Elitarny spam Juniora SFD

Kup mete lepiej

maciek608

Cześć, nie chce zaśmiecać forum to tu sie spytam, Avtivlab mass up 5kg czy trec mass xxl 2kg, nie wiem czy pójść w ilość czy w jakość .
Dodam ,że to będzie mój pierwszy gainer i ważę 56 kg przy 169.

Proch nie jest lepszy od jedzenia. Gainer Ci nie jest potrzebny... ważysz 56 kg i bez problemu uzupełnisz swoje zapotrzebowanie z pożywienia
PS. TYLKO AL !

Gainer można zrobić z wody po ziemniakach

Ciężko u mnie z tym, piłbym raz po treningu i raz w nietreningowy to wszystko..., btw mam 1-2 ciepłe posiłki dziennie więc gainer czasami zastąpi takowy.

Zapewne jesteś ekto... Nie lepiej po prostu wpierdzielać kebaby/maka/kfc? :O

taa jestem, chciałbym byłoby łatwiej, ale mieszkam na wsi 30km od cywilizacji. Nie da rady jak dojechać. ten activlabu ma strasznie dużo kalori co mi sie podoba, cena i ilość robi swoje... ale sporo cukrów :/

xD bo to jest gainer ogółem gainer polega na tym, że to są węglowodany

Carbo to węgle o ile wiem, w gainerze też powinno być białko a u activlaba 10g białka na 100g to raczej słaby wynik, i gdy węgli jest za dużo można chyba sie zalać, Vitalmax Whey Pro Gainer 1 też jest ciekawy.

;oo A zapytam najpierw, masz dietę?

przy mojej wadze nie jest chyba potrzebna co do kcal rozpisana dieta, wiem ,że jem ponad swoje zapotrzebowanie, oczywiście zdrowo, ale taki gainer pomógłby jeszcze bardziej podbić kalorie.