wiekszy biceps

Tak własnie mam, że waga 1kg mimo redukcji w góre, lecz z pasa centymetry spadają, a biceps objętościowo robi się większy.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: - -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]

10.06.2013 TRENING Przysiad ze sztangą 4 s x 10 Wyciskanie skos + 4 s x 10 Ściąganie drążka do klatki 4 s x 10 Arnoldki 3 s x 10 Biceps w staniu młotkowym chwytem 3 x 8 Po tym chciałem zrobić jeszcze dzisiaj przedramię więc chwyciłem za sztangielki i przed treningiem obejrzałem filmik Pana Łuki, mianowicie: [...]

Cholera,jak to się dzieje,że w przedramieniu masz tyle co ja a biceps tyle większy!? Ehh! Oczywiście ładna sylwetka, ładnie prezentuje się kark od tyłu,poza tym widzę niezłe rozstępy? Powodzenia!

co zrobic zeby biceps robil sie wiekszy przyczytale tyle tego ze wciaz nic niewiem za dobrze czy jak bede trenowal go ,np 4serie po 6do12 potworzen bedzie rosl oczywiscie wiekszym ciezarem troche , Sorki za te glupie pytania :/

Ja mam niewiele wiekszy staz od niego i robilem po 3 cwiczenia na biceps i jestem zadowolony. I wydaje mi sie 2 cwiczenia to za malo.

[...] nie ograniczy to w razie czego przerwy w treningu. a robiac w bark lub biceps to juz sobie cala gorna polowe ciala wylaczamy w razi bulu po injekcji. wiadomo z czasem sie do tego przyzwyczaimy ale odnosnie wina jak jest legit to dyskomfort na drugi dzien zawsze sie czuje. czasem mniejszy casem wiekszy. a z czasem juz sie na to uwagi nie zwraca.

To normalne że jeden biceps jest większy. U mnie różnica też wacha się ok 1cm. Ja bym się tym nie przejmował bo tego nikt nie zauważy prawie Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-08 12:00:09

[...] lekarza kiedys w nocy spałem na tym barq i mi cos przeskoczyło. Na moje oko ten bark poszedł do przodu i mi tak odstaje bardziej niz lewy. Juz wtedy zauwazyłem ze biceps mam wiekszy ale tak przy górnej częsci z barkiem( nie wiem jak to wytłumaczyc) ze zlewało mi sie tak jakby z plecami (grrr trudno to wytłumaczyc) jednak gdy nabrałem troche masy [...]

jak ćwiczysz tak często po 2 godziny to efektów nie będzie. Spróbuj coś ułozyć sobie pod en plan i wyślij tu pon.barki nogi śr.klatka triceps pt.plecy biceps Oczywiscie bez odpowiedniej diety też wiele z tego nie będzie. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

Też tak uważam ćwiczyło się żeby wyglądać dobrze a nie potwornie, symbolem naszej epoki może być Valentino- wziął synthol żeby mieć biceps większy niż udo

[...] Klatka piersiowa Wyciskanie na skosie (x2) Wyciskanie na prostej (x1) Rozpiętki (x1) - tutaj raczej staly ciezar przez caly mikrocykl z tym ze dla mikrocyklu 10 bedzie on wiekszy niz dla mikrocyklu pietnastek i tpd Plecy Wiosłowanie w opadzie (x2) Wiosłowanie hantlą (x2) - nie mam dostępu do atlasu ani możliwości podciągania sie - używam dwóch [...]

jakby biceps rosnal centryment na miesiac to po kilku latach bic bylby wiekszy niz udo :D Na poczatku szybko rosnie, a pozniej idzie coraz ciezej, norma

Ten wiekszy ma dobre barki i klate slabsze chyba ramiona(nieiwem ile cwiczy),ten mniejszy miazga zero szerokosci lipne barki,biceps jak moj nadgarstek,klatka zalamana tragedia zdanie zmienie tylko wtedy jak przeczytam wasz staz oby byl niski bo nie ma co oceniac za bardzo

Wiem że 2/3 ramienia to triceps jednak czuje że mój biceps mocno odstaje od reszty i nie rośnie tak jak inne partie dla tego go tak tyram. Nie rozumiem czemu mojemu koledze z którym ćwiczę tak samo siła np. wycisku na klate zwieksza się z miesiąca na miesiąc a mi nie chociaż jestem od niego większy obwodowo itd.

Martwy nie cwiczę Przysiady widzę też ;-) 90kg,167 cm, 6 lat treningów, biceps 41cm nie uważasz że to sport nie dla ciebie Diety nie masz jesz na pewno jak większy ptak, tłuszczu chyba unikasz :-)) TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy) - nie rozumiesz pojęcia mimo 6 letniego doświadczenia :-))

napisz jak je trenujesz, czy technika jest dobra; ręce -a szczególnie biceps- myślę, ze lepiej trenować kladąc raczej nawet większy nacisk na dokladność niż na ciezar. czy ów zastój ma miejsce tylko w przypadku rąk? jaki jest rozkład treninguw poszczegolne dni tygodnia?

codziennie rowerek stacjonarny 45 minut. dieta tzw jem przez pol. a trening na silowni tutaj mam wiekszy problem bo ze wzgledu na wiejski sprzet nie mam zbyt wielu mozliwosci... pakiet imprezowy klata plecy barki biceps triceps 3 razy w tyg na jednej sesji wszystko. dolne partie odpadaja ze wzgledy na klopoty z kolanem. ale oczywiscie caly czas [...]

Sorry za odkop ale ja lewy biceps miałem duzzzoooo większy (jestem leworęczny) od prawego i co się okazało? Obwód był taki sam...wiec na pewno pokrzywa wie co mówi.

Tak na chlopski rozum, popatrz na wielkosc bicepsa jako miesnia i wielkosc klatki jako miesnia. I zadaj sobie pytanie. Ktory miesien jest wiekszy? Pozniej przeczytaj plan ktory napisales i zadaj sobie 2 pytanie. Dlaczego robisz tyle samo cwiczen na klatke co na bicepsa? Wnioski wyciagnij sam. Jak nie dasz rady to wtedy ja odpowiem za Ciebie na te [...]