women

[...] Rodrigues,1 Ivan de Oliveira Gonçalves,2 and Marco Carlos Uchida “Effects of a short-term detraining period on muscle functionality and cognition of strength-trained older women: a preliminary report” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5667603/ Dorota Ackermann,Inga Markiewicz2  Edward Jacek Gorzelańczy “FUNKCJE WYKONAWCZE I PAMIĘĆ [...]

[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15765 Teresa Jiménez Jaime, Laura Leiva Balich “Effect of calorie restriction on energy expenditure in overweight and obese adult women” http://www.aulamedica.es/nh/pdf/8782.pdf Hulmi JJ1, Isola V2, Suonpää M3, Järvinen NJ2, Kokkonen M4, Wennerström A5, Nyman K6, Perola M7, Ahtiainen JP2, Häkkinen K2. [...]

Kiedyś modna była panika związana z kortyzolem. Należy on do podstawowych glikortykosteroidów uwalnianychz kory nadnerczy. Niektórzy obwiniają ten hormon o rozpad mięśni, inni o hamowanie przyrostów masy mięśniowej. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom, kortyzol jest jednym z najważniejszych hormonów, bez których mamy do czynienia z bardzo ciężką [...]

[...] low-fat diet relative to aconventional high-carbohydrate, low-fat diet on weight loss, bodycomposition, nutritional status, and markers of cardiovascular healthin obese women” https://academic.oup.com/ajcn/article/81/6/1298/4648756 Jose Antonio “The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in [...]

[...] https://www.cdc.gov/features/costsofdrinking/index.html https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html https://psmag.com/ideas/virgie-tovar-how-dieting-culture-is-making-women-less-healthy https://www.cdc.gov/media/releases/2017/p0718-diabetes-report.html Paul T. Williams “Greater Weight Loss from Running than Walking during 6.2-yr [...]

Beta-alanina (BA) jest aminokwasem wytwarzanym endogennie w wątrobie. Można ją pozyskiwać z pożywienia, gdyż znajduje się w drobiu, wołowinie i rybach. Warto jednak pamiętać, że kreatynę również znajdujemy w mięsie, a raczej nikt nie da rady zjeść codziennie 2-3 kg wołowiny czy wieprzowiny. To, iż coś jest spotykane w pokarmie, nie oznacza, że są [...]

Budowanie siły i masy wymaga przede wszystkim odpowiedniego planu treningowego. I tu tkwi największa pułapka. Początkujący świetnie reagują, mogą ciągle zwiększać obciążenia, progresja wydaje się nie mieć końca. Niemniej później nie będziesz mieć punktu odniesienia, nie będziesz wiedział, dlaczego coś było skuteczne i nagle przestało działać. [...]

[...] na to pytanie. Referencje: 1.Joanna Wyka, Ewa Malczyk, Marta Misiarz, Marzena Zołoteńka-Synowiec, Beata Całyniuk, Sandra Baczyńska „Assessment of food intakes for women adopting the high protein dukan diet” 2.Luc J C van Loon J Physiol. Oct 1, 2001; 536(Pt 1): 295–304. doi: 10.1111/j.1469-7793.2001.00295.x “The [...]

[...] P, Frøyland L, Du ZY. “Dietary inclusion of salmon, herring and pompano as oily fish reduces CVD risk markers in dyslipidaemic middle-aged and elderly Chinese women”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22221492 9. Jia Y1, Wang L2, Qu Z1, Wang C1, Yang Z “Effects on heavy metal accumulation in freshwater fishes: [...]

[...] Johnson ML, Zarins Z, Fattor JA, Horning MA, Messonnier L, et al. Twelve weeks of endurance training increases FFA mobilization and reesterification in postmenopausal women. J Appl Physiol (1985) 2010;109:1573–1581. Jenkins NT, Hagberg JM. Aerobic training effects on glucose tolerance in prediabetic and normoglycemic humans. Med Sci Sports [...]

Istota problemu Zakrzepica żył głębokich, nazywana potocznie trombozą, jest chorobą polegającą na tworzeniu się zakrzepów w układzie żylnym kończyn dolnych pod powięzią głęboką, czyli błoną zbudowaną z tkanki łącznej, otaczającą poszczególne mięśnie kończyn.  Jak szacują specjaliści, w Polsce mamy rocznie do czynienia z ok. 60 tys. przypadków [...]

[...] beta-endorphin and prolactin in cocaine addicts.” Laatikainen T1, Salminen K, Kohvakka A, Pettersson J. “Response of plasma endorphins, prolactin and catecholamines in women to intense heat in a sauna” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2830109 Liu H, Bravata DM, Olkin I, et al. Systematic review: the effects of growth hormone on athletic [...]

[...] risk: a review of southern European studies” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26148912 “Effect of calorie restriction on energy expenditure in overweight and obese adult women” http://www.aulamedica.es/nh/pdf/8782.pdf Y. Handa “Estrogen concentrations in beef and human hormone-dependent [...]

[...] fitness, których warto subskrybować. Kto jest Waszym ulubionym fitness YouTuberem? Może warto kogoś dodać do tej listy? Dana Linn Bailey Dana to zawodiczka IFBB PRO women's physique. Ma jedne z najlepszych filmów treningowych na YT. Są pełne przydatnych treści i do tego perfekcyjnie montowane. Przy nagrywaniu pomaga jej mąż Rob, a [...]

Zdarzają się dietetycy, którzy twierdzą, iż duża podaż soli w diecie jest nieszkodliwa dla zdrowia. Pojawiają się też artykuły o sensacyjnej treści w rodzaju: „jak wykazują najnowsze badania, drastyczne ograniczenie soli w diecie może wywoływać dokładnie te same choroby układu krążenia, którym powinno zapobiegać”. Istnieje lobby, którego celem [...]

W najbliższy weekend, 1-2 czerwca br, we włoskim kurorcie Rimini nad Adriatykiem odbędą się zawody Panatta World Cup, sponsorowane przez znanego włoskiego producenta sprzętu treningowego do siłowni i centrów fitness, firmę Panatta, która ufundowała nagrody finansowe o łącznej puli 20 000 EUR. Zawody rozgrywane są w ramach targów „Rimini [...]

[...] “The selective androgen receptor modulator GTx-024 (enobosarm) improves lean body mass and physical function in healthy elderly men and postmenopausal women: results of a double-blind, placebo-controlled phase II trial” [...]

[...] B Le Panse, A Arlettaz, H Portier, A‐M Lecoq, J De Ceaurriz, and K Collomp „Short term salbutamol ingestion and supramaximal exercise in healthy women” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2564312/ Lek. Paweł Nastałek „ß2-mimetyki wziewne w leczeniu astmy” [...]

[...] jest to spowodowane podwyższonym stężeniem prolaktyny. Referencje: James R Roney,1,* Katherine N Hanson,2 Kristina M Durante,3 and Dario Maestripieri4 „Reading men's faces: women's mate attractiveness judgments track men's testosterone and interest in infants” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1635527/ Perrett D.I, Lee K.J, [...]

W miniony weekend odbyły się zawody Indy PRO, które przyciągnęły jednych z najlepszych zawodników w kulturystyce. W Indiana Convention Center sportowcy w trzech kategoriach mieli nadzieję na zakwalifikowanie się do największego show roku, a mianowicie Mr. Olympia. Jakiś czas temu pisaliśmy, że znany wszystkim Blessing Awodibu ciężko pracował, by [...]