żebra

ja ci powiem dawno....dawno temu , za lasami gorami i morzami...hehehe bylem chudy:Dprzy wzroscie 183cm wazylem 64kg i bylo mi widac takie same kosci jak tobie tylko ze bardziej wystawaly do tego lopatki i zebra mozna bylo liczyc;p teraz waze 96 kg i nic mi nie wystaje ani nie zobaczysz chyba wiesz co mam na mysli??:Pjak nie to powiem masa masa i [...]

[...] tym :P chodzę na siłownie a co do skoliozy, to miałeś rację :] często mam też przez to jeden bark wyżej od drugiego przy jakiś ćwiczeniach, ale staram się to kontrolować, a żebra ciężko chować :P więc mówisz, że przy rozbudowie mięśni, to się z czasem wyrówna? widziałem, że dałeś ćwiczenia na prostowniki grzbietu, m. brzucha i coś jeszcze, na [...]

nie wiedzialem, ze cwiczysz na silowni ale jesli tak to musisz przykladac glowna wage do miesnii plecow oraz brzucha zatem: - unoszenie z opadu -docelowo-> martwy ciag (ale ostroznie- masz wzmocnic miesnie, a nie poglebic swoja wade) technika>ciezar - wioslowanie sztanga/wyciag/ --> mocno spinaj lopatki (domyslam sie ,ze tez odstaja) - [...]

ja uważam że możesz trenowac w ch** lat, byc na prawde powiedzmy kozakiem, pewnego razu spotkac na swej drodze zwyklego szaraka (idac z panna) i albo dostac od niego kose w zebra, albo dostac po pysku wrecz. Takze jesli idziesz na SW tylko w tym celu - dla mnie to jest troche bez sensu. Mysle ze powinienes byc tego swiadomym. SW podnosi troche [...]

[...] że albo pójdzie stopa w łokieć, albo sobie staw skokowy naruszę. Ja okrężnych nie preferuję. A co do ulicznej walki, to zobaczcie że powierzchnia grzbietu stopy jest tak duża, że nawet jak wejdzie czystko w żebra to co się stanie? Nic rozejdzie sie po kościach, a takie punktowe jop czagi kantem stopy powali gościa, czy tam podbiciem ap chagi

no własnie szukałam po klinikach i nigdzie czegoś takiego nie znalazłam. a apropos operacji miałam już w życiu jedną. Blizna tak malutka że wogole nie widać, cieńsza niż 0.5mm, a po pół roku zbladła. To już nie jest to co kiedyś, że jak cię rozetną to łata zostaje hehehe :) PS. wiem po co manson wyciął żebra, skoro nie ma mu kto, to trudno.

Na tą chwilę nie mam zdjęć sylwetki, ale może aż tak gruby nie jestem. Brzuch zaczął się odkładać; uda również(za mało ćwiczeń) Zrobiła się pokaźna fałdka tłuszczu. Żebra np nadal widoczne. Uważam, że mogę nadal masować. Nie szkodzi, jeśli nazbiera się trochę za dużo tłuszczu. Za dwa miesiące będą 3-4 tygodnie przerwy i zacznę redukcję. Zmieniony [...]

Mnie "troszke" irytują co niektórzy moi kumple, którzy mają ogromną niedowagę, widać im żebra, mają płaskie klaty, ale skubanym widać wszystkie mięśnie i są wielce szczęśliwi, że oni mają mięśnie, a wielu ćwiczących nie ma(u ludzi z wyższym BF mięśni raczej nie widać).

[...] radzą. dzięki szkoleniu uczysz się przytomności umysłu i działania w stresie. cele ataku stanowią czułe punkty ciała ludzkiego: oczy, gardło, obojczyki, mostek, nerki, wolne żebra, splot słoneczny, krocze, kolana, staw skokowy. używasz wszystkiego co masz pod ręką. obezwładnić przeciwnika jak najmniejszą ilością ruchów. osobiście polecam każdemu [...]

Oczywiscie, tutaj polowicznie sie zgadzamy, jednak organizm nie bedzie odroznial, czy nadwyzka kaloryczna jest wynikiem zajadania sie burgerami, czy stekiem z ziemniakami. Odpowiedz hormonalna, metaboliczna bedzie rozna chocby pod katem trawienia, jednak koniec końców wszystkie sklandiki pokarmow zostana sprowadzone do wersji takiej, jaka moze byc [...]

