witaminy kreatyna

Kreatyna,wpc,bcaa jak najbardziej Noz IV- nie chciałbys poznać jego smaku L-Glutamine - nie wiadomo czy działa na ciebie Monster Mass - ja preferowałbym Mutant Mass dorzuć witaminy,kwasy tłuszczowe omega 3 Mozna by pokusić sie o ZMA ale tez nie wiadomo czy na Ciebie podziała

[...] każdym treningu 5 kurzych białek, do tego jakies owoce przez cały dzien, na śniadanie jajecznic z 4 jajek, 0 odżywek, czasem kreatyna ale juz dawno niebrałem, teraz tylko witaminy typu multitabs...najbardziej zależy mi na masie o jak najlepszej definicji oraz gęstości....Napisałem w planie treningowym że na ręce wykonuję 4 serie w [...]

Białko wg braków jak są moze być, kreatyna okołotreningowo z beta alaniną można dać, jak masz niedobory to można dac też na noc zma, przed treningami jakaś przedtreningówka, Nie wszytskie suple można dać z rana i oczekiwać ich działania jak neiktóre sa jedynie przydatne okołotreningowo. rano mozesz sobie wziąć kreatyne i jakieś witaminy i tyle.

Ja nie chce już teraz robić cyklu, tylko dowiedzieć się na co miałbym zbierać pieniądze i wszystko sobie przygotować przed czasem. Czyli białko, witaminy, może garnier dla utrzymania diety, jaki byś mi polecił? słyszałem że bcaa pro 4200 też można brać cały czas, jak się mylę to mnie popraw. I jaka kreatyna jak miałbym ją wziąć za kilka tygodni? [...]

Jak masz fundusze to CP+kreatyna mono+witaminy i mineraly Konkretnie z witmain i mineralow to kup vita-miner,o3,zincas forte Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-24 16:18:53

[...] kulturystyka i tym podobne sporty w nodze nalezy kreatyne dawkowac zaleznie od elementu cwiczonego w odpowiednim czasie itp itd dlatego nie polecam jej Tobie zainwestuj w witaminy minerały o-3 glutamine ( najlepiej glucetyl z biogenixa) lepiej dla Ciebie bedzie jak zaiast kreatyny zainwestujesz tą kase by jesc 1-2 razy w tyg wolowinke :D [...]

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html

Ale napisałeś, że raczej białka, to w końcu raczej, czy na pewno białka brakuje? Wiesz, że za dużo białka to też nie zdrowo. Spytaj ludzi z dietą Dukana . Witaminy olimpa chyba najlepiej wychodzą. Kreatyna w prochu zazwyczaj tańsza.

[...] Kreatyna HMB Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni BRAK Ilość dni wolnych od kreatyny Koło roku Przewidziane finanse na cykl 500zł Suple: 1.Dymatize - Xpand Xtreme Pump 2.Universal Nutrition - Storm 3.Premium Nutrition - Bcaa + G Power 4.Universal Nutrition - Animal Omega 5.Now - Adam Multiple witaminy

Wg mnie aminokwasy g**** dają, ale jak masz dużo kasy albo ci jej nie szkoda to możesz brać, jak kreatyna to jakiś jabłczan, cytrynian czy magnezian czyli taka co nie nawadnia. Witaminy i minerały cały rok. a tak wogóle trenujesz od miesiąca i biegasz 10,8s!? Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-11-22 23:20:49

10,8 reczne to daje 0,40 = 11,2 na fotokomorke - najwazniejsze na zime odzywki jest Gainer, HMB, Bcaa i witaminy i mineraly , a w okresie startowym do 6 tyg Kreatyna i polecam jablczan lub monohydrat kreatyny

yes pavlo! polecam vitargo polecam Olimp Multiwitamin -witaminy i mineraly polecam TCM lub M3 creatine w okresie startowym a przygotowawczym Mega Caps Kreatyna Monohydrat Olimpa Pozdrawiam

nie wiem ile masz lat wiec napisze puki co czysto hipotetycznie stala suplementacja kreatyną 2-3g dziennie przez dlugi okres czasu >wytrzymalosc,wydolnosc witaminy/zma/o3

Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html [...]

[...] się nie brałem i nie mam zamiaru. Silnych leków nie przyjmuje i nie przyjmowałem. Alkoholu nie pije w ogóle. Leciałem na podstwaowej suplementacji białko kreatyna ashwa i witaminy nic poza tym. Dlatego sprawa jest dziwna :/ objawów też żadnych nie mam i nie miałem. Gdyby nie badania kontrolne to nic bym nie wiedział. Zmieniony przez - Hervian [...]

[...] ze sklepu SFD https://www.sfd.pl/sklep/?utm_source=SFDF&utm_campaign=Stat&utm_medium=desktoppod&utm_term=Forum na pewno przyda sie bialko, kreatyna, bcaa, beta-alanina i witaminy:-) reszta kwestia Twojego zasobnego portfela, mozna rowniez skorzystac z jakiegos pre jak AMG, czy dodatkow okolotreningowych opartych na argininie, napisz jaki mas [...]

apok ma racje - pytasz ile i jak brac kreatyne, a to bylo juz omawiane wiele razy. Zamiast pofatygowac sie samemu - probujesz fatygowac innych... W skrocie: kreatyna 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje. Korzystnie - okolotreningowo. Np: DT przed i po treningu, DNT: rano i po kilku godzinach. Witaminy - do posilku Omega - do posilku [...]

jak masz kalorie jak masz bialko jak masz witaminy i mineraly jak masz omega3 jak masz dobry trening jak masz malo pieniedzy to jedynie kreatyna mono ci potrzebna i rosnij zdrowo !!

najpierw uluz sobie diete jak bedziesz mial braki w niej uzupelnij ja gainerem/bialkiem kup witaminy kwasy omega 3 i ZMA(moze byc apteczne) jak masz zastoj sily to kreatyna na 1 cykl mono

jesli masz luku w diecie to uzupelniasz je odzywka weglowodanowo-bialkowa, sprawdzisz to robiac wyliczenie (troche roboty) podstawa kazdego zestawu to witaminy-mineraly jesli sila, to zdecydowanie kreatyna na start taki secik bedzie OK