wędliny

czesc /sory za wtracenie/ I posiłek - 7:00 - 3 kromki białego chleba z masłem - 3 plasterki wędliny z indyka - herbata / 2 łyżeczki cukru niepełne - jeżeli to ważne / unikaj bialego pieczywa, zastepu razowym lub komponuj posilek np. z platkami owsianymi postaraj sie zrezygnowac z wszelkich postaci cukru, na poczatek moze Ci w tym pomoc slodzik-bez [...]

"Veronko napisz jak ty bierzesz dokladnie ta terme,kiedy robisz aeroby i najwazniejsze jaka masz teraz dietke po skonczeniu keto????? Pomożecie???? Pomożemy" 1. jablko 2. 50 g owsianki + 300 ml mleka 3. 50 g ryzu brazowego lub makaronu razowego 100 g chudego miesa (cielecina, kurczk) salatka (kapusta pekinska + brokuly lub pomidor) 4. [...]

Piszac o szynce mialem na mysli element tuszy wieprzowej a nie wedline. Wedliny sa przetworzony produktem i lepiej na nich nie bazowac. 1kg = ok 10-12zl wrzucasz do piekarnika i pieczesz, starczy na kilka dni (ok 6 porcji) Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-15 11:13:38

[...] chemi też nie spożywam już sobie wygooglałam Gluten mogą (nie muszą) zawierać takie produkty jak: * wyroby garmażeryjne * mielone mięso, parówki, pasztety, * wędliny, * słodycze: nadziewana czekolada, cukierki, * piwo, * śmietany, jogurty, serki, desery * leki. no to od glutenu jestem bezpieczna pytanie z innej [...]

dokaldnie w tych pozach najbardziej tracę ze względu na duze braki w szczegółach na plecach ale to dobre 2 okresy masowe i nke powinny juz tak odstawac. No po vlcd to wcale Ci sie nie dziwię ta djeta rządzi sie swoimi prawami a wiem bo pierwsza rwdukcja na niej była. a tutaj niby jem duzo ale ta sa 3 lub 4 posiłki więc myske ze tragesii nie [...]

dokaldnie w tych pozach najbardziej tracę ze względu na duze braki w szczegółach na plecach ale to dobre 2 okresy masowe i nke powinny juz tak odstawac. No po vlcd to wcale Ci sie nie dziwię ta djeta rządzi sie swoimi prawami a wiem bo pierwsza rwdukcja na niej była. a tutaj niby jem duzo ale ta sa 3 lub 4 posiłki więc myske ze tragesii nie [...]

dokaldnie w tych pozach najbardziej tracę ze względu na duze braki w szczegółach na plecach ale to dobre 2 okresy masowe i nke powinny juz tak odstawac. No po vlcd to wcale Ci sie nie dziwię ta djeta rządzi sie swoimi prawami a wiem bo pierwsza rwdukcja na niej była. a tutaj niby jem duzo ale ta sa 3 lub 4 posiłki więc myske ze tragesii nie [...]

wczoraj wlecialy dwójki Uginanie nóg lezac maszyna 4x15-8 przewodzenia maszyna 4x15-12 odwodzenie maszyna 4x15-8 żurawie 6x15-8 hipy smith 4x12-6 progresja sklony ze sztanga 4x12-8 Trening trochę okrojony ale przeziębienie daje się w znaki dieta średnie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię daktyle 2, 3 ryż parabiliczny wołowina [...]

[...] itp. W południe oczywiście ciacho itp Na wieczór wypad do Śliwka w kompot gdzie jadłem chyba najlepsze spagetti w życiu. Pn waga na czczo 104,7kg Śniadanie świeże bułeczki wędliny, pączki itp. powoli pokowanie i powrót do domu. Na powrocie mc Donald ale bez szaleństw Od wtorku wszedłem już w swój rytm Waga na czczo 107,8 , aeorby 30 minut Jak [...]

Cienko ta planowana dieta wygląda... Nie da się na śniadanie zjeść jakichś jajek, na stok zabrać kabanosa, prócz wpc zjeść sardynki z puszki? Wędliny czy konserwy nie są najzdrowsze, ale na takie krótkie okazje się nadają, żeby nie żywić się owsem i wpc... Ja po owsiance byłabym zwyczajnie głodna; to nie jest sycące śniadanie przy większej [...]

