witaminy kreatyna

[...] zapałki i bicepsy klatka:98 pas:82 lapka:35,5 udo:58 lydka:40 wzrost:174 waga: 72 ale maleje bo redukcja staz : okolo roku, niestety efekty nikle :( suplementy: przerozne witaminy, mineraly, białko, gainery, kreatyny od mono po stacki, spalacze. MOJ PLAN = prosze o pomoc i poprawie -------------------------------------------- system 2-2-1-2 [...]

powitać mam nastepujace suple i prosze o sugestie badz uwagi co do dawkowania. bialko: trec ultimate protein omega3: trec witaminy: now foods zma: olimp mzb gainer(zostalo mi jakies 2kilo) mutant mass napoj: ionto drink ja to widze tak: bialko: wg zalecen producenta, po obudzeniu, po treningu, przed snem. W DNT w srodku dnia. czy jak zrobie sobie [...]

Witam...od poniedziałku chciałbym zacząc trening siłowy + wycinka (poziom tkanki tłuszczowej na dzień dzisiejszy 18,9%) cel 10-12% z jak najmniejszą stratą w obwodach...obecnie tydzień przerwy żeby nabrac sił na cykl...Na siłowni biegam już od stycznia 2009 roku ale co 2-3 miesiące były przerwy(1-2 tygodniowe czasami nawet 3) i pierwsze pół roku [...]

[...] treningu BRX jest połączenie silnej mieszanki aminokwasów i witamin, mających zapewnić energie i wytrzymałości na wyczerpującym treningu. Głównymi składnikami tej diety są witaminy z grupy B, kreatyna i kombinacja beta alaniny z kofeiną. Kreatyna - aminokwas, który wspomaga sportowców takich jak kulturystyka, która wymaga szybkich przyrostów [...]

[...] Phoenix lab (100 -5mg). do tego odzywki: -Mass xxl 4.8kg -Olimp Gain bolic 6000 -2 kg -Biało Trec : Ultimate protein- 2x 750 gram. - Białko WPC Protein - 2x750 gram + witaminy i minerały . Teraz zaczynam 3 cykl kreatynowy : Olimp Massakra 1375 gram + 400 gram kreatyny mono. + odzywki węglowodanowo-białkowe . Tak wiec w połowie lutego chce [...]

[...] piers z kuraczaka z ryzem i surowka low fat 4 shake bialkowy _+ jablko /banan 5 piers z kurczaka /ryba a teraz pytanie do was , mam do wykorzystania bialko,trec vitargo, witaminy olimpa, bcaa z glutamina,clenbuterol na 9 dni dostalem od kolegi jak to wszystko brać ,dzieki wielkie za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Chce kupic zestaw supli, w ktorym bedzie zawarta suplementacja okolotreningowa + cissus + witaminy. To na pewno. Nad kreatyna mysle. Sam wymyslilem cos takiego UYM porcja dzielona na pol przed/po treningu creapure fitmaxa 5+5g przed/po treningu witaminy olimpu cissus fitmaxa witamina C i E z universala po treningu po 1 kap. cissus, bo mialem [...]

[...] i warzyw. To jesteś właśnie ty i 80% innych mężczyzn. Nie trzeba zażywać dużych ilości, wystarczy jedna tabletka i zaspokoji ona wszystkie wasze dzienne zapotrzebowanie na witaminy. I upewnij się że kupujesz wersję dla mężczyzn z dodatkiem żelaza. Nadmiar witamin może jedynie zagrozić prawdopodobieństwu różnych chorób. No myśle że dobrze cię [...]

[...] Dieta wszystko jest, chciałbym tylko wiedzieć co uważacie o moim cyklu i dobraniu odżywek, ewentualnie co by jeszcze można było dodać do tego. Cykl: Styczeń: Kreatyna, witaminy, dextroza + gainer bądź serwatka jakaś (jeszcze się nie zdecydowałem ) Luty: Metka, witaminy, serwatka Marzec: Jakiś jabczan, witaminy + gainer Cykl ogólnie na [...]

"Bardzo ładnie" się zalałem, trzeba coś z tym zrobić, dzisiaj zapadła decyzja o redukcji. Trzeba zrobić dobrą sylwetkę wyjściową do budowania masy mięśniowej. Popełniłem błąd i zacząłem robić masę, będąc już zalanym. Do rzeczy... Ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki: Niestety nie ma i na razie nie będzie w lepszej jakości: [...]

