wzrost wagi

[...] wartosci kcal aby pozniej w razie czego bylo z czego obcinac zbyt niska podaz kcal moze spowodwac zwolnienie metabolizmu ,co w konsekwencji spowoduje spadek wagi ale wzrost poziomu tluszczu w organizmie ,a nasze wysilki spowoduj ze staniemy sie chudymi grubasami ,naszy wyznacznikiem jest procentowy poziom tluszczu i lustro a nie glupia [...]

[...] podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda następująco. PPM (kobiety) = (10 x masa ciała )+(6,25 x wzrost )-(5 x ) – 161 PPM (mężczyźni) = (10 x masa ciała )+(6, 25 x wzrost )-(5 x ) + 5 Po obliczeniu podstawowej przemiany materii musimy obliczyć całkowitą przemianę [...]

[...] w niepohamowane łakomstwo. A teraz wyjaśnienie: W wyniku dodatkowych procesów energetycznych, które zostają aktywowane w wyniku DNP, następuje obniżenie poziomu leptyny i wzrost wytwarzania neuropeptyd – szczególnie Y odpowiedzialnej za apetyt na węglodowany. Zazwyczaj, z chwilą niedostarczenia odpowiedniej ilości pokarmu, który [...]

hmm coś więcej ? ok to wzrost 183cm 88kg wagi , endomorfik , 18 lat , 3 miechy ćwiczę na siłce a planuje teraz dwa miechy treningu na masę potem redukcja. Co do treningu to czy są jakieś dobre metody szybkiego zwiększenia ilości podciągnięć ?? P.S mówiąc o metodach nie chodzi mi to o jakieś metody łatwiejszego podciągania np pomaganie sobie [...]

[...] sławę swoją zawdzięczają raczej pojedynczym doniesieniom i pomysłowym chwytom marketingowym, niż głosom naukowców. Pragnienie poprawy wyników sportowych spowodowało wzrost zainteresowania metodami żywienia, które teoretycznie zdają się sprzyjać utlenianiu kwasów tłuszczowych, spowalniać wykorzystanie węglowodanów i poprawić wydolność [...]

[...] z endomorfa na mezo czy byl zalanym mezomorfikiem ?. Kiedy niecwiczyl : Waga 113 kg (wieku 15 lat masakra) Pas chyba ze 110 . Wzrost 186 cm Biceps 38 sam tluszcz. Obecnie 186 wzrostu. staz na silowni 2 Miesiace . 83kg wagi pas 80-81 :O Biceps 40 bez pompy. Byl u lekarza i niewykryto u niego choroby Jak sadzicie coto za typ sylwetki mezo ? ,endo ?

Witam, otóż mam pytanie - jestem ektomorfikiem czy endomorfikiem? 18 lat, wzrost 184 cm, 70-71 kg. Od dłuższego czasu nie rosnę, a od sylwestra przytyłem z 69 do ~70,5 kg (brak wagi elektrycznej, a wskazówka się wacha między 70, a 71) Zmieniony przez - Rajtaj w dniu 2009-03-23 13:20:20

[...] - 2 kromki pieczywa wasa/szpinak Posiłek 4 - twaróg - warzywa (brokuły, ogórek zielony, sałata, bakłażan, kalafior, pomidor) Dodatkowo informacje o mnie: wiek: 28 waga: 109 wzrost: 187 tryb pracy: biurowy Oprócz diety oczywiście rozpoczynam treningi na siłowni. Planuje 3-4 wizyty w tygodniu, wg planu w pierwszych miesiacach: 45 minut [...]

To zależy od wzrostu. Trzeba znać dwie zasady: - 2 kg = 1 cm w bicu więcej - 1 cm wzrostu = 0,4 kg wagi (bez zniany obwodów) Jak wartość wyjściową można użyć: 180 wzrost - 80 kg- 35 bic (na pół-masie) czyli np: 190 cm - 94 kg - 40 cm 180 cm - 90 kg - 40 cm bic 170 cm - 86 kg - 40 cm i/lub 180 - 120 kg - 55 cm 180 - 100 kg - 45 cm 180 - 90 kg - 40 [...]

Wroner Wiesz zalezy ile masz BF% bo mozesz mieć jak muj kumpel poprostu sportowiec 179 i 75kg a widac mu kaloryfer ale nie od ćwiczen ale od chudości a mimo to względnie wzrost do wagi wcale nie wskakuje na b. niski BF. I Zadne tam powrarzanie pozimów X razy tylko dojędziesz do 9 to możesz powiedzieć ze Hoho własnie wzrobiłeś wstęp do kaloryfera [...]

