walka sylwetka

PODSUMOWANIE MINICUT TYDZIEŃ 2 Waga https://i.postimg.cc/ZRh0hHdK/PSX-20210509-112350.jpg Trening https://i.postimg.cc/rwBwSjgC/PSX-20210509-112519.jpg Nie sądziłem, że wypali założenie 245 w przysiadzie jeszcze raz, ale się udało i to x7, także nowy rekord udało się Robić. Niestety nagranie usunąłem z telefonu, bo wyrzuciłbym na YT. Także jak cos [...]

[...] odbiłem, dorzuciłem 15kg względem poprzedniego treningu, i powtórzenia wyrobione tak samo. Tu już tego biodra nie czułem. Natomiast przy suwnicy znowu czułem, i to już była walka z bólem, no ale udało się zrobić to co założyłem. Dalej odpychanie już spoko, choć mogłem dac więcej. No i jedynie dupa w 100% dobrze weszła. Za długo wszystko było [...]

[...] w opadzie 3x12 12kg 8a. Kickback z linką 3x12 22kg 8b. Uginanie maszyna modlitewnik młotkowo 3x12 30kg + aero 35 min Od dzisiaj już lecą treningi od nowa, i zaczyna się walka o progres :-D Dzisiaj się udało dorzucić wszędzie, na prawdę dobry trening to był ;-) We floor pressie jeszcze zahaczyłem o stojak w głównej serii, a mimo to 6x udało [...]

[...] na takie przygody. Przy takich planach to jednak inny wymiar motywacyjny - większe cele to i motywacja musi być na poziomie :-) Trochę brakuje mi podczas treningu siłowego takich "wyższych" założeń.Owszem walka z samym sobą,zwiększanie siły i dobra sylwetka też potrafią konkretnie motywować,ale gdzieś brakuje mi tego oczekiwania na zawody.

[...] Przy sztandze mniejsze obciążenie, niż ostatnio. Wtedy zrobiłem 130kg pełną serię i 1 powtórzenie 140kg %-). Ale jednak przez ból tych bicepsów ucieka mi ruch i lekka walka jest ze sztangą. Zresztą kalorii jest ponad połowa mniej, więc nie ma cudów. Aczkolwiek w pozostałych ćwiczeniach całkiem nieźle. No i pompa niezła mimo prawie braku [...]

Dzień 127 - 26.07.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (08:00) 15g WPC + 60g orzechów + 2 marchewki 2. (10:45) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 40g orzechów + ogórek + marchewka 3. (13:30) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 40g orzechów + 2 marchewki 4. (16:20) 150g kuraka + 75g kaszy TRENING 5. (19:30) banan + 150g kuraka + 10g WPC 6. (23:30) 120g sernika + 15g [...]

[...] mnie ogromny sukces. Jadąc na swój debiut liczyłem - ja i Łukasz - na ogranie przynajmniej 2/3 zawodników, że top 5-6 będzie rewelacyjnym wynikiem, a jak się okazało tutaj walka o najwyższe lokaty. Zadebiutować i wrócić z medalem to spełnienie marzeń. Podejrzewam, że nazwisko Molnar i Tabaciar też robią swoje, że są wyżej w stawce, ale [...]

[...] spotkali się już na Fight Island i przygotowują się do walki w ten weekend. W piątek, Costa i Adesanya będą musieli stanąć na wadze i uzyskać nie więcej niż 185 funtów, aby walka o tytuł była oficjalnie zatwierdzona. Zaledwie kilka dni przed walką, Costa zamieścił film w mediach społecznościowych w którym zaprezentował swoją sylwetkę i wydaje [...]

[...] ser kozi, jogurt, śliwka wczoraj do michy wpadło wino wraz z namolnym sąsiadem ;-) Trenio GPP Rzeźnia Moralesa burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 4x, 30 sek przerwy czułam się jak słoń @@-) i kolana wciąż dają o sobie znać przy mc i burpees + pływanie zmiennym 20 min, byla walka z falami /-) [...]

[...] zajrzyj tam ale tu tez dopisze jako osoba ktora postawila spora sume na Under 8,5 rundy bo niewierzylem ,ze Solis pociagnie dluzej z honorem powiem ,ze czuje sie oszukany ta walka i uwazam ,ze Solis niepowienien byc liczony a z jaki powodow upadl? napisalem troche w temacie walki ale niewiem tego czy Solis padl po ciosie czy sie wystraszyl czy [...]