[...] mnie zrozumial i niewysmiewa tylko doradza. A mam ostratnie pytanie. Czy wystarzy mi to że: staram się jeść jak najwięcej białka i węglowodanów(ryż, makaron, nabiał,mięso{wędliny,chude mięso} itp.) niewcinam pizz, ćwicze codzień godzinę i tylko przed treningiem i po piję to mleko w proszku(każda porcja po ok 30g odtłuszczonego [...]

[...] (pokrojone w kostkę) plus majonez połączony z jogurtem 0 % tłuszczu, sól i pieprz do smaku. Wypadkowa stężenia cukru tego posiłku mimo, że ryż ma 50 będzie dużo niższa. I pamiętaj do ryżu nie wolno dodać ani mięsa, ani ryby, ani wędliny, nawet kurczaka. No to na dzisiaj tyle, życzę dobrej nocki, podczas której tłuszczyk sam się spala. Weronika

[...] Strona 243 w "Jeść, aby schudnąć": "Zalecane są sery w każdej postaci (świeże, sfermentowane) oraz jogurty." Należy jednak pamiętać,że w fazie I ograniczamy spożycie tłuszczów nasyconych (mięso, wędliny, masło, sery). To juz ja się zgubiłam w tym serze... Moze tak: Dobrze jest jeść sery ale lepiej nie przesadzać????

[...] (12 zł za paczkę 400 gram), ryż Basmati jest tańszy, ale IG ma ze 45-50. Madzik, pewnie że te wielkie supermarkety są męczące i nie ufam tych ich promocją na mięska i wędliny, unikam wizyt w tych sklepach jak tylko mogę. Do tego wykorzystują pracoweników. Ale mają ogromną zaletę- wiele rzeczy można kupić, które małe sklepy nie oferują;) [...]

Tyska, szkoda że odchodzisz od nas, ale zaglądaj od czasu do czasu i informuj jak przebiega twoje odchudzanie na diecie optymalnej, ja po tygodniu nie mogłam patrzeć na mięso i wędliny. Powodzenia Weronika

[...] chyba, że sama wyhodujesz (chociaż mnie jakoś do takiej hodowli nie ciągnie); kurczaki to są nafaszerowane hormonami (lepiej w to miejsce jeść indyka); wszystkie sklepowe wędliny mają mnóstwo zbędnych dodatków (nie wiem jakie jest tam mięso i tak naprawdę ile jest mięsa w mięsie) chcąc sobie zapewnić odpowiednią ilość białka nie zrobisz tego [...]

Dzięki Adzia za wiadomość i Martucca za przepis. Tyle, że ja mam piekarnik gazowy więc bez nawiewu. Tak też można? Kurcze, muszę poprosić narzeczoną mojego braciszka o dostawy, jej mama robi wędliny. Może mogliby wysyłać? Bo do Ełku to jednak kawałek drogi.@@-)

jak łosoś może mieć gluten??? surowe mięsa glutenu nie mają, ale trzeba uważać na sklepowe wędliny i wszystkie gotowe produkty. Zmieniony przez - seslawa w dniu 2013-02-01 11:45:58

[...] razowy 100 g pomidora 100 g banana B: 6,5; tł: 2, ww: 63,7 kcal: 298,8 Banan - j.w.; koniecznie dorzuć jakieś źródło białka. Chleb + mięso, wtedy będzie kanapka lub chude wędliny, im produkty mniej przetworzone tym lepiej. 200 g banana 200 g jabłka b:3, tł: 2, ww: 48 kcal: 222 Banan i brakuje węglowodanów złożonych i białka. Posiłek z samych [...]

Nie można się dać zwariować. Jak mam smak na pepsi to ją piję normalną słodzoną cukrem nie słodzikami. Parówek unikam ale czasem jest smak i zjem. Teraz żywność jest dość mocno przetworzona więc jakby się nad tym zastanowić to do wszystko trzeba by było robić samemu. Również wędliny. Ale grunt, że jest świadomość tego co się je.