większe pośladki

[...] przebiega smuga biodrowo-piszczelowa, oddziela mięśnie czworogłowe od dwugłowych. Tyłem - widoczne tylne aktony barków, mięśnie czworoboczne prążkują się, widać obłe większe i mniejsze. Wąski pas i gęste pośladki, bardzo mocno odtłuszczone, widoczne miejsce przyczepów końcowych na kości udowej, oddzielone głęboko od ud, na których widać [...]

[...] na kształt i ułożenie pośladków. “Tyłem” – plecy mają dość „mocną strukturę”, należałoby uporządkować ich proporcje i zarys, to znaczy większe tylne aktony barków, zarys mięśni czworobocznych, zwłaszcza części zstępującej. Wąski pas i pośladki, które (oczywiście) powinny zwiększyć swój rozmiar i [...]

[...] naramiennych jest imponująca. Mięśnie dwugłowe ramion, ramienny oraz poszczególne głowy tricepsów są od siebie oddzielone, na plecach zawodowa separacja - czworoboczny, obłe większe i mniejsze, nadgrzebieniowy, widoczny środek pleców, miejsce przyczepów najszerszych grzbietu i powięzi krzyżowo-lędźwiowej, a także grzebień biodrowy. Prążki mięśni [...]

[...] naramienne - tylne aktony – są duże i pełne, widać miejsce, w którym oddzielają się od aktonu bocznego. „Rysunek pleców” - mięśnie czworoboczne, obłe większe i mniejsze - są grube i gęste, wąski „pas” i biodra. Pośladki są dość małe, (połączenie uda i pośladka mogłoby być „jeszcze lepsze”, [...]

[...] na topie. Kolor czerwony dla człowieka pierwotnego, który nie umiał jeszcze pisać i czytać oznaczał, że coś się dzieje, coś co wymaga wzmożonej uwagi, jest to kolor o największej intensywności i największym oddziaływaniu na nasz organizm. Widok tej barwy wyzwala w nas adrenalinę, co podnosi z kolei ciśnienie, więc mamy uzasadnienie „top [...]

[...] z bicepsami - bardzo dużo szczegółów: dwugłowe ramienia, ramienny, mięśnie naramienne gęsto prążkują się i dzielą na poszczególne aktony, jest mięsień czworoboczny, obłe większe i mniejsze, podgrzebieniowe, widoczne miejsce połączenia mięśni najszerszych grzbietu z powięzią piersiowo-lędźwiową mięśni prostych grzbietu, widać grzebień [...]

[...] i dwugłowe. Tyłem: kształt pleców przypomina literę V, mięśnie najszersze grzbietu zaczynają się nisko, dobrze widoczne są tylnie aktony barków, mięśnie czworoboczne, obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki są doskonałe, pięknie ukształtowane, gęste, wysokie, mocno oddzielone od ud, można dobudować je od góry. Tylna część ud ukazuje [...]

[...] kształt, czworogłowy bokiem jest smukły. Głęboko zaznaczona głowa boczna nad kolanem. Tyłem: mięśnie naramienne - tylne aktony dobrze widoczne, czworoboczne grzbietu, obłe większe i mniejsze, najszersze grzbietu. Pośladki oddzielone zdecydowanie od ud, są „wypełnione”, ale powinny być mocniej rozwinięte od góry. Tył uda ukazuje [...]

[...] prawidłowo”, plecy w kształcie litery V, widoczne mięśnie mają już tzw. dojrzałość, są gęste i wyraźne: tylne aktony barków, mięśnie czworoboczne, obłe większe i mniejsze, widoczne także połączenie mięśni najszerszych grzbietu z powięzią piersiowo-lędźwiową. Pośladki są nieduże, ale ich przygotowanie-poziom odtłuszczenia, [...]

[...] Taki sam mechanizm obowiązuje w martwym ciągu (klasycznym, sumo, rwaniowym, rumuńskim) oraz w przysiadach (od połowy ruchu do zablokowania kolan można podnosić o wiele większe ciężary niż z samego dołu do połowy zakresu ruchu w przysiadzie). Podsumowując problem, jeśli masz określoną, dużą względną siłę i elementarną wytrzymałość przy danym [...]

