zloto

hehe każdy mnie pyta o wzrost , 165cm :) waga 74,5kg , biceps 41 :) udo 62 ,a talia 81 , klaty długo nie mierzyłem i sam jestem ciekaw niedługo podam, jak wejde na redukcje to obwody troszke spadną ale licze że niewiele bo staram sie nie podjadać :) Dzięki Iwp3 za pomoc z tą wypowiedzią, troche objaśnię mój wybór bo niekórych widze że to bardzo [...]

Jest bardzo dobrze,ale będzie jeszcze lepiej ! Jak będzie złoto w Zabrzu,to kolejną imprezą będą Mistrzostwa Świata Ja ostatnio tilapie kupiłem w Carefourze,była w promocji po 12zł. Dobrze smakuje przygotowując ją w marchewce z groszkiem. Najważniejsza jest wartość odżywcza tej ryby : dużo białka oraz mało tłuszczu

To masz. Ale w gwoli wstępu... Wczoraj po pracy spotkałam się z kumpelą ze Szczecina, z którą baaardzo rzadko się widuję. Więc nie było szansy na kolację w domu. Na kolację był burger z ośmiornicą i serem haloumi barwiony tuszem z kałamarnicy plus frytki. Plus lampka wina i whisky z lodem (ale porcje mikro). Więc nie dość, że zapłaciłam jak za [...]

Ostatnia pozycja w menu - muszę kupić jakieś wpc, bo wyobraźnia podpowiada, że takie papu siądzie, jak złoto%-)

MUSCLE MASS - 24.02.2015 - D91OVT51 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 9h Energia: 3511kcal Białko: 227g Tłuszcz: 99g Węglowodany: 424g 1. 12:00 Śniadanie: naleśniki z musem jagodowo-bananowym 2. 16:20 Obiad: sałatka brokułowo-kalafiorowa z kurczakiem 3. 21:00Kolacja (potreningowy): zapiekanka [...]

5 dzień za mną. 2465kcal - 208b/97t/183w Niezle sie czuje. Perystaltyka jelit poprawiła się bez przesady o 300%. Generalnie jest dobrze. Ale nie wiem czy odpocząłem. Mam mocno stresujący czas w pracy. Dobra informacja to taka, że po 4 miesiącach odebrałem samochód z serwisu. Zła, a może i dobra to też taka, że muszę przedłużyć o jeden dzień off. W [...]

O mąke pytałem, bo chciałem zrobić sobie flatbreadsy. No i zrobiłem. Zacząłem od zrobienia mąki samo-rosnącej 8-), a potem zrobiłem chlebki. Z pełnoziarnistej żytniej - takie sobie, ale z masłem weszły jak złoto :D Resztę ciasta zamroziłem - chociaż nie mam pojęcia czy będzie użyteczne :) Byłem też dzisiaj na kolejnej wizycie u kręgarza. Jest [...]

Mam podobny tok myślenia Cayek. Na 99,9% jestem pewien ze kazdy z nich jest dopingowany, ale środkami ktore wyprzedzają chemicznie o lata świetlne to co jest powszechnie dostępne. I co? Taki Zielinski jeden z drugim, gdzie jadą walczyć o złoto nagle wpadają na pomysł wbicia syfu ktory pierwsze lepsze badania wykryją? Śmieszne.... Albo tez jest [...]

Spróbuję na pewno tego Twojego przepisu po Świętach bo przypuszczam, że po tych świątecznych potrawach frytki wejdą jak złoto :-)) Na treningu wydaje się, że ciężary nie są jakieś solidne jeszcze ale potrafią przeorać jak należy. To jest najważniejsze, że motywacja i chęć do treningów jest na wysokim poziomie bo człowiek wówczas na siłownię idzie [...]

godzina cardio to nic złęgo ani - tym bardziej - dziwnego;-) Nikt nie każe CI cały czas truchtać, może to być ergometr wioślarski, rower,s teper, orbitrek, trucht, pajacyki czy jakiekolwiek inne formy ruchu - nawet z parokrotną zmianą w trakcie, nie popadajmy w skrajnosci ze bd zawsze siedział tylko na rowerze;-) + jeśli nie bedzie to zawsze po [...]

