E tam VikI, jak jest dużo potraw to zawsze można coś wybrać, po trochu tylko zjesc tych takich tradycyjnych rzeczy żeby się nikt tam nie poobrażal na ciebie, albo nawet odmowic niektorych, no bez przesady, przecież cię nikt nie zmusi, ważne żebyś cokolwiek na talerzu miała i nie siedziała przy pustym, hehe, a poza tym to możesz brac tylko mieso, [...]
[...] nie bój, prędzej właśnie oleju o którym pisał Xzaar oraz prostych przetworzonych cukrów. Wędliny tylko jeśli domowe a tak w ogóle to sam przygotowuję mięso i rzadko kupuję wędliny a jeśli już to od sklepikarza Polaka który sam robi i wędzi. Mieszkam w Dublinie, tuż nad morzem i w sumie w relacji do zarobków ryby choć drogie nie wychodzą wcale [...]
owszem masz racje co do owocow,zawieraja duzo cukrow itp.o swierzosc mam na mysli nie mrozone.ale problem polega na tym,ze jestem hmm niejadkiem,nie lubie wielu produktow typy ryby i wszystkiego co z morza,jogurtow i samego mleka. miesa wolowego i wieprzowego(jedynie wedliny).i to nie dlatego,ze jestem rozpuszczona i wybredna poprostu [...]
[...] można zastąpić pieczonymi mięsami, można zrobić pasztet (sama robię zamiennie z królika i kurczaka - bo są chude), czy coś jak pieczeń rzymska. Ewentualnie samemu robić wędliny - najłatwiej takie dojrzewające. Mięso najlepiej kupować w kawałku i zemleć samemu i lub dać do zmielenia w sklepie. Na opakowaniu suplementu omega 3 powinien być [...]
[...] 150-200 g białka i ok. 500g węglowodanów. (nie licząc w tym chips'ów i innych pierdół), ale z tego co słyszałem to takich rzeczy nie należy brac pod uwagę ;) Jadam głównie wędliny (wszelakiego rodzaju), sery i inne produkty mleczne, codziennie wypijam ok. 1 litr mleka. Tak więc nie wiem czy to można nazwac jaką kolwiek dietą. Oprócz tego na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, ale pamiętaj, że te wszystkie szynki, wędliny itp. to są jakieś mieszanki, strzykawki, stymulanty i w ogóle. Najlepiej gdybyś załatwił sobie kawał wędliny, od kogoś kto to sam wędzi w domu i takie coś jadł, bo wiesz co wtedy przełykasz. I nadal ponawiam, wrzuć sobie jakiś posiłek typu kurczak oraz ziemniaki, albo ryż/makaron. Bo na samym [...]
[...] ? " Wędliny mają nieokreślony skład i najczęściej zbyt dużo tłuszczu! Ten raz na jakiś czas może rozwalić gospodarkę hormonalną - nieprawdaż archibaldzie? Mogłem doprecyzować - o wędlinach z kuraka czy innego drobiu myślałem. Kolega wyciął wszystkie wędliny. A co do składu (wszystkich rodzajów wędlin z marketu) to niestety wiadoma sprawa... :-{
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1)śniadanie 300g mleka pełnego 100g płatków kukurydzianych jakieś źródło białka np jajka (nie za bardzo mam jak ugotować) 2)2x bułka + wędlina + jakieś warzywo ile wędliny? własna czy kupna? ( wędlina kupna ale różna jest bo ją wydają nam na śniadanie w internacie ;-)) 3) 300g jogurtu 2x bułka (40g jedna) dodaj źródło białka( bułka razem z [...]
[...] nic z tego nie będzie, tak sądze choć nie znam Twojego zapotrzebowania dokładnie. policz sobie pożądnie uwzględniajac wysiłki fizyczne i dorzuc z tysiąc kcal. i odpusc te wędliny, jak lubisz kanapki to smaruj je masłem narzuć na to tuńczyka pol puszki na kromke albo twaróg tłusty. Piers z kurczaka albo inne miesa tez mozna dac na kanapke. [...]
[...] W=150g B=35g T=8g SREDNIE TO SNIADANIE. DAJ LEPIEJ 3 CALE JAJKA I DO TEGO NP. PLATKI OWSIANE ZROBIONE NA WODZIE. 2) Drugie śniadanie - 150 gr pieczywa ciemnego 200 gr chudej wędliny/ZAMIAST WEDLINY DAJ NP. JAKAS TLUSTA RYBE I WARZYWA. 3) Południe ; 100 gr ryzu 150 gr mięsa gotowanego (piers z kurczaka)/DORZUC OLIWE Z OLIWEK I WARZYWA. RYZ DAJ [...]
[...] 1x Omega-3) II - ryż, kurak, surówka + ee nie pamiętam, oliwa chyba III - jw, tylko surówki mniej bo to przedtreningowy IV - kasza gryczana, kurak, jabłko V - jajka, troszkę wędliny, chleb, nieco orzechów, kapusta pekińska VI - właśnie wcinam --> twaróg 150g + oliwa Mniej więcej tak to wyglądało dziś. Do tego weszły 3 kapsy tauryny [...]
Chia możesz śmiało używać. Wszelkie wędliny to przetworzone produkty. Kup 1kg schabu i upiecz. Masz za 10zl dobrej jakości mięso a nie za 30-40zl dużo gorsze: https://potreningu.pl/articles/5453/wedliny-w-diecie---czy-koniecznie-eliminowac Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-28 19:30:13