walka sylwetka

No powiem Ci ze strasznie duzo jedzenia pochłaniasz;) Jezeli chcesz cos pobudzajacego przed treningiem to cos na bazie kofeiny, 1 tabletka i jestes pobudzony juz za kilka minut. Imponujaca walka z sylwetka i super wyniki;) Gratuluje, bede zaglądał.

[...] ćwiczenia dodatkowe, a najlepiej aerobowe – domowe – POLECAM!!! czyli.... Zamiast biegu stosować można trucht - spinning (A,B) w miejscu, podskoki, walka z cieniem, skłony. Jest naprawdę dużo możliwości. Pamiętaj jednak, że ruch podczas ćwiczeń aerobowych musi być umiarkowany. Tak byś odpowiednio rozgrzał i spocił [...]

[...] obserwację swojego organizmu, a momentem w którym zdecydujesz się SuplementAAcję Wyrabianie odpowiednich nawyków jest bezcenne w tym sporcie, praca nad swoim charakterem i walka ze słabościami czyni kulturystykę piękną. Polecieć na mecie zawsze zdążysz - jeśli się w ogóle zdecydujesz. Pamiętaj, że sylwetka nie jest wieczna, a to co wypracujesz [...]

[...] mięta Na noc: melica, wit C, GABA Zszedłem z ciężaru w wycisku na rzecz techniki, postarałem sie popracowac w wiekszym zakresie, nie powiem... lepiej działa niż głupia walka z ciężarem :-)) Siady praktycznie do odcięcia, progres z treningu na trening, pod koniec tego cyklu licze na lekko +100kg na sztandze. Sylwetka duzo zyskała na braku [...]

[...] po 2 tyg (3700kcal) 53.8kg. Nie wiem co myśleć o tym wyniku; na oko wygląda jakby dla mojego ciała nie było zbytnio różnicy między 3300 a 3700 kcal dziennie. Wewnętrzna walka ciągle trwa: Czy wracać do dawnej wolności żywieniowej czy nie? Argumenty za: 1. I tak mam zamiar ważyć składniki, monitorować posiłki w jakiś sposób (np. spisywać w [...]

Jedziemy z podsumowaniem, będzie krótko i na temat. Celem testu nie była walka z centymetrami, ani pogoń za siłą. To było zlecenie na Bonda, czyli chodziło o to, by moja sylwetka stała się możliwie atletyczna. Dlatego jednym kryterium w tym teście był dla mnie widok w lustrze na jego koniec. Foty pstryknąłem na przestrzeni 2 dni i w sumie parę [...]

[...] ruchowej / balansu ciała ale trudno. Ciężko powiedzieć czy przez zimę (od listopada do kwietnia włącznie) będę szedł z sylwetką do przodu czy do tyłu. Na pewno będzie jakaś walka bo to aż 6 miesięcy to głupio zrezygnować z wszystkiego...na lato planów brak. Jest tylko jeden związany ze zmianą miejsca zamieszkania. To absolutnie wszystko %-) [...]

[...] tego czasu, cały czas bijąc z doskoku akcją lewy-prawy. Przyspieszając od czasu do czasu, nie dając się złapać wolnemu i przewidywalnemu grubasowi. 4) Grant - Bardzo słaba walka Adamka, obnażająca jego wszystkie słabości, zero dynamki, fatalne skracanie dystansu, cios z waty, ledwo przetrwał 6 rundę, gong go uratował. Haye ze swoją dynamiką, [...]

[...] początkowo w ogóle to do mnie nie dochodziło;-) Chociaz Przemek mówił że podobno parę osób jak widzło mnie w dniu zawodów mimo ze nie znali to twierdzili ze powinna byc walka o podium, jednak ja tak o tym nie myslałem, tylko dalej o tym ze forma była ok;-) A połowa sukcesu zajętego miejsca to oczywiście zasługa Przemka;-) A co do podjadania, [...]

