witaminy kreatyna

Cze , bralem kiedys S.A.W. , i to nie to , bede szukal jakiegos mixa z BCAA , bo to mnie robi , kofeina , tauryna , jakies witaminy wmieszane , ewentualnie z jakas kreatyna , ale raczej nie MONO .

[...] zamiast sawa,imo saw za drogi,bo musisz brac wiecej niz 5g a wtedy wychodzi drogo bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html kofeina http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html tyle ze najpierw popraw [...]

dieta to podstawa kreatyna białko carbo witaminy jak zostanie ci hajs to zma Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-09-04 23:58:41

glutamina - odpuść! BCAA - jak najbardziej ok dobre z firm Activlab i Kaizen. kreatyna - Na regeneracje? Odpada! witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę - jak najbardziej ok kup witaminki z Olimpu. lecytynę - Może być. ZMA - Również ok.

glutamina-raczej bym zainwestowal w wiecej bcaa BCAA-ok kreatyna-moze byc przydatna, zalezy... witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę-ok lecytynę-moze byc ZMA-ok

[...] sztanga/sztangielki) : domowa siłowna rozbudowana, wszystko co potrzebne jest Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : UNS kreatyna, białko, witaminy, czasami gainer Ostatnio przerabiany plan: PONiedziałek .Klatka: - wyc. sztangi na lawce poziomej 3x 10-8-8 - wyc. sztangi na skosie 3x 10-8-8 - rozpietki w bramie [...]

zmiany zmiany w zestawie, postanowiłem trochę obciąć koszta: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html KREATYNA: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html BIAŁKO: 1x http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html PRZEDTRENINGÓWKA: http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html [...]

To postanowione : OLIMP Kreatyna 2x200 tab. + OLIMP Dextro Juice 1500g + TREC Mass XXL 4800g (wie ktos czy da sie to pic, jak smak?) + jakies izotoniki i witaminy. Tylko jak dawkowac teraz?

Dzieki , z tym ze ja nie moge uzywac carbo bo w takiej postaci nie moge przyjmowac bialka. Czy to czyms zastapic ? A jakie witaminy bys polecil ? Ja wcinalem bodymax z zenszeniem do tej pory. A kreatyna przed czy po treningu czy pomiedzy czy jak :P ?

do kreatyny glukoze (brac razem z kreatyna) i do tego jakies bialko antykatabolicznie. witaminy rowniez. netfan

[...] i nadal) przez Polfe zawiera w swoim skladzie 5% bialka (pochodzacego z jaja kurzego), 75% weglowodanow (ze skrobi), 15% tluszczu (z oleju kukurydzianego) oraz standartowe witaminy (A, B, C, D, E itd.). Jak widac jest to preparat analogiczny do wszelkich sprzedawanych obecnie Gainerow. Gdzie znajduje zastosowanie ? Juz spiesze wyjasniac - [...]

[...] i nadal) przez Polfe zawiera w swoim skladzie 5% bialka (pochodzacego z jaja kurzego), 75% weglowodanow (ze skrobi), 15% tluszczu (z oleju kukurydzianego) oraz standartowe witaminy (A, B, C, D, E itd.). Jak widac jest to preparat analogiczny do wszelkich sprzedawanych obecnie Gainerow. Gdzie znajduje zastosowanie ? Juz spiesze wyjasniac - [...]

Ciezko bedzie przy 3 x silka i 3 x bjj zrobić mase. Co polecić - standardowo, podstawa kreatyna (ewentualnie wybrać stacka) do tego bcaa, izotonik na trening, dodatkowe witaminy i minerały i osobiście dodałbym jeszcze np. beta-alanine. Jak będziesz odpowiednio dużo spał i jadł odpowiednia ilość kalorii do tego wszystkiego to może coś z tego [...]

hmb daj razem z kreatyna przed treningiem, bcaa nie ma co bac na czczo, sniadanie chyba jesz, daj przed treningiem tylko, jak masz multiple opimpa to witaminy rano a minerały na noc. Lkarnityna przed treningiem ok 3g.

Kretyna podnosi cisnienie to do pana ktory napisal o prawku... kreatyna oslabia organizm wiec nie dzwi sie ze jestes chory. witaminy szam

[...] sie co spodziewac. kreatyna to najskuteczniejszy suplement jesli chodzi o pomoc w budowaniu masy. jesli jechales juz na mono to mozesz sprobowac jakiejs pojedynczej formy np jablczan(cm3, vitalmax), orotan(kaizena jest chwalony o ile sie nie myle). lub jakis lajtowy stack. jesli braki w diecie to wiadomo: gainer, bialko, witaminy, omega3.pzdr

Dużo lepiej poczekać i zainwestować w gainera typu Mutant Mass który jest sprawdzony i faktycznie działa witaminy też są dobrym pomysłem od tego właściwie zaczyna się układanie suplementacji. Co do białka samego to nie wiem czy jest to taki dobry pomysł ponieważ do strawienia 1g białka potrzeba około 24kcal więc nie ma po co przyjmować go bez [...]

Kotc wiec Ty proponujesz abym kupil zestaw mutant mass + witaminy + kreatyne ale jaka ?? Nie za wczesnie z ta kreatyna? Bulk co to... ? Sory ale jeszcze mało się orientuje jak pisałem wyżej... A i jeszcze jedno pytanie co do tych aminokwasów co kupilem, na stronie przedmiotu pisze : "Przyjmować po 3 tabletki, 2 razy dziennie. Najlepiej [...]

[...] wodę w komórkach. Poza tym po odstawieniu woda schodzi więc nie ma czym się przejmwoać, ja np po mono się nie zalewam wodą. 0,4g tłuszczy troszkę ubogo, ja bym dał z 1g i z węgli zjechał ale to już swojego dietteyka się poradz. Co do supli omega 3, bcaa czy jakiś pojedyncze witaminy minerały mogą być, vit C, D, magnez czy co tam ci potzrebne.

W tym wielu jedynie Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) [...]