wojo

Wojo, fajny paczus bylas, a nei gruszka ;-PP :-P

domer a co powiesz że dr. na uczelni kierunek dietetyka , przedmiot suplementacja w sporcie. Twierdzi że na trening bez porcji carbo przed i po nie ma co iść na siłownie. Zresztą te same schematy są przekazywane instruktorom , trenerom i przyszłym dietetykom. Na szczęście jeśli były by tylko jedne możliwości to ludzie nie robili by progresu [...]

Ile ważysz że aż 9 gram węgloi , ile białka nic nie wiemy o Tobię także... Nie mniej jednak ogromna ilość , przyrost tkanki nastąpi od nadwyżki także sam sobie odpowiesz. mam 193 cm wzrostu waze 63-64 kg z czego 60 kg to sucha masa mam 6 % tkanki tłuszczowej. Jadam ok 2,2,5 g białka na kg i 1-1,5 g tłuszczy na kg suchej masy ciała. no i ok 8-9 g [...]

Wojo, dzięki za odpowiedź ;)

poszedlem do jakiejs ****owej policealnej,zeby przetrwac rok i zeby mnie wojo nie capnelo;p a za rok na jakies studia. profil policealnej: organizacja uslug gastronomicznych dawid odbit

ja caly czas sporo wydolnosciowych, pod sw i w dalszym planie wojo lece

Lupuś http://i.ruero.com/pic/011012/image_13.jpg Mam nadzieje że nad merytoryką czuwać będziesz! Ja nie długo na mate tak za godzinkę! A to przed chwilą że coś tam pichcę na jutro i dziś: http://imageshack.us/a/img252/8709/111fa.jpg PS: Mnie nogi zaczynają boleć... po wczorajszym treningu... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 18:20:13

http://mamzdrowie.pl/jalowiec-pospolity-wlasciwosci-i-zastosowanie/ :-) W skrócie na lepsze trawienie Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 23:20:47

HAHA widzę dobry humor dopisuje :D Podsumowanie rzeźby damy przed świętami a po świętach podsumowanie masy ! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-28 12:12:08

Priv:) IGM Dobry chillout! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-11-07 21:19:33

wojo kojarzy mi się z byłą siłownią jak zalało, pamiętasz ?;d http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/533805_512924632053588_580077449_n.jpg

Też za pierwszym zdałem gratuluje :)! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-11-19 16:23:07

?:D http://img189.imageshack.us/img189/9852/kolacjaw.jpg Kolacja:) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-11-30 22:59:15

Jak tam panowie weekend? Ogląda ktoś KSW?:) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-01 17:12:23

ładnie wojo

Bo taka jest prawda, jesli wychodzisz do walki nie pewny czy do ciezaru zazwyczaj nie wygrasz/nie podniesiesz. Nie długo nowy konkurs! Świąteczny! Pozdrawiam:) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-06 14:46:37

A dałbyś rade zemną potrenować? Moim tempem ?:D Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-12 23:08:47

Lepiej już rodzynki dawać z miodem i cynamonem. Po treningu zamiast carbo. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-30 01:10:40

Wiesz nie przejmuje się bo i tak tydzień zejdzie woda :) Niby mam w Budapeszcie za tydzień. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 19:43:55

skąd wziąłeś zdjęcie mojej dziewczyny? Przesłała mi };-) Hazzo pisz a nie się czaisz? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 23:45:29