SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

walka sylwetka

  • Prośba o radę ocenę pomoc!!!! Rzeżba redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (atlas sztanga hantle brzuszki)-pon, sroda , czwartek do tego po treningach basen (godzina intensywnego plywania) Natomiast w piatki soboty i niedziele lekki trening -walka z cieniem, przysiady , hantelki , brzuszki. NA KAZDE CWICZENIE WYKONUJE OKOLO 10-15 POWTORZEN(HANTLE SZTANGA ATLAS) brzuszki przysiady itp na maxa ile sie da:) Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2008-04-18 20:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luty - ferie z SDW !

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    Nowy numer w sprzedaży od 29 stycznia, a w nim m.in. : DIETA / SUPLEMENTY Wielki Test Suplementów Bio Tech Tak być nie musi! - zmiany w gainerach Akop Szostak CFS HMB - Dlaczego mówią, że nie dziala? Zdrowe odżywianie Gainer API: skuteczny sposób na szybki przyrost masy mięśniowej! EKSPERCI Góral CPZ Andrzej Majchrzyk FORA INTERNETOWE SFD 2009 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2010-01-29 13:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] i w tym roku nie widzę żadnego charakterystycznego kulturysty - - Viktor z świetną formą w 2007 - już nie wróci do formy - Jay powrót w 2009 i ta forma - emerytura - Kai walka z Philem - oboje odpadają - Wolf wysoki bylak - emetyrura - Big Ramy co na niego tak dużo osób stawiało - nie startuje - Rhoden 2016 - już wtedy powinnien wygrać - [...]

    Odpowiedzi: 723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-10 15:37:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] jednorącz. Chciałbym sprawdzić 1RM i lżejsze kule na ilość. Sprawdzenie wszystkiego naraz, w pół godziny to zły pomysł. Summa summarum... Weszło 32kg na lewą (była walka! ale wygrałem)... na prawą.. żałowałem że nie nagrałem! Chwyciłem aparat z rozładowanymi akumulatorami i spróbowałem nagrać. Za drugim razem ponownie na lewą (z bólem! [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-14 10:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Czy wśród nich jest ktoś kto ma taką sylwetkę którą zwraca na siebie uwagę (prócz Walusia). Zuza, Angela, pani z mikrofonem i kilka mieszkanek Bielska Podlaskiego :-) Wybieram się w tym roku na tę imprezę, to obejrzę na miejscu :-) A tak serio, to kwestia gustu, celów, podejścia itp. Powiedziałbym, że Bartosz Bolechowski, Seba Gęsior i kilku [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 11:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] i nie wprowadzi żadnych większych zmian do swojej taktyki. „Dobrze wyglądający dzieciak, z sylwetką, wszystkim innym, zostaje mistrzem, ma tę siłę nokautu, ma wszystkie narzędzia i wszystko pozostałe, ale zawsze są z nim jakieś problemy i zawsze chodzi o coś innego niż walka.” https://twitter.com/aaronbronsteter/status/1318924035418427392?s=20

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-22 18:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] wrazenie robi to duze, przy zawodnikach ktorzy maja mniej do pokazania w tej kwestii. Iranczyk Notarki byl znakomicie przygotowany, i to miedzy nim a Olejniczakiem rozegrac walka o zloto ze wskazaniem na Iranczyka. Problem z Iranczykiem jest jednak taki, ze on kiepsko pozuje, nie potrafi dostatecznie dobrze zaprezentowac walorow swojej bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 13:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] Mnie się jego sylwetka bardzo podoba,i jak dla mnie, dużo bardziej niż Zane. Ja nie przepadam za tym Classic na siłę nawiązującym do minionych lat, tamte lata to była walka o największą mase i kształty i to był bodybuilding -budowanie ciała. Teraz w classic to normy i ograniczania z sylwetkami o taliach, które ma się wrazenie, że zaraz [...]

    Odpowiedzi: 4968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-23 23:17:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] konkurowac z innymi, zeby z nimi wygrywac a nie zeby pochwalic sie ze dolozylem 5kg od ostatniego prepa a dalej wygladam jak gowno ale jest sukces - bo 5 kg wpadlo %-) wiadmo - prep czesto walka z samym soba ale jak sie walczy ze samym soba to nie trzeba isc walczyc z innymi na scenie :-P Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/3/2021 10:44:33 PM

    Odpowiedzi: 4968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-03 22:39:22 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    wycisk -- szacunek dla niego ,piekny czysty wycisk i piekna walka z ostatnimi powt , ps cos jakby go przegieło na lewa strone troche ale moze mi sie zdawało ,zdrowa atletyczna sylwetka a przy tym słuszna siła/wytrzymałosc -- tez bym tak chciał