[...] wątpienia, był Darroll Wilson. Pojedynek zakończył się przez TKO w 3 rundzie na korzyść Wilsona. Nestępnie przyszły kolejne zwycięstwa przez KO, a potem wielka dla Briggsa walka z Georgiem Foremanem. Briggs po dobrej walce wygrał na punkty, i tym samym zakończył karierę Foremana. W kolejnej walce Briggs dostał upragnioną szansę walki o tytuł [...]

[...] jestem za słaby i obawiam się, że te zawody nie są na tyle masowe żeby wykrzesać coś z przypadkowej osoby, która akurat się pojawi ze zbliżonymi ciężarami, więc pozostaje walka typowo z własnymi słabościami i o poprawianie PR ;-). Ale i tak sylwetka to będzie zawsze coś czego już nie będę chciał popsuć, cokolwiek będę robił ;-). Musi być na [...]

[...] 1:0:0,także był zdecydowanym faworytem tej walki. Walka zakończyła się dość szybko w parterze i faworyt tej walki Piotr Podolak poprawił swój rekord walk zawodowych. Druga walka MMA w kategorii do 105kg odbyła się pomiędzy Łukaszem Babikiem a Karolem Celińskim. Łukasz Babik na co dzień reprezentuje klub Lutadores Opole.Bilans jego walk [...]

[...] na gali UFC 238. To wyzwanie łączyłoby się również z przejściem Cejudo do trzeciej kategorii wagowej i próby zdobycia jej tytułu, a pierwszym etapem miałaby być właśnie walka z Edgarem. "Walka, której naprawdę bym chciał i która ma to wszystko, co tyczy się sportowej rywalizacji, to właśnie ta walka. Jeśli Frankie Edgar wygra pojedynek z [...]

[...] z bodajże 2009 roku i porównanie Twojej sylwetki z Waldkiem Nolem, normalnie szok w zestawieniu: Ojan dopracowana na maksa sylwetka, kontra ulany Nol !To jest ciągła walka o przezwyciężanie zastoju. Wymusza to świadomość tego, że trzeba zwiększać ciężar lub ilość powtórzeń aby być lepszym. Nie widziałem tego numeru ale prawdopodobnie było [...]

[...] spokojnie. FitMax: Czy był jakiś moment we wczorajszej walce który Cię zaskoczył, czy kontrolowałeś wszystko od początku do końca? Z tego co widzieliśmy we wcześniejszych walkach masz styl dosyć agresywny. T.J.: Myślę, że cały czas udawał mi się kontrolować na tyle walkę, że nie poczułem się mocno zagrożony, ale przeciwnik zaskoczył mnie w 4 [...]

[...] dwumiesiecznej wlasnie z kulami. Nie denerwuj mnie z tym "głodny chodzę" :) Mowie niestety szczera prawde. Posilek wystarcza mi na okolo 2 godziny, pozniej jest juz walka z soba. Pociesze Cie, na 5,5 tysiaca kalorii bylo mniej wiecej tak samo :) Moim zdaniem jeżeli rzeczywiście chodzisz głodny to powinieneś zamienić węgle ze śliwek czy [...]

[...] zjadlem 2 posilki tylko i 200g piersi , 300g ziemniakow i 200g burakow jadlem ponad pol godziny . Łeb zaczyna boleć i pulsować i nos sie zatyka. Dzisiejsza nocka to będzie walka o przetrwanie . Kupiłem pare pączków na jutro, jutro kalorie są nie liczone , to jest dzien odpału totalnego. A potem zaczynam już suszyć tą sylwetkę, pewnie uaństwo po [...]

[...] taki wybieg dla super krociakow jak raymond o wzroscie srednio niskiej kobiety. Poziem jednak wyzszy niz Open. Przylaczajac sie do dyskusji to mysle ze jakby wpuscic ta ekipe do wehikulu czasu i gdyby wyszli na scene w roku gdzie byl flex wheeler, levrone, dorian, nasser, coleman, cormier to by byla zazarta walka zeby ktokolwiek weszedl do top6.

[...] przenosi się do swoich "marzeń": łąki, wodospad (?), góry - super. - wielki hart ducha: zarówno fizyczny, jak i psychiczny (a może nawet bardziej?): bieg maratoński to już walka ze sobą dla amatorów, bieg na 100 km trudno opisać... a bieg na >300 km? - pogratulować zdrowia :-) - no i wypadałoby biegać lewą stroną drogi (dobra, wiem, że to [...]