jesli bedziesz jesc zdrowe, zrownowazone pod wzgledem BTW posilki to ataki na lodowe nie p
powinny miec miejsca, w Twoim przypadku dobrym rozwiazaniem jest rownomierne rozlozenie ww w ciagu dnia i stale pory posilkow,
odstepy nie dluzsze niz 3-4h
owoce wliczamy... sama mialam problem z atakami obzarstwa, poradzilam sobie z nimi sposobami ktore opisalam....