żebra

Skoro na potrzeby dyskusji relacje naocznych swiadkow (bo Okninski tez pisal to samo) uwazasz to za fantastyke i wizje, to trudno z toba dyskutowac. Najman noge mial cala sina po walce. A co wiecej mialo mu sie niby stac? Sam sie pajac przewrocil i po paru ciosach przez garde sedzia Mariusza odciagnal. Ale walka z debiutantem to w 70%-tach [...]

Połamane żebra pęknięte kości i jeszcze uszkodzone mózgi pewnie. Jak sparing jest chyba po to żeby takie wypadki sie nie zdarzały i jest prowadzony tak by nikt nie doznał kontuzji. Jak 70% za dużo to niech używa 30% i wszyscy będą zadowoleni

DIETA serek serek karkówka pieczona (około 200 gram )i warzywa udko trening 10 gram miodu i białko TRENING Martwy ciąg 12x60 2 serie 12x70 2 serie 10x80 3 serie wiosłowanie 12,12,10,10,8,8 x70 kg przysiad ze sztangą 12,12 x50kg 12,12 x60kg 10,10 x70kg 8,8 x80kg szrugsy 12,12,10,10,8,8 x 70kg wyciskanie leząc niestety z ponizej [...]

mam rozcięte oko i chyba pękniete zebra i ledwo co przeprowadziłem te cwiczenia któe zrobiłem Raczej chyba z żebrem nie jest tak źle skoro dałeś radę zrobić ciągi , przysiady i wiosło . Co do całego zajścia to kto sprowokował bójkę ? Mam nadzieję że szybko się wykurujesz z tej opuchlizny

[...] z hantlami (3 serie po 15 powtórzeń) Technika na worku bokserskim Lewy,prawy, lewy sierp -"- + low zew 10x lewy i prawy high kick Kopnięcia z wślizgu - side kick i okrężne 10 x kopnięcie odpychające. 3x2 min kick light 20x szybkich kopnięć okrężnych na żebra. Dieta: Płatki kukurydziane Kanapki Obiad Trening Makaron z truskawkami Kanapki Witaminy

[...] przed lewym, raz przed prawym sierpem i odpowiedź, lewy lub prawy sierp Unik przed lewym lub prawym prostym, odpowiedź lewy lub prawy prosty. Lewe,prawe kopnięcie okrężne na żebra, prawy prosty, lewy,prawy hak, lewy low kick. Front kick, prawy prosty, 2 haki, lewy low kick Lewe okrężne na wątrobę, prawy prosty, lewy hak, prawy low kick [...]

[...] przed sierpem, raz lewym a raz prawym i odpowiedź (prawy lub lewy sierp) Unik przed ciosami prostymi i odpowiedź prawym lub lewym prostym. Lewe/prawe kopnięcie okrężne na żebra, lewy prosty, prawy hak, lewy sierp, low kick. Walki zadaniowe: Lewy prosty Boks x4 K1 x4 Na koniec mieliśmy po 6, 10 sekundowych szybkich rundek k1. Dieta: Płatki [...]

[...] przed prawym prostym, lewy hak, prawe kolano na głowę (z naciągiem) Unik przed prawym prostym, lewy hak, prawy prosty, lewe kolano okrężne. Lewy low wew, prawy okrężne na żebra, lewy,prawy prosty, lewe kolano na głowę. Walki zadaniowe. Lewy Prosty 2x Boks Ręce nogi 2 trening (ten jest luźniejszy, sekcja powstała nie dawno więc treningi są [...]

[...] napisał: "Arabs in Aspic z Ingebrigtsenem na gitarze solowej zagrali w nocy z czwartku na piątek z całych sił ciężką, elektryczną muzykę tak że aż drżały nam żebra. Solówki gitarzysty były wspaniale. Teraz przed konkursem skoków na Granasen mamy dwóch faworytów, a jednym z nich jest "diabeł z gitarą". Pozdro - Tomek

[...] 130 - 140 metrów, w trzech ostatnich skokach miał: 133, 133 i 137 metrów. Trenował już, po dniu przerwy, Marcin Bachleda w specjalnej elastycznej opasce założonej na bolące żebra (to pozostałość po upadku w Trondheim). I miał bardzo udane próby, trzy ostatnie skoki Bachledy to: 130, 128 i 135 m. Tomasz Pochwała uzyskiwał takie odległości: 124, [...]

dzieki a te żebra hmm moze jak mi przybędzie z 5 kg masy to mi zasloni ;)

Nie obiecuje bo wyciąg jest w takim miejscu że ciężko telefon ustawić a ostatnio jakoś nie poznaje nikogo. Chociaż może się przełamie zebt obecgo poprosić bo może dobrze sprawdzić to ćwiczenie. I wrzucam pierwsze podejście do frontów. Nie ma perspektywy z boku. Łokcie muszę spróbować wyżej. W tej serii z 35 kg na koniec trochę do przodu [...]

ZDJĘCIA przód luz przód luz tył luz -> fuj bicepsy przodem -> wystające żebra są na tym zdjęciu efektem wciągniętego brzucha bicepsy tyłem klatka piersiowa bokiem najszerszy grzbietu tyłem -> nie umiem napiąć triceps bokiem mięśnie nóg

oglądam konferencje ;p Brock niby gada że ma żebra połamane %-)

na tych stronach typu wp facebook, pisza, ze szpila ploamie Wladkowi zebra i ,ze sie Wladek tylko wstydu najje %-)

[...] wysokie kopnięcia na głowę wali się tylko podczas ćwiczeń (chodzi o obronę przed mawachami) realnie i podczas sparingów mawach idzie na wysokość żeber-czubek buta wchodzi w żebra-ojojoj jak to boli ) A co do lowkicków (oczywiście wykonujemy je także standardowo-wszystko zależy od tego jak ustawi się przeciwnik i czy "lołas" wejdzie) to [...]

[...] ponad 6 lat tkwi w błedzie i dalej w tym kierunku podaża.. wiecie nie wszyscy się uczą tak szybko jak ja Co do kompleksów to mam je jak każdy walący koksy.. + fakt, ze mam żebra i mostek do operacji. Zresztą to jest temat o autorze, a nie o mnie.. bo o mnie to można by by pisać godziny i o wiele zabawniejsze rzeczy niż o autorze. BTW: a co do [...]

Pudzian to by wogole mógłby wybic Fedorowi mma z głowy jeszcze by za mocno scisnal i by zebra połamał albo za mocno uderzyl o ziemie jakby Fedora poniosla ambicja i sprubowal jakiegos armbara

No myślałem, że Pudzianowi lepiej będzie szło, jak już zaczęli gadać, że łamie żebra itp. to już w ogóle się podjarałem. No wlasnie, uslyszales jakies brednie PR'owe od spekulantów i we wszystko uwierzyles. A z tego co wiem Fedor nie walczy w UFC bo nie mógłby występować na zawodach sambo. Ostatni z kontraktow zaoferowanych FEdorowi przez Dane z [...]

[...] ręki. Widać że wiele technik kontrujących bije w sposób tzw. przełamujący jak to dawniej na shotokanie uczyli. Co poświadczy np. Ortiz, który po jednym trafieniu z kolana na żebra poszedł na glebę Natomiast boje się że Machida w usa kariery nie zrobi: a) Nie mówi po angielsku, b) Nie walczy w sposób efektowny - tzn. czeka na ataki przeciwnika.