[...] Owsianka %-) 2. Wiejski 200g piątnica. 3. Rosół z domowym makaronem, żołądkami i dość tłusty. Karp + 4 kluski tarte + kapusta z grochem i pieczarkami. 4. Sałatka jarzynowa + śledzie. 5. To co na focie :)) Kuzynostwo śmiga na konsoli, a ja się objadam :) 6. Nie wiem czy dam radę jeszcze coś wcisnąć :)) Nie wiem w sumie, czy z tym ciastem nie [...]
jest tutaj ruch więc spytam :P co myślicie o rybach z puszki w tych sklepach. Tam jest sporo tłuszczy (makrele tunczyki śledzie) takie coś uchodzi czy nie ?
[...] probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, mąka ciecierzycowa (orgazm w gębie%-)) II – tatar, jabłko III - wątróbka kacza z soczewica, pieczarkami i bakłażanem na maśle IV – śledzie na maśle z soczewicą i bakłażanem IV – tatar, marchewka V – omlet ze śliwkami na kokosowym + kilka orzechów brazylijskich, wywar do picia Rozciąganie koło godziny. [...]
[...] woda 3l, zielona, bratek+pokrzywa, mała kawa warzywa: pomidor, papryka, kiszona, szparagowa suple: tran, drożdże, wiesiołek, kokosowy I - jajecznica na maśle, śliwki II - śledzie, twaróg ze śmietaną i jeżyny III i IV - bogracz z jeleniem (jakie dobre mi toto wyszło) V - soczewica, śmietana, maliny Dorwałam w tym moim koszałkowie w końcu surowe [...]
dzis kolejny dzien beztreningowy, ale nie przelezany na kanapie. Codziennie chodze tak min 5 km a przewaznie 7 dosc dobrym tempem byla wiec kontrola u zebologa a pozniej zakupy miska: -- 1/2 gruszki, sliwka -- kotlet mielony ( okolo 60g. mielonego mieszanego) chleb jaglany --sledzie z cebula w oliwie i occie jablkowym -- zupa szczawiowa z 2 [...]
[...] musisz podnieść w diecie powinien byc w ilości ok 40% twojej kaloryczności. Ryby tluste pełnomorskie, najłatwiej jak będziesz mrożone dalekomorskie jadła, ale również śledzie, makrele, wedzone tez moga byc, , cale szprotki w oleju, rybe min 3x w tygodniu, przynajmniej jeden raz w tygodniu wątróbka rybna. Tluszcze : maslo, oliwa z oliwek, [...]
[...] w diecie powinien byc w ilości ok 40% twojej kaloryczności. zwierzęce też? Ryby tluste pełnomorskie, najłatwiej jak będziesz mrożone dalekomorskie jadła, ale również śledzie, makrele, wedzone tez moga byc, , cale szprotki w oleju, rybe min 3x w tygodniu, jem przynajmniej jeden raz w tygodniu wątróbka rybna. gdzie to nabyć??? Tluszcze : [...]
Świeta , świeta i po świetach, teraz trzeba zabrać się do roboty, w sobotę po święceniu jajek był trening, PLECY +TRICEPS, pozniej wpisze rozpiske, miski nie trzymałem przez świeta ale głównie jadłem kuraka,śledzie, jajka:), no a od dzisiaj ścisła dieta powraca a scorch wchodzi na 6 kapsuł dziennie
pojem w święta może walne ketoze pare dni przed i będzie ładowanie w wigilije ale w większości to pojem żarcia typu kapucha śledzie ryby nie ciagnie mnie coś na słodkie teraz w ogóle dziś w nocy wstawałem z 3 razy sie odlać poda poschodziła widocznie już
Dzięki Gosia! ;-) Wczoraj miska czysta,ale nie dam rady jej policzyć, bo był obiad u rodziców (OMG... wiadomo) pieczenie, klopsy, śledzie-wszystko swojej roboty,ale nie ogarnęłam ilości :-) Wstawiam pomiary - cisza w eterze... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c73f64cc6004c2b9c0833e1d2537b5d.jpg
Sevrond Śledzie te są kozackie. Nic z nimi nie trzeba robić... no może poza tym, żeby je jeść ferenc Spróbuj Chociaż ja zdecydowanie wróciłbym do zwykłych
bic44 Ogolnie oliwa ta psuje mi smak wiec raczej z osobna ją zapijam Sevrond W iedronce sledzie robione przez Lisnera wiec dobre. mat2005 A ja nie wiem co kupuje Ale różnie. Kiedyś jaja były w miare cenowo, ale sie osrało
[...] nikt sie tu wypowiadac nie bedzie debee Oj to ja chyba wole zero ruchu w dzienniku ***************************************** Czwartek - 10.06.10 1 - jajka + oliwa 2 - śledzie 3 - łopatka 4 - łopatka 5 - łopatka + masło orzechowe 6 - twaróg + oliwa 13 godzin w pracy, cały czas napyerdalanie, na hali milion stopni, wiec aero jak trza Jedna [...]