[...] w związku z jej nadchodzącym debiutem w MMA. Pochodząca z Białorusi mistrzyni w Kickboxingu Kavaleva jest jedyną zawodniczką w Blackzilians, a to co ją wyróżnia to jej wzrost 194 cm. Nie tak dawno temu mogliśmy ją oglądać z sparingu z pretendentem do tytułu wagi półciężkiej Anthonym Johnsonem. Więcej Michael Johnson wyzywa na walkę Rafaela [...]

[...] i powstrzyma ich przed zbyt ostremu zbijaniu wagi i odwodnieniu." Taa zachęci ich do rywalizacji bliżej ich naturalnej wagi. Wszyscy dalej będą dużo zbijać, bo większa masa, wzrost w danej kategorii to dodatkowy benefit. Nawet powiem więcej np. mamy Dywizja półśrednia – 170 funtów do 184,9 funtów to pewnie i Jacare i Whittaker by próbowali [...]

[...] sumie odpowiedź prosta – ciekawość. To był głównym czynnik motywujący. Sama ciekawość, jak na przestrzeni zaledwie kilku, żeby nie mówić kilkunastu lat zmienił się wzrost przeciętnego Polaka. Porównując mój własny wzrost do wzrostu zwykłego Kowalskiego widać dużą różnicę i nie mówię tego bez przyczyny. Trochę czasu spędziłem, nawet nie [...]

[...] pandemii, byliśmy o 30% lepsi w ESPN,” powiedział White w rozmowie z Aaronem Bronsteterem z TSN, wymieniając niektóre sukcesy, jakie UFC odniosło w 2020 roku. „Zanotowaliśmy wzrost o 18 do 20 procent do średniej. Nasz wzrost w mediach społecznościowych był w tym roku ogromny. Przekroczyliśmy 10 milionów obserwujących na YouTube, uzyskując status [...]

Witam Jestem nowy na tym forum. Mam 17 lat i 10 m-cy. 171cm wzrostu (rano ;) ) oraz 52kg wagi. Rodzice: Matka 160, Ojciec 165cm Brat: 18 lat 184cm (54kg wagi) - chciałbym mieć jego wzrost - marzenie :D CEL 185cm (marzenia) Od około roku przymierzam się do tej kuracji i ją odkładam (z różnych powodów, głównie szkoła, dieta itp). Obecnie kuracje [...]

[...] 20 mg NOLVADEXU i 25 mg PROYIRONU jest najczęściej proponowana. W ten sposób unikniesz nadwyżek estrogenu, który także musi być brany pod uwagę kiedy zażywasz HCG (powoduje wzrost estrogenu). Androgeniczne efekty PROYIRONU promują wzrost poziomu androgenu. Możliwymi rozprężeniami efektów po zaprzestaniu zażywania antyestrogenowych kombinacji [...]

[...] dalej, aby dać upust swojej frustracji z powodu braku przeciwników z najwyższej półki, którzy mogliby z nim walczyć, wymieniając swoje umiejętności stójkowe, a także szybki wzrost w UFC. „6:0 w UFC, Top10 w rankingu wagi piórkowej, wielokrotny mistrz świata w karate i kickboxingu, a oni wciąż gadają pierdoły. Nakarm mnie topowymi zawodnikami [...]

Witam, jestem początkujacą kobietką w sferze tego forum. Sporo czytam...i sporo mam watpliwosci. Ale może znajdzie się dobra duszyczka i pomoże mi jakoś zacząć , sensownie ruszyć z dietą i odchudzeniem się a przede wszystkim z wyrzeźbiniem się... Kilka informacji: WIek:26 Wzrost:178 cm Waga:83 kg ( tak tak mam nadwagę w/g BMI) Pracę mam siedzącą- [...]

[...] nie no człowieku, to już jest istna kompromitacja :o. Porównujesz leciwego staruszka do dosyć młodego(jeżeli chodzi o tą dyscyplinę) faceta? Gdzie tu logika? Mówisz, ze wzrost to nie wszytko i wtykasz mi słowa, jakoby ja twierdził, ze zastapi on wszystko inne... Żałosne. Jedyne co pokazujesz to nieumiejętnośc czytania ze zrozumieniem. A [...]

[...] A teraz trochę spraw technicznych: miałam 21 lat jak zaczęłam się leczyć, brałam Roaccutane dokładnie 12 miesięcy,wzięłam pełną dawkę w stosunku do mojej wagi tj. 45 kg, wzrost nie jest tu istotny,ale jeśli ktoś chce wiedzieć to mierzę 155 cm, więc jestem drobniutka i nie mogłam się zastrzelić dawką 40mg dziennie. Brałam zatem 20mg podczas [...]