[...] masy mięśniowej Przyspiesza regenerację potreningową Działanie anaboliczne i antykataboliczne TRI CREATINE MALATE jest to połączenie jabłczanu kreatyny i tauryny oraz witaminy B6. Kreatyna to najpopularniejszy suplement diety ze wszystkich dostępnych na rynku. Pomaga budować masę mięśniową, poprawia siłę, przy czym wykazuje bardzo dobre [...]

Witam, Od kilku dni przeglądałem internet w poszukiwaniu różnych forum, które będą wstanie w jakiś tam sposób mi pomóc. I w końcu trafiłem na SFD gdzie liczę na waszą pomoc. Spytałem się doradcy SFD który w emaili na moje odpowiedzi do ankiety (zamieszczę niżej) podał mi co miałbym zakupić.. Podał kilka rzeczy. I tutaj rodzi się pytanie czy [...]

Witam Mam 38 lat, wzrost 180cm, waga 80kg, staż koło 10 lat, dieta z portalu potreningu. Obecnie jestem od tygodnia na cyklu na siłę i chciałem trochę zmodyfikować swoją suplementację jeśli potrzeba. Obecnie stosuję: Dzień Nietreningowy: Witaminy 1 kapsułka po obiedzie i Minerały 1 kapsułka po kolacji, Kreatyna 5g 4 kapsułki pomiędzy obiadem i [...]

[...] Białko, Kreatyna, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme, scroch, Oxy Elite Pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni, Kreatyna, Białko, witaminy 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Na redukcji na pewno [...]

Witam. Odrazu mowie, ze to moj pierwszy cykl na PH . Mam 18 lat, 3lata stazu Parametry: Waga: 82kg Wzrost: 183cm Cykl na jednym opakowaniu H-drol'u: 1 tydz : 50mg ( 2 kapsułki ) 2 tydz : 50mg ( 2 ) 3 tydz : 50mg ( 2 ) 4 tydz : 50mg ( 2 ) + kreatyna 5 tydz : PCT (Anabolic Xtreme Advanced PCT) + kreatyna 6 tydz : PCT + kreatyna 7 tydz : PCT + [...]

Tak jak w temacie potrzebuje oceny planu suplementacyjnego i ewentualnych podpowiedzi na okres masowania ok. 3 miesięcy. Narazie mam okres off-supplements, aby wypłukać się przed rozpoczęciem konkretnej masówki, oprócz białka i witamin. Dodam, że ważę 75 kg, oraz że BF chcę utrzymać w granicach 10% przy diecie z dodatnim bilansem kcal z rotacją [...]

[...] łyżki stołowe) z około 250 ml mleka (0,5% tłuszczu) lub z wodą. Każda porcja dostarcza około 30 g białka o wartości biologicznej 125 oraz 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy, składniki mineralne i pierwiastki śladowe.2500 (25 porcji) cena 160 zł. Czy to dobry produkt ??Można go łaczyc z kreatyną ?? i czy rzeczywiście bedę zdobywał [...]

[...] 300caps. Megacaps Olimp Anabolic amino 5500 240caps. Megacaps Olimp Vita-min plus Olimp 30caps. Olimp Tauryna 150caps. Megacaps Olimp Dawkowanie DT: Rano po Śnidaniu: witaminy 30 min Przed tren.: 4 caps. Kreatyny 4 caps. Anabolic amino 1 caps. Tauryna Po Treningu (Bezpośrednio): 4 caps. Anabolic amino 4 caps. Kreatyny 2 caps. Tauryna Po [...]

[...] 5x10 Dzień IV: Płaska 5x5 wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 wycisk wąsko na tric 5x10 siady 5x5 fronty 5x10 Suplementacja: Aktualnie uzupełniam jedynie dietę w białko, witaminy i Carbo. Nie jestem czasem w stanie zjeść wszystkich posiłków więc dobijam sobie odżywką. Niedługo zamierzam zacząć swój drugi cykl z kreatyną i dołączyć do tego [...]

[...] czy lepiej bedzie jak odrazy wezme te z gornej polki? a zestawiki wymyslilem taie Zestaw 1 185zl kreatyna z Uniwersla 400g- 65 zl tauryna z olimpa 150 mega capsow - 30 zl witaminy z now foods 75+ -75 zl omega3 z elandy - 15zl i glukoza Zestaw 2 115zl kreatyna z vitalmaxu 40 zl tauryna zolimpu 30 zl witaminy maxivit 30 omega3 z elandy 15 zl i [...]