żebra

rozumiem checi bycia beztluszczowcem ,ale od razu tak drastycznie ? dla mnie pan ze zdjecia wcale dobrze nie wyglada ,salata mu przez zebra prześwituje :)) ale to co mi sie podoba nie ma znaczenia :)

rozumiem checi bycia beztluszczowcem ,ale od razu tak drastycznie ? dla mnie pan ze zdjecia wcale dobrze nie wyglada ,salata mu przez zebra prześwituje :)) ale to co mi sie podoba nie ma znaczenia :) Pan ze zdjecia w dupie ma to, jak wyglada ;) I to, jak go widza, takze. Nie jest bowiem przedstawicielem tej meskiej czesci populacji, ktora [...]

no wiecie.po pierwsze to ja nigdy nie uciekam.po drugie sami sie o to prosili.ja jestem taki niepozorny,a oni to jacys skokszeni. a ja takich nie lubie.wracalem sobie spokojnie po imprezie nawalony.a tu takie cos. no ja mam miesiac przerwy w treningach,ale i tak nie wiem czy zaczne trenowac od poniedzialku.dostalem centralnie pod zebra ok10cm do [...]

[...] także tu i tu pasuje - racja! Jeśli chodzi o pompki w podporze tyłem, to podczas ich wykonywania, tak przy 15 razie, na środku klaty kłuje mnie tak, jakby mi miały zaraz żebra popękać. Wydaje mi się że to po prostu przez to że mam za słabą klatę, bo właśnie jej nie ćwiczyłem ostatnio wogóle. pompki w podporze tyłem są na tricepsy ręce wąsko [...]

To słabe jest to kyokushin co twoi koledzy trenują. W pierwszej kolejności to sztuki walki a jak ktoś to traktuje jako sport to jego sprawa. Tak samo moc drzemie w ciosie w szczękę czy kopie z półobrotu w żebra.

[...] ktorzy przy wzroscie 176 ważą ok 90kg i mają świetną sylwetkę...) V . Jeśli już się bijesz to nie cackaj się : *Wal mocno i zdecydowanie *Uderzaj w czule miejsca np nos,żebra,brzuch *Kopanie zachowaj na trening piłki nożnej...nie umiesz sie bić więc łatwo bedzie cie wywrocic a w parterze przy twoich gabarytach pojedzie cie dziecko ^^ [...]

McGee kopie Herrina w zebra ala Cro Cop "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

no _Knife_ tego wypaczeniem bym nie nazwal (bylo wsrod innych obrazkow w linku, ktory podales). Ale juz calkiem serio-rozumiem, ze ktos chce fajnie wygladac, szpanowac klata, itepe... spoko. Ale dazenia kulturystow (patrz Schwarzenegger, przeciez w najlepszych czasach jak on sie wygial, to pod monstrualna klata bylo widac wszystkie zebra!) albo [...]

a no to jak zlamane to nie ja bym nie odpuscil, masz rodzicow - wiedza o tym ze Ci polamal koles zebra??

[...] 3 rundę, wygrał by z Tysonem. Wtedy on już nie był taką bestią). Wielu boserów walczyło z kontuzjami, które wręcz uniemozliwiały im dalszy pojedynek (złamane nosy, szczęki, żebra, dłonie, myślę że z lekkim wstrząsem mózgu również. Tylko im zależało na wygranej, sławie, kasie itp. poprostu mają do tego serce (lub jakby to inaczej powiedzieć [...]

[...] łatwo, a jedni muszą się męczyć. Ja jestem wysoki i wszyscy z mojej klasy o głowę niżsi,? mam jakąś tam warstwę tłuszczu na brzuchu ale jestem szczupły. Mam takie wysunięte żebra, i nie wiem czy to zniknie kiedyś czy mam taką budowę ciała. Moja mam powiedziała, ( Heh.. ) że nie mogę nie jeść słodyczy.. bo one dają siłę czy coś tam ogólnie jak [...]

To Quarterton mu żebra połamał? Nie wiedziałem. Zwykle jest tak, że najwięksi najwięcej płaczą...

no, garbaty raczej nie jesten, ani troszku żebra i mostek i caly ten uklad stanowią dośc dobra oslonę, i raczej może nie chodzi tutaj o urazy od tego ćw. tylko tak troszkę odzywające się zadawnione urazy, nie jest to oczywiście nic wielkiego ale sugeruje jednak pewien nacisk i na tą część ciała. oczywiście odcinek dolny, szczególnie lędźwiowy [...]

Masuj aż efekty będą zadowalające :) . Albo do momentu aż przestaniesz widzieć swoje stopy bo jak za bardzo się zalejesz to też nie ma po co potem masować :) . W tej chwili ja nie widzę żadnych boczków jak zredukujesz więcej to wyjdą ci żebra i tyle bedzie efektu :) Masz teraz dobre warunki do budowania masy więc do roboty :) .

mnie to wali że mam taką klatke. Będe z tym walczył. Nie chce słyszeć o żadnych ciulostwach operacjach.. Bede ćwiczył. Kupiłem sobie ławeczkę obciążenia gryfy. Stan klatki oceniam na mały/średni. Bardzo Was Prosze o ułożenie planu ćwiczeń. Mam 174cm i waże 60 kg. Czy plan truskwaki00 jest dobry? " jezeli o mnie chodzi to polecam cwiczenia na [...]

niezły triceps, musisz nabrać masy bo wszędzie Ci żebra widać pozdrawiam_młody_® Copyright©

dzieki wszystkim wezne sobie wasze uwagi do serca _mlody_ - stary powinienes zagladac czesciej do atlasu to nie sa zebra tylko miesnie zebate przednie (http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm) -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam [...]

[...] celowa obrona przed wjazdem w nogi. Gracie skracał dystans by wejść w nogi, Gomi wyprowadzał mawachi, to nie było w ogóle "kolano". Chyba miał trafić piszczelem w żebra, bo za wysokie to było raczej na low kicka. A ze Gracie akurat był nisko i blisko...to się tak skonczyło. Ale to nie byla celowa, przecwiczona obrona przed wjazdem w [...]

[...] jajka wiejskie, owoce (za dużo...), warzywa. Od okresu dojrzewania wymiary mojej góry się nie zmieniają. Nawet wtedy, gdy wprost obżerałam się słodyczami wystawały mi żebra ;/ Tak jak napisałam w pierwszym poście- cały czas wyglądam tak samo. Czy ćwiczę mniej, czy więcej. Czy się obżeram, czy nie... O głodówkach i odchudzaniu nie było [...]

Kopniecie na brzuch jest bez sensu, juz lepiej mostek albo zebra albo krocze. Lowkicku? Juz bardziej. Ale radze bys sprowokowal by on zrobil cos pierwszy. Tak jest latwiej. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.