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 09:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Babeczki 35+ :)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Ghorta czyli z góry jesteśmy skazane na porażkę ;-) Paatik soli nie unikam, codziennie piję wodę z solą i miodem (i czasem izotonikiem). Do tego oczywiście sól do jedzenia. Nie wiem co te chipsy mają w sobie, może kwestia chemii czy jakiegoś składnika, ale jeszcze mi po nich syfy wychodzą }:-( A najbardziej mam na nie ochotę po ciężkim bieganiu [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-22 12:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekt cwiczen w 2 miesiace ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] wiecej niz na poczatku. Sylwetka sie poprawiła, rzexbe brzuch też już widać. Mysle że do wakacji uzyskam satysfakcjonujace mnie parametry (90 kg na klate, biceps 40, ładnie wyrzeźbiony brzuszek). Ćwicz a sam sie przekonasz. I chocbys biewiem jakie dobre efekty miał po miesiacu to po 5 bedą jeszcze lepsze :))) życie to walka słabość to smierć

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-11-28 20:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dla publiczności. Zawodnicy i ich trenerzy proszeni są o dokładne sprawdzenie, w którym dniu będą rozgrywane ich kategorie. Zwycięzcy pozostają do dnia następnego (walka w open) a pierwsze dwójki biorą udział w eliminacjach do reprezentacji. 18 kwietnia 2015 r. (sobota) – godz. 09:30 SESJA PRZEDPOŁUDNIOWA: FITNESS KOBIET, FITNESS [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 14:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po tygodniu wprowadziłam zmiany na: DT BWT 100/200/30 ~ 1450 kcal DNT BWT 100/150/30 ~ 1250 kcal I dodatkowo w dzień nóg: BWT 0/200/50 ~ 1250 kcal Głównym celem cyklu była walka z oporną tkanką tłuszczową w okolicach ud, dlatego brak efektów w tych rejonach, mimo niskich kalorii, spowodował, że na czas piątego tygodnia przeszłam na dietę [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 14:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] butlach jest gruby antypimp i koniec labu. Chłopaki kredyt wzieli na proch, oleje itp i teraz sami musza to wbic albo za pol ceny sprzedac. Przeciez to tak nie dziala. Jest walka o klienta bo labów jest od groma. Teraz chinscy bracia maja wszystko i to nie drogo wiec po co wałowac zwlaszcza srodki ktore sa malo chodliwe i Ci co je biora, brali [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-18 15:40:07 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • [...] nad wyrównaniem hormonów trochę rozregulowanych od za dużych dla ciebie ilości białka na poprzedniej diecie i problemach z tarczyca. Niesamowita motywacja, zaangażowanie i walka o ciężary, doświadczenie w treningach siłowych zrobiły swoje i co ważniejsze potrafiłaś je przenieść na wytrzymałości i wycisnąć z nich maximum swoich możliwości. Czuło [...]

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 10:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Porcja treningu w kolejności: 1.Pryzisady CC 5s (walka o technikę) 2. Mc 3s 22,2kg (walka o technikę) i ostatnie serie w: 3. Wl skos dodadtni chantlami 21kg 4. Wyciskanie na barki siedząc 15kg 5. Pompki na poręczach + 5kg (triceps) 6. Penalty rows podchywtem + 3,75kg - te ostatnie 2 wymuszone traktuje jako dobicie. Ale to mało istontne [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 14:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] może wynikać tendencja do objadania się w nerwowych sytuacjach. Z kolei odreagowanie stresu powoduje szybszy powrót do równowagi hormonalnej, zatem zapobiega tyciu. Czyli walka ze stresem powinna być jednym z elementów pracy nad sylwetką, szczególnie w przypadku osób, które mają tendencję do kumulowania w sobie smutku, złości i innych [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-09 11:41:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] jutro kolejny obwód, na wawe mialem jechać w czwartek wieczorem ale chyba jednak pojadę w piatek z rana i prosto na weryfikację, bo z waga pewno bedzie walka wiec w sumie nie zalezy na tym aby byc na stracie weryfikacji a znjac zycie penwo sie opóźni jak w maju o 1h :d

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-18 22:59:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 1.Marcin_Olb (Marcin Fornal) - Marcin jak dla Mnie rewelacyjna forma, kompletna sylwetka i poprawa z poprzednich lat, jakość i przygotowanie godne zwycięzcy -i tu na pewno walka toczyła się miedzy Nim a Pawłem jednak tym razem według mojej oceny (zdjęć) nie mam wątpliwości że to nasz zwycięzca. 2.aPAWEL (Paweł Seremak) - Paweł również nie [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 22:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)