walka sylwetka

[...] Zahorska stoczyła bardzo wyrównany pojedynek o zwycięstwo z Oliwią Mojsiej w kategorii +172 cm, nieznacznie wygrywając go w finale, po remisie 12:12 w pierwszej rundzie. Ale walka w open przyniosła jej zaledwie 5 miejsce. Dlaczego? Wydaje mi się, że nie jest właściwie przygotowana od strony zarysów sylwetki i jakości ciała, które powinno być [...]

Dieta redukcyjna nigdy nie jest prostym procesem. Gdyby tak było, nie byłoby ogromnego społecznego problemu z postępującą otyłością. Oczywiście nie u każdego problem z utrzymaniem wymogów diety redukcyjnej jest identyczny. Między każdym odchudzającym się różnić się mogą nie tylko główne przyczyny, występowania problemów z utrzymaniem diety [...]

[...] zajęła Estonka, Mari Pukk. Na Diamond Cup w Warszawie także rywalizowała bezpośrednio z Oliwią, wyprzedając ją o jedno miejsce (Pukk była 5, Oliwia 6). W Madrycie podobna walka, z tym, że zajęły miejsca 2 i 3. Dlaczego Oliwia przegrywa z Pukk? Oliwia ma unikalną cechę budowy fizycznej, niezwykle cenną w sportach sylwetkowych – jej tułów [...]

[...] prezentował się wspaniale. Ale 2 miejsce Mateusza Łagódki, przed Pawłem Wodykiem, można uznać za pewną sensację. Wodyk musi doszlifować formę. W kategorii do 100 kg zacięta walka wicemistrza Polski Kamila Paprosa z finalistą Arnold Classic Europe, Rafałem Filipczukiem, zakończona zwycięstwem Paprosa. W kategorii do 90 kg bardzo udany występ [...]

[...] odpada w „przedbiegach”, zajmując 10 miejsce, ale też jest gładka, nie ma formy. Wyprzedzają ją dwie Polki: Oliwia Mojsiej i Daria Lis. A na szczycie szaleńcza walka dwóch mega gwiazd: ubiegłorocznej mistrzyni świata w open, Natalii Ługowskich, oraz tegorocznej mistrzyni Europy oraz Arnold Classic Europe, Maryny Oborskiej. Głosem [...]

[...] czy są to aeroby (marsze, nordic-walking, wolniejszy bieg, umiarkowane pływanie) czy trening w strefie beztlenowej (sprinty, podbiegi, przeciąganie ciężaru, spacer farmera, walka zapaśnicza, składanki crossfit itd.). Jednak proponuję rozważyć tu pomijany przez większość ludzi argument: trening o dużej intensywności w zatrutym środowisku jest [...]

Zawodowy kulturysta IFBB i zawodnik startujący w kategorii Classic Physique Breon Ansley pochwalił się, jak prezentuje się jego sylwetka pięć tygodni przed zawodami Arnold Classic 2022. Ostatnio na scenie tych zawodów widzieliśmy go w 2018 roku, gdzie zdobył złoto. 42-latek wygląda naprawdę imponująco na filmie, który udostępnił na swoim profilu [...]

[...] istotę rzeczy, są po prostu obejściem problemu. Zresztą, obecna poprawność polityczna narzuca wiele takich zwrotów – to nic nowego, nawet w ZSRR używano zwrotu „walka polityczna” lub „reedukacja”. W wojsku nie mówi się o zabijaniu, tylko o „porażaniu siły żywej”. Nie mówi się o tym, iż zginęły kobiety i [...]

[...] też tryumfatorem w overall. Można więc uznać, że był najlepszym debiutantem w tej konkurencji i z ciekawością oczekiwać dalszych jego występów. W kategorii 174 cm zacięta walka Grzegorza Zapłaty z Zielonej Góry z zawodnikiem o hinduskim nazwisku Roy Choudhury Chirenjit, reprezentującym Warszawę. Remis w pierwszej rundzie i lekka przewaga [...]

[...] przodują w sięganiu po środki dopingujące? Drugi zarzut często powtarzany w kontekście kulturystyki dotyczy sięgania po doping. Cóż, dziesiątki afer i niekończąca się walka kontrolujących z „dopingowymi przestępcami” pokazała, iż na tym polu kulturystyka wcale nie jest wiodącą dyscypliną! Zresztą mało kto zdaje sobie sprawę, iż potężne [...]