Hrrr! No nie wyglupiajmy sie, gwiazda. Gwiazdy rzucaja 60m, a ja przegralam zloto, choc nie mialam prawa.Koniec ze spamem! Czekam na wypiski z treningow. Tak mysle, ze moja technika nie wystarczylaby na rzuty meskim dyskiem. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-24 21:16:23

Dokładnie . Mam kumpla co jest 2 w Polsce i oni żyją z tego co klub zapłaci czyli te tysiąc coś złotych . Wygrasz olimpiadę to pieniążki się znajdą :) Za złoto płacą 300 tys złotych + sponsorzy:)

niestety nie pofarciło mu się :) Jest rekordzistą świata juniorów młodszych (23.85m ) i Mistrzem Świata Juniorów ( do lat 19 ) a zdobył złoto jako 15 latek :OOO http://www.youtube.com/watch?v=83AvZCCUyi0 Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-04-26 12:06:16

No i zaczął sie październik nieuchronnie zbliża się zima, czas obejrzeć się za choinka na święta :-D 30 września byliśmy z rodzinką u mojej mamy w Tychach na urodzinach :-). Tradycyjnie niestety znowu sie przejadłem }:-( ( jak tu nie jeść jak tam zawsze same specjały ). Wieczorem miałem zaplanowany trening ale byłem tak najedzony ze nie byłbym w [...]

Nie rozsypują w sensie, że ciasto się nie rozwala? Czy, że się nie odwijają? Jak to pierwsze, to ważne jest, żeby przed składaniem lekko podgrzać placki w piecyku, lub mikrofalówce. Jeśli to drugie, to wbijam wykałaczkę Co do planów, to nie mam "specjalnych noworocznych postanowień". Już wcześniej miałem w postanowieniu przede wszystkim [...]

W marcu w Skale musi być złoto! powodzenia, spelniac zalozone cele - rzecz piekna nadrobilem zalegle strony 4 kieliszki wisniowki no napisz ze mialem 4 butelki hehe u mnie nic nie wyszlo z SW, wolaja 80-90 zl za 2 treningi w tyg na miesiac, rozboj w bialy dzien wiec nie pozostaje mi nic innego jak Ciebie dopingowac

ja brąz :) niestety przez pomyłkę przegrałem złoto o 5 kg no chyba że Dębski ważył mniej ale myślę że nawet te 7,5 bym pociągnąl więcej jakbym wiedział że moge go dogonić a tak przez obeznanie z matematyką i podpowiedzi trenera skończyłem ciąg na 220 co nic mi nie dawało hehe no ale następnym razem wezmę kalkulator i sam będę sobie liczył :) tym [...]

Co do ty zestawów to z pamięci polecę Patriota zamiast Kingstona - dużo łatwiej podkręcać - smiałbym się twierdzic że lepsze nawet od Geila są. Druga sprawa to płyta główna - po co ci system obsługujy SLI? Przecież zamierzasz kupowac tylko jedną kartę? Chyba że na przyszłosć zamierzasz zwiekszac jej moc. Lepiej Zamiast obsługi SLI (koszt płyty + [...]

Hmm w sumie wiadomości mam dobre. Jutro nam montują drzwi, a do tego przymierzamy się do ogarnięcia regałów do komórki, więc życie będzie trochę mniej kartonowe ;) ALE najlepsza wiadomość jest taka, że jak zaczęłam kombinować z wychodzeniem z kettlami na trawnik za blokiem to mój wybranek serca postanowił zlitować się nade mną i pozwolił mi machać [...]

Osobiście wolę jak cebulka jest wysmażona na złoto i lekko posolona, wtedy ma idealny aromat i smak :) Ale gusta i guściki, w gotowaniu nie ma jakiś barier, można eksperymentować na każdym kroku! Ciesze się, że przepis się podoba