1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 55 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prpo i prolka 8. TRENING: pn Klata-Bic wt Plecy-triceps sr wolne cz barki pi bic-tric i 9. CEL CYKLU:Dobrze wygladac ale nie jak [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 199 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-8 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z dlugimi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety,10omena 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:38 2. WAGA:93 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 6lat 6. DIETA: zroznicowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tura solo 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 10 i 12 tygodniowe pierwszy test prolo20fiolek potem 20 fiołek test 250plus metka. Wszystko z pct 8. TRENING: 3 [...]
WIEK: 34 2. WAGA: 107 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split x2 w tyg partia 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA [...]
WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4000+kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie wszystko lecialo. 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
pirates1900 napisał(a): 1. WIEK:31 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:b.d -udo:b.d -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:2,5 - 3g ns kg wagi ciała -węglowodany:5-7 g -tłuszcz:b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 różne 8. TRENING:rozpoczołem po 2 i pół roku przerwy 9. CEL CYKLU:115 kg masy 10. OSTATNI [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:130 -udo:68 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko:3,5g -węglowodany:3g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo tego troche, test, bold, deka, wins, tren 8. TRENING:4-5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:suche mieso przy obnizeniu bf 10. ODSTĘP [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:104 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:67 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka conajmniej 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 61 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]
2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYK STERYDOWE:deca susta tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO dwa lata ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: kolo 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19miesiecy bez przerw 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]