Oczywiscie, tutaj polowicznie sie zgadzamy, jednak organizm nie bedzie odroznial, czy nadwyzka kaloryczna jest wynikiem zajadania sie burgerami, czy stekiem z ziemniakami. Odpowiedz hormonalna, metaboliczna bedzie rozna chocby pod katem trawienia, jednak koniec końców wszystkie sklandiki pokarmow zostana sprowadzone do wersji takiej, jaka moze byc [...]

Nie martw sie - maja kupe roboty :-) napewno jakas wkrotce zajrzy, ja zagladam i patrze jak pracujesz :-D A co do nie moznosci zrobienia 10 powtorzen to jak mawia porzekadlo: przez noge i dalej moge, a jak nie to przez dwie :-D cisnij a w koncu machniesz 10. Ja jak zrobilam progres 2,5 kg na klatke to pchalam tak dlugo, az mi cialo odmowilo [...]

[...] było mało kalorii (2300) i nisko trzymałem tłuszcz w końcówce redu (50 g przy mojej wadze 82-83). Leków żadnych nie biorę i nie brałem. Jeśli chodzi o inne objawy wystepujace poza stricte ukladem pokarmowym to nic nie zauwazylem poza tym że przy dłuższym spacerze czuje ucisk na wysokości dolnej części prawego żebra (prawdpodobnie wątroba)

[...] tym była akcja jak gosciu ze stojaków zamiast utrzymywać opór przy wyciskaniu na płaskiej zrzucił sie ciezar 70 kg bezposrednio na klate ze stojaków,na jego szczeście żebra zachował całe, oczywiscie dzwigłem mu ten ciężar,znim by se wiekszą krzywde zrobił.Tych sytuacji było wiele,ale tak naprawde większosc spowodowana jest głupotą i nie [...]

chyba jacys chorzy jesteście ;/ przypal wstawic jakies chude wystajace żebra albo tluste zalane cialo a jak sie cos osiagnie to co ? mam sie z tym kryc ? chyba po cos cwicze. moze na basen tez mam nie pojsc ? wescie sie zastanowcie a jak ktos cwiczy box i da zdjecie bez koszulki przy workuj to tez burak ? dajcie na nk zdjecie w gejerze i [...]

[...] - skonczylo sie wizyta u lekarza czy coś w tym stylu czy po prostu odpuściłeś i samo przeszło. Mnie nie boli caly czas jak mocna zwinę barki w dół sciskając górne żebra w kierunku mostk a do dokaldnei czuje gdzie to pykło :) ale w drugą strone ( barki na zewnątrz ) wrecz ulga rozciagająca wiecie co mama na mysli :) OK [...]

Kto się pyta o godzine, to luz A co do pałki to wiem gdzie uderzać, zeby poczuć, a nie żeby zabić Dozwolone to plecy, nogi, żebra, właściwe wszystko oprócz głowy i bezpośrednio skierowane w kręgosłup. Niedozwolone : głowa, szyja, twarz. A taki gaz się sprawdza??

moj profil jest troche nieaktualny ale waze nie wiele wiecej nie rozumiem o co ci chodzi kazam ze bialka jest za malo? teraz daje 1,7 g wlaczjac roslinne. fakt u mnie efekty sa slabe ale to pewnie tez przez rower, bieganie i basen teraz mam zamiar sie naprawde zabrac za mase bo dziewczyny sie ze mnie smieja ze mi zebra widac i na obojczykach [...]

[...] Gdy w podobnej sytuacji zejdziesz, nawet najbardziej profesjonalnie, do parteru i zaczniesz sie z nim kulac to jego koledzy na pewno nie omieszkaja sprawdzic czy masz twarde żebra, główke i co tam jeszcze. Zgadzam sie ze parter w sytuacji 1 on 1 moze byc lepszym rozwiazaniem - wiekszosc "ulicznikow" jest dobra w wymianie ciosów (takze w [...]

[...] :/ Powiedzcie mi thai-bokserzy, czy faktycznie wykorzystuje się tam uderzenia np dwiema rękami na raz np proste lub haki, lub np łokciem z góry i kolanem w przód? Czy dajma na to kopnięcie na żebra z jednoczesnym ciosem prostym? Bo nie wiem czy to jedynie tradycja, czy wykorzystywana technika sportowa, czy może to był po prostu element pokazu.