[...] są też mięśnie krawieckie. Tyłem - plecy maja kształt trójkąta odwróconego podstawą do góry. Prezentują tylni akton naramiennych, czworoboczny grzbietu, są mięśnie obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki mają małą objętość, są „wysokie” i pełne, zdecydowanie oddzielone od uda. Na tylnej części uda widoczne są [...]

[...] powięzi szerokiej. Smukłe uda z zarysem smugi biodrowo-piszczelowej w odcinku dolnym nad kolanem. Postawa tyłem: widoczne tylne aktony mięśni naramiennych, mięśnie obłe większe i mniejsze oraz czworoboczne. Warto zwrócić uwagę również na wąski pas. Pośladki są oddzielone od ud i są dość pełne. Mocną stroną tej zawodniczki jest znakomity [...]

[...] prążkowane, ramię - jest dwugłowy ramienny i trójgłowy głowa przyśrodkowa i boczna. Mięśnie grzbietu „ rozkładają się” szeroko, są mięśnie czworoboczne, obłe większe i mniejsze, podgrzebieniowe. Dobry środek pleców z widocznym połączeniem mięśni najszerszych grzbietu z powięzią piersiowo-lędźwiową. Pośladki głęboko oddzielają się [...]

[...] mięśnie czworogłowe od dwugłowych. Tyłem - plecy maja kształt trójkąta odwróconego podstawą do góry, zaznaczone są mięśnie naramienne - tylni akton, czworoboczne, obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki są pełne, obecnie dopracowane na połączeniu z udami, widoczne jest miejsce przyczepu końcowego pośladkowego wielkiego na kości udowej. [...]

[...] hantlami, czy ze sztangą. Wydaje się, że hantle mają swoje oczywiste ograniczenia, tj. ciężar spoczywa w dłoniach. Dla wielu osób staje się to problemem, jeśli w grę wchodzą większe ciężary. Pewnym rozwiązaniem mogą być paski. Z drugiej strony gryf umieszczony na plecach nie jest tak łatwy do zrzucenia, a hantle zapewniają bezpieczeństwo. W [...]

[...] dopiero zaczynasz eksperymenty z tego rodzaju ćwiczeniami, zacznij od niewielkiego progu (stepa). Wchodzenie na skrzynię, ławkę czy wysokie krzesła to może być już dużo większe wyzwanie, szczególnie jeśli planujesz dołożyć tam jakiś ciężar roboczy. Jeśli trenujesz w lesie i masz do dyspozycji tylko ławkę, to nic nie stoi na przeszkodzie, by [...]

[...] delikatnie naprężacz powięzi oraz smuga biodrowo-piszczelowa. Tyłem - dobry rysunek pleców, z widocznymi mięśniami naramiennymi: tylni akton, czworobocznym, są obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki pełne, oddzielone od długich smukłych nóg. A minusy? Można doszukać się mięśni skośnych zewnętrznych, które poszerzają talie i na nie [...]

[...] Mistrzynią Świata kategorii fitness sylwetkowego (do 168cm) została właśnie Kasia. Tylko ilość lat startów może sugerować wiek tej zawodniczki, bowiem czas nie odgrywa większej roli w odniesieniu do wyglądu - urody. Tonus mięśni i skóry niezmiennie jest bardzo dobry. Od czasu do czasu „ciągnie wilka do lasu”, więc możemy [...]

[...] „delikatnie” odznacza się naprężacz powięzi szerokiej, smukłe nogi. Tyłem - plecy mają kształt litery V, ukazują wyraźnie mięśnie naramienne czworoboczne, obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki oddzielone od ud. Bardzo dobra prezencja, uroda przyciągająca uwagę widza, uśmiech, dziewczęcy wdzięk. Gładka fryzura – [...]

[...] do góry, ładna linia bioder i nóg, które wypełnione mięśniami. Tyłem – delikatny rysunek pleców, widać mięśnie naramienne (tylny akton), czworoboczny, także obłe większe i mniejsze, najszersze grzbietu. Wąski pas i pośladki dobrze ukształtowane, zbudowane we wszystkich częściach. Atutem Pauliny jest kobiecość – wcięcie, [...]