vitargo

[...] wpadlem na pomysl wegli intra workout, na pewno nie po treningu, bo jem posilek potreningowy ok. 30-40 minut po skonczonej sesji, wiec to tak by bylo troche bez sensu... jak wszystkie wymienione to wegle proste? przeciez vitargo to wegle zlozone, waxy jako skrobia rowniez... czy sie myle? Zmieniony przez - ashwagandaaa w dniu 2/2/2019 3:42:21 PM

Fitness Authority ma gainera Beef Mass. Sprawdzć czy w składzie jest tylko białko wołowe. Jednak mimo wszystko lepszym rozwiązaniem będzie osobno białko np. wołowe i carbo/vitargo.

Jedna sprawa, gainer może i jedyny porządny (polecam temat:"Węglowodany a raczej Carbo" w dziale PROGRESS, niech będą różne białka i porządne węglowodany to będzie super przed i po treningu albo nawet za posiłek o ile cena będzie dobra, bo może i wychodzi za 1 kg 33zł ale ja już widze tą sztuczke waszą! 33zł za kg ale to są [...]

bcaa, hmb lub l karnityna, jablczan kreatyny tcm olimp lub cm3 i witaminy oraz magnez, izo plus, vitargo obowiazkowe

bcaa bierz az do konca kwietnia 4 caps przed i 4 caps po , hmb przed i po 1-2 caps caly czas .. jablczan mozesz brac teraz do 6-8 tyg cyklu 4caps na czczo , po treningu i przed snem - przerwa 2-3 tyg i na sezon bierz jablczan. Izo plus caly czas w trakcie treningu, vitargo po treningu, witaminki po posilku

izo plus i vitargo to chyba jedno i to samo? Jedno i drugie węglowodany?

jak wolisz IZO PLUS czy VITARGO albo Carbo a co do podales linka - TAK JEST :)

J/W a najlepszym wyjściem będzie Vitargo zamiast Carbo

Czyli jak wypije carbo bezpośrednio po treningu siłowym przed aerobami to kiedy wypić serwatkę? Bezpośrednio po aerobach? I po jakim czasie należy zjeść normalny posiłek? Wiem że vitargo jest lepsze ale jednak czasami trzeba się kierować względami ekonomicznymi.

Przełożyłbym spożywanie cukrów na korzyść białka które ma właściwości termogeniczne, podnosi również tempo przemiany materii. Tym bardziej że Vitargo ma również wpływ na wyrzut insuliny.

jesli masz kase to : IZO PLUS Kreatyna BCAA Vitargo Magnez Witaminy Glutamina

wg mnie kopt sie myli jesli chodzi o te carbo masz 104 w pasie , czyli fatu a fatu wiec opcja 1/1 jest lepsza wg mnie , biorac po traningu 1/2 zalewalo mnie , a zamiast carbo polecam vitargo lepiej nadaje na redukcje tylko ze drooogiee

[...] jest to podstawa przy dużym wysilku żeby robić progres BCAA L-glutmina. Po treningu białko. Węglowodany albo po albo pić podczas treningu. Jest tez taki suplement nazywa sie vitargo bardzo dobry po treningu. Dotego komplex witamin. warto tez brąć żelazo ale to trzeba stosować przez minimum 3/4 miesiące zeby bylo czuć efekty. dotego magnez + [...]

A teraz tak: Venom (wale przed treningiem 2 kapsy) -> przed tr, albo w ciągu dnia UNIVERSAL - Animal Flex -> nie ma nic do rzecz; bierz kiedy chcesz OLIMP - Bcaa Mega Caps -> przed treningiem (aerobami,interwałami itd.) BIOGENIX - Glutagenix -> po treningu OLIMP - Matrix Pro 32 Baton - smak kokos -> kiedy chcesz SYNTRAX - Nectar [...]

tez zapomnialem edytowac mialo byc vitargo

wystarczy 3x w tygodniu pobiegaj np poniedzialek 1 godzina biegu do lasu + rozgrzewka sroda 1 godzina biegu + rozgrzewka sobota 1,5 godziny + rozgrzewka i dokup karnityne Olimpa lub Treca plynie i oczywiscie vitargo

[...] będzie żytni ewentualnie z mąki durum 20.30 (po treningowy) - Płatki owsiane 100g - Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200ml B:18 W:84 K:468 Jeśli po treningu nie masz carbo/vitargo itp to daj w tym posiłku biały ryż. I przede wszystkim musi być białko!! Posiłek po treningowy to najważniejsza pora na białko! Koniecznie filet z kurczaka/indyka! [...]

HMB nie działa i mnie nie w*****aj Mynias. Vitargo po treningu i bialko są ok bo chyba nie jesz czesciej? kreatyna nie wiem ;-( moze ktos jeszcze bedzie mogl cos pomoc Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-17 18:41:54

Strasznie dużo tego mielenia tych płatków jest mówię tu o młynku do kawy. Kilka razy trzeba zanim się 100g zmieli... Up your Mass fajny, choć troche drogi. Vitargo jest fajne, lecz też cena boli

Bez podstawowej suplementacji też sie nie obędzie jeśli chcesz budować mięśnie białko aminokwasy witaminy minerały jakieś carbo/vitargo na treningu