redukcja i ujędrnienie po ciążach

Miska:

Warzywa: cukinia, czosnek, pomidor, papryka, szczypior
Suple: omega 3 x 3, tran
Płyny: ok.1,5 l

Nadal bywam głodna (choć nigdy w życiu tyle nie jadałam) ?!?


Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-21 22:21:46

Nadal bywam głodna (choć nigdy w życiu tyle nie jadałam) ?!?
czyli wszystko w normie jak prawdziwa Ladies

Miska z dziś:

Warzywa: pomidor, papryka czerwona, szczypior, szpinak, cukinia, czosnek
Suple: omega 3 x 3, tran (i tabletki na gardło)
Płyny: ok. 2 l

Ovejko, tak się już martwiłam, żebym nie zaczęła przeginać w drugą stronę. Już ostatnio usłyszałam kilka razy, że STRASZNIE dużo jem, a przecież przy mojej sylwetce powinnam jeść zdecydowanie mniej...
No cóż. OSOBY OWE jadają jogurty light i jakoś też nie mają cudownej talii ani pośladków moich marzeń

Acha. Dziś treningu nie będzie, bo obowiązki domowe mnie przygniatają i muszę się wyjątkowo wcześniej położyć. Trudno. Piłka musi poczekać do jutra. Za to użyję cięższych hantli.


Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-22 19:56:13

Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-22 19:58:08

Jeszcze pytanie do Obli:
Znajomy,który prowadzi klub morsa zaproponował wypad na plażę w marcu i kąpiel z morsami. Czy przy moich problemach kostno-stawowych mogę sobie pozwolić? On jest doświadczony i raczej nie mam się czego bać (chyba tylko Bałtyku o tej porze roku).

Aparat będzie jutro. Pożyczam, bo od swojego kabel posiałam i nima.

Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-22 20:01:57

aga sadzę ze to moze byc nawet dobra sprawa hartowanie zawsze było pomocne, pod warunkiem ze nie przechłodzisz ale porządenie sie rozgrzejesz zanim wejdziesz do wody i od razu szybko ubierzesz sie w ciepłe rzeczy. Taka terapia szokowa moze nawet pomóc

Obli, kolega też tak twierdzi, że może pomóc. A będzie i rozgrzewka, i specjalne ochronne buty oraz jakieś rękawiczki i cos tam jeszcze
Oby mnie rura nie zmiękła, bo tak łatwo się planuje takie rzeczy ze świadomością, że to za jakiś czas, a potem różnie wychodzi. Ale jak się umówię, to już nie zrezygnuję (bo głupio).

Miska:
1600 kcal, BTW 120/60/reszta

Warzywa: papryka czerwona, ogórek, marchew, szpinak
Suple: omega 3 x 3, tran
Płyny: 2,5 l


Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-23 21:27:49

Zaległe miski:

Warzywa: papryka czerwona i żółta, sałaty mix, ogórek, pomidor
Suple: omega 3, tran
Płyny: 2 l


Warzywa: sałaty mix, papryka czerwona i żółta, pomidory, kapusta pekińska, marchew, czosnek
Suple: omega 3, tran
Płyny: 2 l

2 pytania:
1. Kupiłam omegę 3+ wit.E o zawartości kapsułki 1000mg oleju rybnego. Dawkowanie: 1 kaps.dziennie. Czy nadal brać 3 na dobę? Od wczoraj biorę 1, bo jest napisane, że nie przekraczać.
2. Dostałam zrobione przez znajomego masarza: krakowską, kabanosy i chudą szynkę wieprzową. Jak spróbowałam, to stwierdziłam, że to, co jadłam do tej pory, nawet obok wędlin nie stało. Czuć, że swojskie, a nie syf o zawartości 20% mięsa w mięsie. Mogę to jadać czy wędlin lepiej nie (unikałam kiełbas ze sklepu nawet tych dobrych i drogich) ?




Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-25 19:51:12

Miska:

Warzywa: sałata mix, sałata lodowa, pietruszka nać i korzeń, seler, papryka czerwona i żółta, por
Suple: omega 3, tran
Płyny: 1,5 l

Kura była wiejska biegająca i szczęśliwa


Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-26 19:02:05

Miska:

Warzywa: sałata mix, sałata lodowa, pietruszka nać, papryka czerwona i żółta, ogórek, marchew, czosnek
Suple: omega 3, tran
Płyny: 1,5 l

... i jeszcze filiżanka czystego rosołu, ale nie wiem jak to policzyć


Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-27 20:05:24