wzrost wagi

[...] Niestety zgubiłem mój metr krawiecki i nie miałem jak bebzona zmierzyć, ale tam też coś wpadło tak mi się coś zdaje %-) Moja odpowiedź na tak szybki (dla mnie za szybki) wzrost wagi: W dni kiedy robię aero z 3400kcal ucinam do 3200kcal. Czyli teraz będę miał 4x w tygodniu dni na poziomie 3200kcal + 3x w tygodniu dni na poziomie 3600kcal. [...]

chcialem sie podzilić dwoma reflesiami które dopiero teraz zauważyłem!!! Pierwsza!!! Odkąd zacząłem ćwiczyć zanotowałem wzrost wagi o około 8-10kg i wogóle nie przyszło mi w pasie!!! Koszule mi sie nie dopinają - jak wcześniejbyla lużna pod kołnierzykiem to teraz brakuje ze 2-3cm by sie zapięła!!! Wogóle w klatce mnie poszerzyło pare cm - [...]

Bambo tak czy inaczej jesli marzy ci sie widoczny wzrost siły musisz stosowac 2 porcje a wzrost wagi potraktuj drugorzednie- wynik uboczny ewentualnie koryguj dietą jesli "pilnujesz wagi" musze się przyznać ze osobiscie wzrost siły po tego typu preparatach obserwuje nawet po zejsciu z cyklu ph

[...] i przytyje chvj wie ile kg ? %-) moim zdaniem 4 kg w miesiac to jest dosyć dobry wynik// btw. moim zdaniem zdrowo przybral na wadze, mysle ze 1-1.5kg na tydzien to jest optymalny i dobry wzrost wagi ;] Twoim zdaniem lepiej przytyc zalozmy niech bedzie i 10 kg z czego wiekszos to tluszcz Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2013-01-06 21:58:01

Panowie tu się wzrost wagi nie liczy w ogole!!!! tylko fotki i to co widać na sylwetce,MORF chyba diety nie masz,ze piszesz takie rzeczy...

[...] tylko mleko do kawy, dolewam je do owsianki i jedyne co to jeszcze trochę jogurtu do tzatzików. Nie mam żadnych efektów - jest bardzo źle. Dziś ważyłam 74,6 - czyli znów wzrost wagi. Nie ważyłam tyle od nie pamiętam kiedy. Czuję się ociężała. Mam problem z tym, żeby jeść porządne posiłki w pracy - i efekt jest taki, że ratuję makra wieczorem, [...]

[...] Ograniczę i będę kontrolować jak to na mnie wpłynie. Sama wiesz jak ciężko sobie pewne racjonalne rzeczy przetłumaczyć i z kaloriami i z wagą. Nie ukrywam, że nie cierpię wzrostu wagi, choć wiem, że u kobiet to jest jak najbardziej normalne. No nic nie marudzę już tylko działam dalej. Jajka polecam i to bardzo :-) Uwielbiam !! A ja ostatnio [...]

[...] doby o około 1,5 kg, również i obwody zmieniają się w zalezności od ilości wody w organiźmie, sodu i glikogenu w mięśniach (to tak w skrócie) - to wszystko w sytuacji gdy się ani nie odchudzam ani nie robię masy gdy robię masę, planuję wzrost wagi na poziomie minimum 1 kg na tydzień przy odchudzaniu staram sie tracić 0,5-1,0% tłuszczu tygodniowo

[...] Gdy już przestanie działać to zresetuj, ewentualnie zmień ilości powtórzeń, przysiad w środę zamień na przysiad z przodu, czy zrób inne ćwiczenia dodatkowe. B. Utrata/wzrost wagi itp. Wzrost wagi ułatwia progresję. Co znaczy że łatwiej ci będzie zwiększać siłę i postęp będzie dłuższy, jeżeli będziesz jadł na tyle dużo aby waga rosła - [...]

[...] i treningu, bo pracowałem, do tego się ciężko zakochałem i wszystko poszło w odstawkę... Forma w miarę ok, bo starałem się trzymać dietę i robota była fizyczna, troszeczkę wzrost wagi, bo podbiłem kalorie. Jedynie ****a ostatni rejs po Adriatyku źle wpłynął na bebech, bo poszło za dużo piwa, no ale tak wygląda żeglowanie :D Generalnie, od środy [...]

