Przetworami mięsnymi nazywa się wszelkiego rodzaju produkty mięsne, które wskutek przerobu straciły charakter mięsa lub podrobów. Wyrabia się je w oparciu o określone normy jakościowe i receptury, które są stale aktualizowane i zmieniane. Są one różne dla poszczególnych zakładów. (...) Postęp w dziedzinie technologii produkcji wędzonek oraz [...]
[...] także plan jaki sobie ułożyłem to: - śniadanie (5:30) - płatki owsiane z mlekiem - drugie - (10:00)dwie kanapki chleba razowego z serem/tuńczykiem bądź też listkiem wędliny + jabłko - obiad (14:00 - 15:00)- to co szef domu zrobi ;] z tym że w mniejszej ilości - kolacja (18:00 - 19:00)- płatki owsiane z mlekiem bądź też jajka I teraz [...]
[...] 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5xtydzień basen 2xtydzień Odżywianie: nie lubię mięsa i wędliny Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
Przed sniadaniem jak zalecaja producenci wypijam porcje HP. do tego troche bialka Sniadanie: -jajecznica z czosnkiem(3 jajka) + ciemne pieczywo 30 minut przed białko i HP Posiłek bezposrednio przed treningiem: kanapka z wedlina Po treningu: piers z kurczaka z warzywami lub w ciemnym pieczywie z ketchupem Około godziny 16 porcja białka + 2-3 [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9fd95f84eef404d93a9a4ee1a71dac1.jpg PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ ! Tylko z PB 18 - Kupon na Limitowany T-shirt REDWEILER - do odbioru 10 listopada 2012 w BRODNICY, podczas Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness Federacji NAC POLSKA. Piszą dla Was największe autorytety w [...]
[...] godz. 13.00: 20 dag gotowanego chudego mięsa drobiowego lub ryby pieczonej w folii; godz. 15.00: 20 dag dowolnych owoców (najlepiej jednak cytrusowych); godz. 17.00: jajko na twardo albo mała porcja wędliny, gorzka herbata lub kawa zbożowa; godz. 19.00: szklanka soku z warzyw. Między posiłkami pij do woli wodę mineralną." źródło: "Naj" i Onet
[...] 5:10 około 5:35 jem na śniadanie owsiankę na mleku (ze 100g płatków) w pracy (od 7 do 15) zjadam cztery duze bułki z serem i wędliną z piersi indyka ok 80g sera i 100g wędliny), do tego piję gainer mutant mass (100g proszku zmieszane z wodą) po pracy obiad (ok 15:45) , standardowo 100g ryżu i ok 150 g piersi z kurczaka (jakby ktoś mógł [...]
[...] tym przestraszyłem i zaprzestałem, może rower? Jeśli tak, to ile? nie zależy mi na budowaniu sylwetki, po prostu chciałbym troszkę schudnąć, za pomocą ćwiczeń i zmian w odżywianiu (z tym też jest problem, bo lodówka co prawda pełna, ale śmieci typu tłuste wędliny, sery, jedyne, co nie tuczy przesadnie to tylko warzywa z przydomowego ogródka...).
witam, słyszałem wiele o odzywkach super mocnych i tanich (z allegro), wiem ze po tym moge spodziewac sie głownie tłuszczu, ale zauwazyłem coś ciekawego, mianowicie ktos własnie tak reklamuje swoj produkt "serwatka zawiera 70% białka, znikome tłuszczu i węglowodanów.Bardzo dobrze wpływa na przyrosty masy oraz siły mięsni.Przecietne przyrosty w [...]
[...] 42.64% Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu WF 1 raz w tygodniu 1h basen Odżywianie: lubię:mięso,ziemniaki,sery,wędliny,owoce,ryby,jajka,słodycze nie lubię:makarony,warzywa,ryż Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy, brak ograniczeń Preferowane [...]
Witam chciałbym prosić o ocenę diety Wiek:26 Wzrost:176 Waga: było 81, jest 76 w 3 tygodnie. Trening areobowy biegi 2-3 w tyg po 40-50 min. Białko: 133g tłuszcze: 51g węglowodany: 329g 2300kcal Zrezygnowałem z masła, żółtego sera. W większości Tłuszcze pochodzą z oleju orzechowego, kokosowego, masło 100% mix orzechów, ryby: makrela, łosoś. [...]
[...] (3-4 płytka) 9.Suwnica odważniki 120kg To wszystko 3 serie po 10. Jeżeli chodzi o diete to mniej więcej jem teraz ciemny chleb, twaróg, serek wiejski,warzywa, owoce, chude wędliny,ryby, ziemniaki zamieniłem na ryż,na przekąski jem wafle ryżowe, wszystko gotowane itp. I tu moja prośba o jakieś rady. W listopadzie mam 18 i chcę rozpaczać nowy [...]
Siemanko :) jestem na masie id września 82kg obecnie 86.5 obecnie,wszystko ładnie idzie siła progres jest wygladowao może i też gdyby nie jedno ale... poziom w pasie jest dosyć spory i to nie tyle co jest to duży poziom tłuszczu wiadomo też trochę jest ale większość to poprostu wypchniety brzuch od żarcia :/ czy to wina któregoś z makroskladikow? [...]
Czesc. Cwiczylem przez 3 lata tak lajtowo bez zachowanie specjalnej diety oraz bez zadnych supli. Wzialem sie jednak za siebie, od 3 miesiecy cwicze i odzywiam sie na powaznie. Ulozylem dietke i stosuje suplementacje, w oparciu o wiedze jaka zdazylem przyswoic na SFD. Dlatego chcialbym prosic o wszelkie komentarze i sugestie, o ocene moich nawykow [...]