zalanie

[...] "harten optik" (efektów wizualnych?) winstrolu polega na blokowaniu estrogenów i progesteronów. Obydwie związki są odpowiedzialne za "efekt gąbki" czyli zalanie mięsni wodą. Winstrol posiada grupę c17 alfa i niestety jest bardzo szkodliwy dla wątroby, wersja oralna jak i iniekcyjna. Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-12-27 [...]

Jak przytyć, żeby się nie zalać? Mam już całkiem wypracowany brzuch, nie chciałabym tego stracić :-) Chciałabym przytyć 3kg, jak to rozsądnie zrobić? Czy myślicie, że te 2-3kg mogą zrobić różnice w wyglądzie i mogą spowodować zalanie, czy jest to zbyt mało kilogramów, żeby sie zalać? Będę bardzo wdzięczna za porady :-)

A, Waszym zdaniem, 3kg może spowodować "zalanie" czy jest to zbyt mało kilogramów, aby się "zalać"? Chodzi mi przede wszystkim o brzuch. Całkiem go już wypracowałam i nie chciałabym tego zniszczyć poprzez przytycie. Czy te 3kg mogą go "zalać"? I jeszcze jedna sprawa. Obecnie ważę 50kg przy wzroście 165cm, chciałabym dojść do wagi 53kg. Czy [...]

w sumie nie wiem co Ci odp, bo uważasz że grubo ponad metr w pasie to nie zalanie, że tren zrobi za Ciebie robotę i cię wytnie, bo Tobie się nie chce redukować. Przemyśl priorytety na początku może.

[...] spadek poziomu estrogenu, co w efekcie doprowadza do zaburzenia cyklu menstruacyjnego i zaniku miesiączki, wyłączając przy tym możliwości prokreacyjne. Nie chodzi o zalanie się, gdyż tego typu praktyki mogą pogłębić już istniejące problemy lub doprowadzić do ich powstania. Buduj sukcesywnie masę mięśniową, a wraz z tym poziom tkanki [...]

Nie chcę otwierać nowego tematu to spytam tutaj. Załóżmy meta 25mg/day lub prolo 200mg e5d Czy sam środek wpływa na zalanie fatem na cyklu? Czy tylko kwestia diety/ endo/ tendencje do zalewania? Przy diecie: ~3200kcal (licząc warzywa, warzywa ok 200kcal) ponad 3g białka ~2g węgle ~1g tłuszcz ewentualnie rower do tego lub jakieś 15-20min aero po [...]

[...] zablokuje, a inny nie ale warto miec na wszelli wypadek- sam ocenisz kcal minimum 1000 na plus, bo zmarnujesz cykl, a najlepiej po prostu jedz caly czas (nie zartuje). na zalanie fatem nie ma szans + poprawi ci sie cera myslales o tym zeby to pulsowac?- za***iste rozwiazanie pozwala ciagnac cykl duzo dluzej, jednoczesnie tracac mniej wlosow a [...]

tez bede wpadał powodzenia dowal kalorii to masa musi isc a w twoim przypadku bedze raczej ciezko o zalanie wiec sie nie martw na poczatek bym do sniadania dołozył płatki owsiane

tu nie chodzi o zalanie się wodą :) dlatego uwage skupiam na cardio i na ilosci wegli . 2 ostatnie posilki sa pozbawione wegli :) tylko sladowa ich ilosc . lepiej przytyc 5-8 kg stabilnej masy niz zalac sie 15kg wodą %-) z czego spadnie 12 pewnie :)) Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-12-17 18:31:53

Dodam,że zwiększenie ilości węgli, spowoduje zalanie się. Jem na granicy bez zalewania. Chyba, że zwiększe tłuszcze, ale nadmiar ich zaczyna mnie ganiać do WC ;-)

Bieganie - 3 x tydz. starczy spokojnie. Co za dużo to nie zdrowo. Dieta jak najbardziej, bez niej będzie ciężko. Poczytaj posty podw. na temat układania diety itp. Heheheczky - wg. mnie przy wzroście ~180 zalanie się do 100kg to już ogromna masa (tłuszczu). W miesiąc jak będzie spadać 3-4 kg to dobrze.

[...] (chociaz drób podejdzie z hurtowni;)), ale omege tez czasem łykne jak ryb bedzie mało. Co do diety to jeśli zapotrzebowanie mam ok 3800kcal na mase, liczy się to tez na cyklu? Czy bez obaw o zalanie można przebic glównie białkiem i zdrowymi tłuszczami? Bedę biegał 4xtyg ok 35-50 min Zmieniony przez - harry01893 w dniu 2017-03-28 17:46:37

Witam 1 miesiac za mna propionat co 2 dzien 130 mg wizualnie duzy plus waga plus 7 kg motywacja duzy plus zalanie minimalne pozostał co rpawda miesiąc, jako ze laik ze mnie chcialbym sie dowiedziec co po cyklu, i nie chodzi o kreatyne itp ale konkretnie czy np metka w delikatnych dawkach moze byc? i wtedy jak z odblokiem jesli bym ta metke jeszcze [...]

[...] taką celebrację - ja również! Wielokrotnie jest to powód do pogawędek jak pojawi się ktoś, kto wcześniej nie miał z tym nic wspólnego i pomimo, że głównie są to osoby które piją kawę, to moja yerba w ilości zaparzonej przeze mnie stawia ich na nogi ;) Jednak każdy ma inne smaki i inne potrzeby. Celebrujmy zatem! Rozpoczynam trzecie zalanie ;)

ładnie, mówisz że byłeś zalany, ja teraz też jestem , czy o takie zalanie Ci chodzi?

Zalanie się przy tak niskiej kaloryce póki co mi nie grozi. W ogóle jak składniki są w podobnej ilości to oznacza to dietę wysokobiałkową czyli redukcyjną a nie zalewająca fatem. Nie mam racji? Zmieniony przez - flash616 w dniu 2018-12-03 22:05:18

[...] te "kamienie" są ze sobą pozlepiane i tworzą strukturę pumeksu. Dzieki temu lepiej sie rozpuszczają. i chłoną wodę. Białka serwatkowe najlepiej rozpuszczać poprzez zalanie odrobiną wody i zrobienie z nich jednolitej pasty, a następnie dolanie reszty płynu. W mleku się lepiej rozpuszczają bo mlko ma mniejsze napięcie powierzchniowe od [...]

Czyli te węgle potreningowe, nawet spożywane godzinę czy dwie przed snem nie powinny wpłynąć na zalanie się czy też zwiększenie objętości opony. Tu mnie pocieszyłeś :) Wyciskam zza głowy stojąc tylko do poziomu uszu, ruch poniżej do linni barków wydaje mi się mało naturalny a wolałbym uniknąć kontuzji. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2014-09-07 [...]

[...] utrzymac wyglad.Mowa tu o porcji jednorazowej-samo przez sie po wiekszej ilosci wegli bedziemy bardziej napapowani. Oczywiscie wszystko tyczy sie robienia postepow bez zbednego zatluszczania,lepsze przyrosty beda przy wiekszej ilosci wegi ale niestety obfitowac beda w wieksze zalanie. Zmieniony przez - futurebody w dniu 2009-01-11 14:57:42

5 kg do przodu w 2 tyg to jest retencja, nawet coleman robi kilka kilo miesa rocznie, chyba nie oszuujesz sie ze to miesnien?;-) glikogen, fat i woda, norma. Moze nie wyglada zalanie, ale mowie o podskornych efektach wewnatrz organizmu;-)