vitargo

[...] ciebie najlepsze. jesli wiem ze nie moge z jakich powodow dostarczyc wystarczajacej ilosci kalori z diety to laduje gainera (jesli nie chcesz wydawac za duzo kasy to mas xxl jest niezlym rozwiazaniem). vitargo bralem pod uwage gdy planowalem wykonywanie duzej ilosci aerobow, i to raczej chodzilo mi o uzupelnienie elektrolitow niz o same wegle.

Nikt inny nie doradzi? Chyba jestem za kupnem gainera i vitargo

[...] mi w głowie, postanowiłem zmodyfikować suplementację aminokwasami: rano: glutamina (+CM3) przed treningiem: BCAA (cała dzienna dawka czyli 10 kaps.) po treningu: glutamina (+vitargo+CM3) na noc: glutamina oczywiście przy tym dieta wspomagana Whey100 druga opcja to rozdzielenie BCAA na 5 kaps. przed i 5 po treningu jak lepiej? ma to jakieś [...]

Universal Nutrition - Uni-Liver Całodzienne Aminokwasy - jw wywal ActivLab - BCAA Xtra BCAA - zamień na HiTeca POwde albo SFD BCAA Scitec nutrition - 100% whey isolate Izolat Białka - ok ew na Treca bym zamienił lub Vitalmaxa Trec - CASEIN 100 Białko wolno wchłanialne - ok Trec - Vitargo electro-energy Węgle - zwykłe Carbo sie nada Pvl - Mutant [...]

vitargo

Jedna firma w swoim produkcie zastosowała mąkę z pełnego ziarna owsa . Pojawiło się też obok Vitargo, Vextargo mające niby niskie IG. Ale na ile to jest prawda, a bardziej marketing to nie wiem. Pewnie i tak lepsze od malto. Możliwości są

co do slusznosci stosowania carbo - mozna dyskutowac ja przeszkod nie widze ale wiele osob tak nie widze jesli jest stosoane tyko w czasie okolotreningowym - innej opcji nie ma! po drugie carbo to wymysl tej czesci swiata - W usa RACZEJ SIE NIE DOSTANIE TEGO,bardzo maly wybor jesli juz to waxy maize/vitargo

Czyli wracamy do początku, czym w takim razie najlepiej podbijać węgle w diecie ? Może właśnie vitargo ? Czy lepiej jakiś gainer z ww złożonymi, jeśli tak to jaki ? :) Z drugiej strony, na poziomie amatorskim typowo, i kiedy nie bede przekraczał bilansu, może carbo to jednak nie taka zła myśl. Ale co do podbicia ww w dni nietreningowe w takim [...]

ogólnie troche sie z***ało xD! trening siłowy 4x tydzień, intensywne. mam w domu bieżnie, wiec moge robic HIIT i zwykłe godzinne aeroby. suplementy: białko, kreatyna, vitargo, myśle o bcaa, można by wtedy śmigać na czczo. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-10-08 22:43:21

Tenace jeśłi Ci będzie grało z zapotrzebowaniem możesz dać to vitargo jeśli nie to daj ryż z piersią a po wypij krete co do aerobów już mówiłem koniecznie weź bcaa przed po również posiłek po około 20-30 min kreatyne weżmiesz w ciagu dnia w takim wypadku, ale nadal uważam że jedz normalnie a biegaj nie naczczo ale w ciągu dnia. I ww trzymaj na [...]

Dzień Treningowy: Śniadanie: Kreatyna 20 min przed posiłkiem 100g płatków owsianych B 12 T 7 W 68 KCAL 366 20 g odżywki białkowej B 15 T 1 W 1 88 kcal daj orzechów włoskich Śniadanie II: Pierś z kurczaka 100 g B 21 T 1 W 0 KCAL 100 Warzywa Migdały 30 G B 6 T 16 W 2 KCAL 180 B 27 T 16.2 W 1 KCAL 157 Śniadanie III: Serek Wiejski 200 g B 24 T 6 W 5 [...]

No ok bede bral 50 przed i 50 po. Ale po treningu biore jeszcze vitargo 40 g czyli ok 35 g wegli

nie bede obcinal az tak drastycznie kcal. vitargo zostalo mi jeszcze troche. pojade az skoncze. a 400 kcal zrobi roznice i tak Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-10-29 18:25:17

vitargo odstaw, spalacz sobie daru, bilans na zero i przy tej aktywnosci fat poleci, najwzniejsza jest cierpliwosc ( sam o tym czasami zapominam )

Spróbuj Vitargo,napewno bcaa,vital pack i pomyśl nad Night protein blend.Dorzuć to do reactora.

PW daj po treningu bezposrednio mono 2x5g przed i po treningu (w dnt 1x5g) omega3/witaminy do sniadania scorcha rano i przed treningiem vitargo + bcaa pij na treningu animal test - daj zgodnie z etykietą(saszetka do posilku bodajze) zma przed snem

Tak powinno sponiewierać :D Po treningu daj carbo/vitargo+ białko w prochu np; wpc lub jak masz kase hydrolizat

Moje zapotrzebowanie to 3778 kcal ważę 100 kg B-210g W-510 T-100 zakupilem tez carnivor izolat bialka wolowego chcialem wrzucić po przebudzeniu lub podmienic za cos moze z supli to bcaa vitargo nanovapor witaminy i zma

[...] ok 5 gram i moze byc, ale tez. upy nie urywa...lepsza wg mnie jest aakg i dziala znacznie szybciej Chcesz mega pompe? To z gotowych polecam dark rage z mhp - b.drogi ale dziala 100% Ew zrob kombinacje - jakies pre np. nox pump + aakg + mala porcja vitargo / waxy maize Noxpump ma w skladzie gplc wiec ogolnie wypada dosc spoko i jest w miare tani

[...] Po treningu carbo ok, sam biorę carbo+BCAA, a po 30-45minutach pełnowartościowy posiłek. WPC odpuść, chociaż słyszałem że nie którzy zamiast BCAA po treningu piją carbo lub vitargo z izolatem serwatki. Więc może WPC też by dało radę. Ważne jest żeby po wypiciu carbo po treningu do max godziny zjeść pełnowartościwoy posiłek. Ten ryż z cyckiem z [...]