[...] wagową i wzrostową nad swoim rywalem i podczas spotkania przed zaplanowaną walką doszło do przepychanki, w której Ford pokazał swoją dominację nad przeciwnikiem. Finalnie walka nie doszła do skutku z winy Gharibiego, który chyba się wystraszy przeciwnika. Później Ford powiedział, że zrzucił 26 kg podczas przygotowań do walki, która nigdy się [...]

Jest to chyba pytanie, z którym najczęściej spotyka się dietetyk. Każdy przecież chciałby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę w jak najkrótszym czasie. Nie każdemu będzie jednak to dane… Celowa aktywność ruchowa Z rozmów z dietetykami i trenerami personalnymi, wiem, że ten punkt z tym wyżej, są z reguły zamienione w kolejności (jeśli w ogóle [...]

Martwy ciąg jest jednym z najczęściej wykonywanych ćwiczeń siłowych, które budzi niemałe kontrowersje. Jedni twierdzą, że kulturyści nie potrzebują tego rodzaju ćwiczeń, inni (jak np. Współzałożyciel „Renaissance Periodization”, dr Mike Israetel​), że wraz ze wzrostem doświadczenia i przyrostem lat stażu treningowego należy szukać innych [...]

Okres redukcji tkanki tłuszczowej to trudny czas. Wymaga od nas silnej woli, rygorystycznego przestrzegania zaleceń dietetyka, zwiększonego wydatkowania energii, w postaci wykonywania dodatkowej aktywności ruchowej - i to mimo zniechęcenia, i zmęczenia wynikających z niedostatków energetycznych.  Problemy z przyswajaniem mikroelementów W związku [...]

[...] chlorogenowy) tyrozyna ekstrakt z pieprzu czarnego i kajeńskiego. Docinka resztek tłuszczu Końcówka redukcji jest okresem, do którego docierają tylko nieliczni. Jest to walka organizmu z głodem, z obciążeniem psychicznym oraz myślami, które codziennie podpowiadają nam, aby zakończyć tę męczarnię. Wykorzystujemy tutaj głównie grupę środków, [...]

[...] Rosjankami i reprezentantką Kazachstanu Nurbekową. W środku stawki, na 9 miejscu uplasowała się Martyna Derlat. Kolejne kategorie bikini będą rozegrane w niedzielę. No i walka w overall, gdzie już mamy dwie reprezentantki. Ciekawe przeobrażenia zaszły w kategorii do 180 cm kulturystyki klasycznej. Rewelacja jesiennego sezonu, Sylwester [...]

[...] Curry, William Bonac, Nick Walker, Derek Lunsford, Samson Dauda, Andrew Jacked, Michal Krizo, Hunter Labrada czy Hadi Choopan bardzo starali się zdobyć tytuł Mr. Olympia i walka była bardzo zacięta. Big Ramy wszedł na scenę pewny siebie podczas wstępnej oceny, ale od razu dało się zauważyć, że odstaje od reszty. Podczas końcowych call-out [...]

Prawidłowa postawa ciała wpływa na wiele aspektów naszego życia codziennego, ale i nie tylko. Pod kątem destrukcyjnego wpływu treningu na nasze ciało, a codziennej aktywności np. zawodowej, to właśnie poza salą gimnastyczną/siłownią jesteśmy najbardziej narażeni na to, aby destabilizować nasze ciało funkcjonalnie. Podsumowanie Wykorzystane w [...]

Derek Lunsford, który w tym roku był drugi na Mr. Olympia, wcześniej startował w kategorii 212. Zwrócił na siebie uwagę gościnnym występem na Pittsburgh Pro 2022, kiedy to stanął obok potworów klasy Open, w tym Brandona Curry'ego, Nicka Walkera i Huntera Labrady. We wrześniu Lunsford przyjął specjalne zaproszenie od ligi IFBB do rywalizacji w [...]

W ubiegłym roku wiele osób uważało, że walka o tytuł Mr. Olympia, rozegra się pomiędzy Brandonem Currym a Philem Heathiem. Jednak to Big Ramy stał się gwiazdą wieczoru i zdobył w końcu upragniony tytuł. Jedną z osób, które wcale nie były tym zaskoczone był Roelly Winklaar. W niedawnym wywiadzie, kulturysta pochwalił sylwetkę Big Ramy i wyjaśnił, [...]