1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:24miesiace z przerwami 6. DIETA:bialkowa -białko:165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz:78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:megace syropek 240ml 8. TRENING:na mase 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 110 cm -udo: 64 cm -talia: 94 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 g dziennie -węglowodany: 3500-4000 kal -tłuszcz: ciężko mi określić - w jak najmniejszych ilościach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl (w trakcie) 20 mg dziennie wino [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: Stosuje (znalazłem w dziale doping) ale nie znam proporcji -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na metce 8. TRENING: 5 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa siła 10. [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: 124 -udo:64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: ok 250gr -węglowodany:300gr -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 7 kg wiecej dobrego miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku po przerwie 6. DIETA: staram sie wszystko liczyc tak aby byla ulozona idealnie -białko: 3,5 gr/kg -węglowodany: 4 gr/kg -tłuszcz: 1 gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-12 test enanthe 250 mg/ml e4d 8. [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 106 -udo: 63 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: masa -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: budowa masy miesniwej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 70 -udo: 54 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -WW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie masy mieśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Troche to zeszlo bo w tel nie moge kopiowac. 1. Wiek 32 2. Waga 83 3. Wzrost 185 4. Wymiary biceps 39,5 klatka 112,5 udo 53 talia 88 5. Staz na silowni. 4 lata z roczna przerwa 6. Dieta ulozona przez trenera 7. Ile i jakie przebyte cykle steryd Brak 8. Trening 4-ro dniowy masowy 9. Celcyklu zwiekszyc mase miesniowa poniewaz w ubieglym roku [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 123 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lata 6. DIETA: okolo 3500 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 deka 250 mg 1 week nandrolone alpha pharma 250 mg (wydaje mi sie ze to nie do końca była deka bo przez te [...]
ok sorry tu jest ankieta... 1. WIEK: 20 (prawie 21) 2. WAGA: 71kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 36 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: brak -węglowodany: suplementy -tłuszcz: z codziennych posilkow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - winstrol razaka 2x w odst ok 3-4 miesiecy - 1x [...]
1.WIEK: 17 2.WAGA: 94 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 118 UDO: nie mierzyłem nie ćwicze na nogi narazie ale zamierzam TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: od 13 roku życia z przerwami 6.DIETA BIALKO: jak najwięcej WEGLOWDANY: dużo TLUSZCZ: jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 50 tab scana 8.TRENING: 6 , 5 razy w tyg tak po 2 [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: ok42 KLATA: UDO: TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: ok 3 lat 6.DIETA mówił ze jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden sama meta 100tab ok rok temu 8.TRENING: chce sobie ułozyć 9.CEL CYKLU:troche dobrej masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
. WIEK: 34 2. WAGA: 121 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: 131 -udo: 77 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 2,25 -2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz:08-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle oba enan plus wino, obecnie ten ktory opisalem powyzej 8. TRENING: siłowo/masowy 6razy na osiem dni 9. [...]
WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO [...]
WIEK: 20 WAGA: 100 WZROST:190 WYMIARY: BICEPS: 38 KLATKA: 119 UDO: 65 TALIA: 103 STAZ NA SILOWNI: ok.3-3,5 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie ma TRENING: 3-4 razy w tyg CEL CYKLU: wyrzezbienie , czyste miesnie ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia raczej nie STAN ZDROWIA: ok SKLONNOSC [...]