[...] wyszło dobrze (czyli jak się domyślam nie ma guza ani nic podobnego) - patrzyła dość dokładnie Potem powiedziałem że mam to 3 lata - ona powiedziała że to przez duży wzrost wagi (po operacji +13 kg chyba) ale spaliłem już 9kg i dalej to samo. Kazała dobrać odpowiednie ćwiczenia na klatkę aby ją rozćwiczyć i zbadać odczynnik krwi - PRL i [...]

[...] to ja tez doznałam szoku, kiedy standardowo ważę 46-47 kg, po jakimś czasie weszłam na wagę, a tam 49, prawie 50!! Zaraz zaczełam przymierzać ciuchy, które pozwalają mi oceniac czy przytyłam, czy nie (poprostu czy w nie wchodzę czy nie) no i o dziwo mieszczę się. Także wzrost wagi, to raczej nie jest żaden podstępny tłuszcz... mam nadzieję :):)

[...] 5x15 90s Wypychanie palcami na suwnicy 8x10-20 Wspięcia siedząc 4x10 Dalej borykam się z problemem z "kolanem" uniemożliwia mi ono trenowanie czworogłowych. Dodatkowo wzrost wagi źle znoszą moje plecy i nie jest to fajne i mocno utrudnia mi to trenowanie. Muszę znaleźć dobrego fizjoterapeutę by mnie "naprawił". Tak to jakoś leci, już [...]

[...] korzyść omega-6. A to straszliwie wielka ilość cytokin powodujących stan zapalny. W naszym obecnym środowisku żywieniowym stosunek 3:1 byłby optymalny i zdrowy. Co gorsza, wzrost wagi ciała, jaki następuje na skutek jedzenia tych pokarmów powoduje, że powstają przeładowane tłuszczem komórki, które wypuszczają wielkie ilości chemikaliów [...]

[...] z udziału w zawodach choć teoretycznie nadal chcą trenować,trzymać dietę tak jak poprzednio. Ale w praktyce jednak to nie wychodzi-brak rywalizacji automatycznie obniża wszystkie działania i efekty. I znów zaczyna się huśtawka wagowa-szybki wzrost wagi,urata formy i reakcja byłego zawodnika na to -czyli radykalna redukcja i powrót do formy.

[...] sie skonczylo. Tylko w takim wypadku ta waga nie powinna tak skakac do gory. Aha w trakcie reversa na 2500 dolozylem ładowanie kretyną to tez pewnie ma wplyw minimalny na wzrost wagi. Z tym ze martwi mnie to zalanie w okolicach brzucha +4 cm w pasie w ciagu moze 10 dni. Mozliwe ze to tez objawy ,,przetrenowania" ??od ponad roku nie odpuscilem [...]

[...] przeez cały rok, przed i po treningu, a w dni nietreningowe, rano na czczo i po południu pomiedzy posiłkami. Osobiscie preferuję system drugi, jako rozwiązanie, nazwijmy je, stabilniejsze, ale system 1 daje zdecydowanie szybsze i bardziej zachęcające efekty- znacznie szybszy wzrost wagi i siły. Także sam zdecyduj na czym Ci bardziej zależy.

[...] do treningu, dziś w celach testowych wziąłem 15... troszkę mnie poniewierało nie wiedziałem co ze sobą zrobić na szczęście minęło ;) , lecz to nie to ma być celem mojej wypowiedzi obawiam się o ten nagły wzrost wagi przychodzi mi na myśl twaróg i ryż po treningu czy one nie ciągną tak dużych ilości wody a może ogólnie zbyt duża podaż węgli...

Witam Spróbuj jak Twój organizm zareaguje, ale sądzę że powinno być ok, choć w sumie po zwiększeniu odczujesz wzrost wagi ale i o tym pisałem już wcześniej z jednym użytkownikiem forum.

A propo wagi też zauważyłem od kilku lat, że wzrost wagi nie przekłada się na siłę. Idąc dalej tym tokiem, to cz redukcja wagi pod zawody mocno redukuję też siłę? Czytałem kiedyś, że warto zrzucać, ponieważ utrata siły jest owszem, ale tracąc wagę, wychodzi się na tym lepiej w punktacji.