musisz dorzucić bialko, whey z treca jest ok, ew. bialko vitalmaxa. Najwazniejsze w diecie jest dostarczenie odpowiedniej ilosci makroskladnikow. O ile weglowodany i tluszcze latwo dostawczyc z diety normalnego czlowieka, to z bialkiem jest trudniej.
Dzięki Obliques, to białko jest pyszne, ale masz to nie deser, a więc poczekam na kolejna okazję. Czy to Whey jest będzie mi przydatne, jeśli ćwiczę w domu a nie na siłowni na maszynach? Przepraszam za takie proste pytania, ale jestem zielona w sprawach odżywek i innej chemii. Zawsze uważałam, że lepiej kurczaka zjeść niż na własną rękę kombinować [...]
chcesz coś z vitala? a sorry mają tez inne Elite Whey Protein z Dymatize bardzo dobre białko ale tez trochę kosztuje Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-16 21:14:26
miałem próbki od Banana najlepiej wspominam czekolada kokos i mochacino z 100%profesioonal whey i wanilia z anabolic whey też spoko, nawe Mix pro jak na białko z soją kozak w smaku Jedynie co mi nie podszedł to jumbo gainer czekolada
Pierś z indyka %-) a tak serio to wszystko podobnie robione: na pierwszym zdj to białe to ryż 80g, rodzynki 30g, whey 50g, proszek do pieczenia, trochę wody i do mikrofali. Na wierzchu polewa czekoladowa (0 fatu). pod nim są 4 białka z jaj, 36g wheya, kawa, cynamon, słodzik i proszek do piecznia tylko tutaj białka ubite na pianę i tak samo [...]
Najlepiej rozpuszczalne białko ( praktyka) Ultimate Nutrition -IsoCool 2,27kg pieni sie troche :) Syntax - Matrix 2,24kg PVL - Whey Cooler 908g Muscletech - Whey Protein 2,27kg Co do prolongatum B.X to sie chyba tak za***iscie nie rozpuszcza, tak samo jest z Night Protein z Treca :)
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Po robocie" Po treningu - było w kość Mięśnie krzyczą - maja dość! Spompowane mocno były I obwody powiększyły Pompa nie trwa jednak długo Kiedy zniknie będzie chudo Mięśnie głośno jeść wołają Węgle, białka wymagają Więc odkręcam słoik z dżemem I ładuję glikogenem Whey'a też pod ręką mam Dobre białko [...]
OLIMP Whey Pro Isolate ato np dobre bialko ?? jako uzupelnienie do diety? kurcze nooo nie mieliscie mnie zgniatać:P a kreatyna to chyba na rzeźbe dobre ?? boze nic nie wiem. czyli jeszcze raz to bialko + thermo speed extreme o czym zapomnialem - aha co do diety to zrobie taką "delikatną" ckd bo nie da rady tak jak opisywane na forum.
Wszystko obraca sie do tego jak duzo kasy masz, ale tak wstepnie: Carbo - Olimp Bialko - Olimp SP 80 lub Lacma WPC Gainer - Vitalmax Gainer 2, Olimp SWG 4000, Universal Gain Fast 3100, Nutrend Whey Gainer, Activita Gainer, Hitec Whey Mass Gain
witam jakiego rodzaju białko zapodac na cyklu skladajacym sie z tescie deki mety propa zastawiam sie nad białkiem serwatkowym z dodatkiem soi Anabolic protein czy lepiej samo serwatkowe Whey fusion?co polecacie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Carbo to węgle o ile wiem, w gainerze też powinno być białko a u activlaba 10g białka na 100g to raczej słaby wynik, i gdy węgli jest za dużo można chyba sie zalać, Vitalmax Whey Pro Gainer 1 też jest ciekawy.
Na początek ta właśnie nieszczęsna Dieta itp. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Najlepij Gainerem np. Whey Mass Gain lub Super Mass Professional Brać go Między Posiłkami. Dodatkowo możesz Przed i Po Treningu wziąść Mega BCAA 5000 po 3 - 4 tabletki i Przede wszystkim [...]
bialko sfd jest good , mozesz tez wybrac cos z tych bialek: ultimate protein sp80 perfect whey protein whey 80 z vitalmaxa coś z tego bym wybrał, pwp chyba najlepsze
kolego, za 100zl to nie zaszalejesz. polecam wyśrodkowaną opcję, czyli - bulk ze swojego doświadczenia wiem, że jakość/ cena w tych granicach, to znajdziesz albo produkt o przekłamanych właściwościach, albo będzie go mało. Polecam : Activita /ActivLab - Whey Best Mass Dibencozide Positive - 3000 g w cenie 109zl za 3kg, to akurat ci na miesiąc [...]
[...] i się jeszcze przy tym upierają. Ostatnio sprzeczałem się z takim sprzedawcą, który twierdził, że Olimp to amerykańska firma. Argumentem były dla niego etykietty prod whey line gdzie jest z przodu są napisy po angielsku (tak w ogóle to bravo dla firmy za skuteczny zabieg marketingowy, to tak jak z polskim alpinusem czy re-reserved. [...]