[...] razem zrobie jak radzisz bo szczerze mowiac to bylam niemilosiernie glodna wczoraj %-) DZIEN NT 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78835fff82df4a2d87940877da8a3625.PNG warzywa,ziola,suple POMIARY Waga 61.2 Obwod Biodra : 94 Obwod uda : 56 Obwod lydki : 34 nad pepkiem 78 -1 pod pepkiem 88 a wiec pomiary w miejscu , co mnie zdziwilo bo waga [...]
[...] bylam tylko po sniadaniu, to albo jajka albo maslo orzechowe ktore nie bylo moje ;-) DZIEN DT 2200 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/350e912bc6c5471c8ad44c4bd871e50f.PNG warzywa,ziola,suple, Miska byla i bedzie ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 1. podnoszenie kolana zgiętej nogi leząc na brzuchu 3x5 [...]
czuje sie ok :-) DZIEN DT 2200 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9609dd925aed4565b24fa798ce6cf0e9.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 min orbi plus serie rozgrzewkowe 1. żołnierski 3x 10 20/20/25-6razy 2. wyciskanie wąsko 3x 10 22.5/25/25 (na smithie) 3. wznosy ramienia bokiem w [...]
na ciepło pyszne, na zimno nie sądzę moja droga- z lekutka pyrgam w potyliczkę cobyś zachowała rozsądek przyprawy są jak najbardziej wskazane- ba niektóre z nich leczą różne schorzenia WOLNO CI ICH UŻYWAĆ, staraj się unikać- gotowych mieszanek przypraw, zawsze coś do nich idiotycznego dorzucą , vegeta, jest z tysiącem E, kostki rosołowe to [...]
Moja pociecha nigdy nie miała bóli brzuszka;-) jedyne co to uważałam na ostre przyprawy, jedzenie nie musi być jałowe, pieprz ziołowy, zioła, papryka czerwona - dodają wspaniałego smaku:-) Wszyscy powoli dojrzejecie do tego;-) Kobieta karmiąca nie może przede wszytskim sie denerwować ;-), bo wtedy mleczka będzie coraz mniej, poproś Najbliższych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A myślisz że wszyscy kulturyści gotują posiłki co 2.5/3 godziny? :) Wiadomo że rano robisz sobie te 6 posiłków i wszystko pakujesz w pojemniki a potem tylko co 3 godziny sobie jesz, co do przypraw to przyprawa do kurczaka kiepski wybór, posolić trochę możesz, inne przyprawy śmiało możesz dawać jak np. pieprz, czosnek, zioła. Polecam obejrzeć ;) [...]
I tak to leci tylko bez przerywania 8 min.Zaliczyłem takie 4 pełne cykle i pracuje nad 5 }:-( Obserwuję tematy naszych testerów IHS ciekawe jakie wnioski wyciągną sam korzystam ze sklepów zielarskich od dłuższego czasu i na mnie zioła działają . Obecnie stosuję PADME basic .
Takie spadki to nie spadki! Dziś beztreningowo, chciałam najpierw ogarnąć co i jak z płukaniem i zrobić zupkę. Zioła są niespecjalnie smaczne, za to zupa mi pachnie. Może dlatego, że jestem głodna.%-) I chyba zamieszkam w łazience na te parę dni. Dobrze, że mam urlop.
[...] 4x obowod na brzuch jaki sobie tam lubisz, min 3 cwiczenia dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e649aa2f37e47b78c1dfdf1d2821026.JPG suple-omega3, , kozieradka, melisa, ziola z protokolu warzywka-pomidory, papryka, pieczarki, cukinia, brokuly, fasolka szparagowa woda2l, herbata zielona z mieta, tymianek z czarnuszka, kawa [...]
Dzień 15/ Tydzień III/ ... Na dobry początek pomiary, Ruda zdjęcia poszły privem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02763f27b5c341839b39efa784634a4d.JPG Miska poszedł priv do Rudej. Trening: j.w. Dzień 16/ Tydzień III/ c.d. leczenia zatrucia pokarmowego Miska: jajka na miękko, kleik owsiany na wodzie, ryżowa zupa z marchwią i indykiem 3 x dziennie, 1 [...]