[...] ciągle ;-) Myślę, że moją wagą taką maksymalną, z którą nie miałbym problemów z utrzymaniem jest 82 kg tak jak teraz. Wyżej już zaczynają się schody i doświadczyłem tego na każdym sezonie masowym. Waga zawsze staje na 82 a dalej to ciężka walka aby coś ugrać i się nie zalać ale sylwetka się poprawia z każdym sezonem i jestem mega zadowolony :-)

Według mnie jest super:)...Hehehe już teraz nas wykosiłeś,a więc walka z taką sylwetką jak Twoja będzie ciężka:)Również życzę powodzenia,chodź myślę że pudło masz gwarantowane już teraz:)

[...] siebie, niby jaki sens by miało gdyby Tsu chciała nas oszukać po co, co by Jej to dało ? Konkurs jest lajtowy, nie jest wymagane udokumentowanie ciężaru ani wagi a tylko walka z samym sobą Cyferki wiadomo mają nas dopingować ale celem jest jak wyżej 1 sprawdzenie siebie, 2 sprawdzenie czy amator (czyt.drazekm) ma szanse z zawodnikiem WW i 3 [...]

Tadeusz-jest poprawa.Sylwetka trzymana podobnie jak w próbie na 103.Zaliczam wszystkie 107 :) Jóżef-ilościowo też więcej,ale nie ułatwia mi sędziowania takie szybkie tempo... 4-ruchy na pewno niedociągnięte zaliczam 36. Czekamy na dalszych Cyborgów.Walka o 3 miejsce będzie zacięta.Szkoda jednak że tak póżno te próby,bo już będzie mało czasu na [...]

Jeszcze raz wszytskim bardzo dziekuje };-) A teraz w koncu... PODSUMOWANIE "Od parowy do sportowej sylwetki", czyli moje 16 miesiecy na forum ;-) Bedzie dlugo, poniewaz w nowym dzienniku do tej pory byly tylko foty bez podsumowania, wiec musze nadrobic %-) Zaczne od tego, ze trafilam na forum szukajac odpowiedzi na pytanie „dlaczego malo jem, duzo [...]

[...] początku spory szok dla organizmu, a właściwie co trening mój organizm dostawał nowych bodźców. Niemalże wszystkie sesje Crossfitowe wyciskają ze mnie siódme poty.. Jest walka nie tylko pod względem fizycznym ale i psychologicznym. Każdy trening jest inny co bardzo mi się podoba, nie ma mowy o czymś takim jak „nuda”. Świetny sport! I jeżeli [...]

[...] przepracowal podobnie offseason.. Kai Greene... panowie.. zbudowal wspaniala mase.. jestem przekonany ze jakosciowa bedzie to mieso jakie zbudowal Phil.. Wiem ze bedzie walka jakiej dawno nie bylo na Arnold... a Kai zamiesza.. 260-270lbs.. z jego sylwetka.. i genetyka... MASAKRA! ja sie nie moge doczekac zeby zoabczyc Green'a na scenie.. ma [...]

[...] drzemka trwała 1h. MC dzisiaj poszedł super, nigdy się tego nie spodziewałem, choć odbijałem od podłoża, ale jestem z siebie zadowolony. Wiosłowanie siedząc bardzo opornie, walka o każde powtórzenie, wiosłowanie podchwytem- dobra technika i zwiększyłem ciężar! Podciąganie na drążku słabo, jak tydzień temu, ale tym się nie przejmuje. Wiosłowanie [...]

[...] odwadniania nie idzie w parze ze swietnym samopoczuciem i pelna moca, jesli wiesz o co mi chodzi. Dodatkowo sprawe komplikuje pora wazenia, zaledwie na kilka godzin przed walka, duzo latwiej byloby gdyby wazenie odbywalo sie dzien wczesniej,wtedy byloby wystarczajaco duzo czasu zeby "odzyc". W tej chwili brakuje Ci tylko 2kg do limitu, to na [...]

ale widac ze progres odnotowales , tym bardziej ze po kontuzji ! wiem cos o tym bo mi poleciało -20kg , ale walka trwa , jak sie ogarne to tez debiut walne w tchp . teraz walisz tylko testa ? ufom1 bardzo fajna sylwetka :-))

[...] Banks wyglada jak postać z kreskówki, fantastyczne proporcje- plecy, nogi barki po prostu szcyt formy. Mark także duuuuuży krok w przód. Branden fajna sylwetka ale ni jak nie widze go w konkurencji z wyżej wymienionymi- dlugi tułów, forma dobra i jak sam mowi zrobi carb up, wysuszy sie bardziej i nabije wiec powinna byc niezwykle wyrównana walka