyjnie wyczuwasz zgrubienie, które nie jest twarde, tylko powiedzmy o takiej konsystencji jak mięsień, to może świadczyć o przykurczu tego aktonu mięśnia piersiowego większego. Jeśli wypukłość [...]

No jest ładnie :) Teraz nie wyobrażam sobie nic prócz redukcji na lato ;) Poza tym mam podobnie na maxa*****owe żebra ;-(

Zwichrowania żeber raczej nie mam bo gdy nachylę się do przodu to nie mam jednej strony pleców wyżej względem drugiej tylko chyba po prostu żebra są krzywe same z siebie. A czy na wzmocnienie pleców dobre by było wiosłowanie (36 kg)?

DZieki za odpowiedzi! Ale tak faktycznie psychike mam słabą i nie wiem jak sobie z tym poradzic. Moje warunki no cóż nie jestem zbyt wyskoki-175 koles miał jakies 10 cm wiecej w dodatku było cholernie ciemno. Wszystko skonczylo sie tak ze po paru ciosach ktore sam dostalem powaliem go silnymi ciosami w same zebra. Mowie ze sie boje bo moj kumpel [...]

Zdaje sobie sprawę że najprawdopodobniej schudnę z ramion, piersi, bądź będzie widać żebra a dolna część brzucha zostanie. Wiem, że potrzeba do tego dużo czasu i pracy. Do tego chciałabym schudnąć zdrowo :) Dlatego poprosiłam o pomoc, zależało mi na przykładach ćwiczeń, ich seriach, teraz chciałabym również wiedzieć jak wygląda dieta redukcyjna. [...]

bjj czy kb? chyba nikt z bjj niedostal typowo tajlandzkiego "roundkick" kiedy to uderzamy piszczelem wiem ze moze jestescie silni w chwytaniu ale czy ktorys z was dostal kijem baseballowym-a do tego thai kick jest poruwnywalny-wiec za nim dojdzie do chwytu trzba uniknac"baseballa" ktory nawet blokowany moze lamac piszczela [...]

[...] wypada z walki od 2016 roku. Poprzednie walki z których musiał się wycofać, to pojedynku z Codym Garbrandtem (choroba), Jimmie Riverą (infekcja), Corym Sandhagenem (kontuzja żebra). UFC Fight Night 154: Moicano vs. Korean Zombie Data: 22.06.2019 Miejsce: Bon Secours Wellness Arena, Greenville, Południowa Karolina – USA Karta główna Walka wieczoru [...]

Jestem takim chudzielcem, że widać mi mięśnie brzucha bardzo dokładnie. I nie, to nie wygląda dobrze bo przy okazji widać żebra i zarys kręgosłupa. Chłopie, nie chcesz tego.

apokalipsa - zupełnie offtopic i no ofense bo nie daje mi to spokoju. na spadkach Twoje wymiary w profilu są realne? przy wadze 88kg obwód klatki 131cm, a jednocześnie obwód w pasie 71cm? nikogo o takich proporcjach w życiu nie widziałem, wycinałeś sobie żebra?

[...] nogach - jest na grzbiet i na nogi, także tu i tu pasuje Jeśli chodzi o pompki w podporze tyłem, to podczas ich wykonywania, tak przy 15 razie, na środku klaty kłuje mnie tak, jakby mi miały zaraz żebra popękać. Wydaje mi się że to po prostu przez to że mam za słabą klatę, bo właśnie jej nie ćwiczyłem ostatnio wogóle. I jak teraz? Może być ?

I oto chodzi ".....rzeźbić trzeba mieć co...." tak rzeźbić,żeby żebra nie powychodził na wierzch,hehehe a ja nie rzeźbie,bo co.........kości mam rzeźbić?! hehehehe

[...] jak cos;d) robiłem 6 weidera i z efektów jestem tak srednio zadowolony. choc zdaje mi sie ze za mało jadłem ;d, ( czesto jeszcze gram w piłke) teraz bardzo wystają mi żebra ;d i nawet tak na klacie jakis taki rowek jest pomiedzy lewą a prawą czescią klatki :/ sam juz teraz niewiem, neiceh za bardzo przytyc. moze ktos mi cos bardziej doradzi

2 żebra złamane, kręgosłup lekko uszkodzony :P Ale przejdzie... ;]

Skorpion przestan , teraz Ty bedziesz chlopaka straszyl ? :> Niech idzie i cwiczy , oznajmi sie z 'oklepem' na sparingach i mu juz nie bedzie taki straszny. A przydac mu sie to na pewno przyda, abstrah**ac juz od sprawy tego 'zapasnika'. MrDead pytalem sie o zebra, bo to bardzo powazna sprawa . Chociaz nie sadze ze Ci je polamal i zebys sobie [...]

Rokko, tylko mojej dziewczynie się w zasadzie nic nie stało (tylko noga od kolana w dół w gipsie), reszta pasażerek ma już niestety poważniejsze obrażenia, połamane żebra, odma płuca, pęknięty krąg w kręgosłupie... Mam porównanie do SFD Leucine Carbo Plus. Waxymaizer jest bardziej "mączny", proch ma taką konsystencję i po rozrobieniu czuć to w [...]

[...] Mam do dyspozycji taki oto sprzęt http://www.iv.pl/images/40493020761228386718.jpg 3. Chciałbym zabudować bardziej swoją klatkę piersiową w dolnej części (tam gdzie "widać" żebra na zdjęciach wyżej) równocześnie ćwicząc inne partie mięśni, i jakoś zatuszować tą wypukłą klatkę - jakie ćwiczenia polecanie, prosiłbym o jakiś plan treningowy. 4. [...]