Pamiętam jak pisałem przed walką "Co do Damiana i walce z olbrzymem, to pamiętam jego walkę ze Stavem Economou, którego miał rozłożyć-bo to wielki zatłuszczony gość. I co? Ledwo ledwo wymęczone SD. Więc Damian chyba nie lubi olbrzymów za bardzo, a Lewis nim z pewnością jest. Ja to się jaram w chvj tą walką. " Niestety, jest dużo zawodników [...]
[...] jest a więc: klatka dość nieźle rozbudowana, gorzej z jej wewnętrzną częścią najszerszy przodem bardzo ładnie się prezentuje brzuch też niezły, jednak jeszcze minimalnie zatłuszczony, choć kratę widać na drugim zdjęciu: najszerszy grzbietu jest bardzo ładnie zarysowany, widać, że masz niezły zaczep mięsnia, barki masz bardzo ładne, [...]
Nie mam w domu takiego cm żeby się zmierzyć, najbardziej zatłuszczony jestem w okolicach brzucha i ud. Nie wiem co Ci dadzą moje dokładne dane skoro oceniłem poziom zatłuszczenia mojego organizmu. To zmierz nitką, sznurkiem, kawałkiem materiału - dla chcącego nic trudnego. I zapoznaj się z tym jak chcesz otrzymać pomoc: [...]
Jesteś po prostu mocno zatłuszczony, więc nie ma co się dziwić, że rano i wieczorem brzuch jest tak samo duży. Taki Twój urok, że akurat tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicach brzucha, a pozostałe części ciała są dość szczupłe. Musisz ogarnąć michę, wziąć się za trening i poświęcić najbliższe kilka miesięcy na powrót do przyzwoitej formy.
nie jestem zatluszczony, mam malo tkanki tluszczowej i chce sie jej kolokwialnie pozbyc :P i tu sie pojawia problem jesli chodzi o samo zwiekszenie zajec tlenowych, bo ja juz robilem takiego typu eksperymenty i gowno z tego. Biegalem nawet 5-6 razy w tygodniu po 7 km i nie osiagnalem tego co chialem. Dieta - nie bede rozpisywal calej tylko podam [...]
[...] mięśnia skośnego wewnętrznego brzucha tworzy mięsień dźwigacz jądra. Trening masowy na m. brzucha Trening masowy pozwoli wam na przebijanie sie szesciopaka przez nieco zatłuszczony brzuch, ale i tak lepiej zastosowac jeden z wyzej podanych ćwiczeń na spalenie tkanki tluszczowej. Trening masowy na miesnie brzucha jest podobny jak w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to rób francuza 2 hantlami mówisz że w domu trenujesz i masz maszyny do prostowania nóg w siadzie? To jak nie ejsteś zatłuszczony to przy tej wadze nie wiem co chesz redukować odżywiaj sie zdrowo 5-7 razy dziennie i rośniej ;) ( i nie żałuj soga %-) )
na początku (styczeń) to 80 kg, bardzo zatłuszczony byłem, więc wziąłem się za siebie i w maju było to ok 69 kg i od tej pory staram się budować czystą masę. Masz jakieś propozycje co do edycji treningu?
Mam bardzo zatłuszczony brzuch, wrzucę fotki brzucha , może lepiej zobrazuję.Bardzo mi zależy, żeby zrzucić ten fat z brzucha. chciałbym by pomógł mi w tym ten clenbuterol, ale chciałbym posłuchać rad?
Sylwetka naprawde spoko. Tylko brzuch trochę odstaje bo lekko zatłuszczony, ale i tak większośc by chciała tak wyglądać po redukcji, a co dopiero będzie po. pozdro
[...] generalnie od prawie roku stoi w miejsuc. Tzn zeszła z jakiś 97 na nawet 94 i wrocila do 96. Jednak po zdjęciach widać, ze przy tych samych obwodach jestem o wiele mniej zatłuszczony. Na co oczywiście narzekać nie bede :) Teraz trening: dlaczego taki tragiczny i nie do przyjęcia? Dlaczego split z jedną partią w tyg na masę jest zły? Bo 3 [...]
jak dla mnie to straszna lipa nie chcialbym byc tak zatluszczony tak to wyglada moj tata ktory nie wie jak wyglada silownia a tylko duzo je !! jak dla mnie to juz tucznik z ciebie jest :) pozdro
byles kiedys gruby ??? i zatłuszczony?? a nie radze ludzia, tylko 2 osoba....nie,nie byłem. jak popatrzysz na dzienniki treningowe - na masę, ludzie wklejaja zdjęcia, niestety każdy musi się liczyć z tym że go troche zaleje przy tylu spożywanych kaloriach. o to mi chodziło.
Nie rouzmiem postu powyżej :/ jak pisal wczesniej kolega ja nie uwazam, ze jestem zatłuszczony, brzucha wogole nie mam ogolnie raczej malo tłuszczu mam w sylwetce moze ktos jeszcze cos zaproponowac co do treningu aby poprawić i jakos wyrzeżbic tą klatke? chcialbym aby wypowiedzial sie ktos co sie dobrze na tym zna, ktos bardzo doświadczony, bo ja [...]