vitargo

Ok to chodzi mi o to czy ma to jakąś różnicę między sobą , może też któraś opcja będzie lepsza na osobę która źle reaguje na węglowodany. Więc : bezpośrednio po treningu carbo/vitargo , owoc i za godzinę posiłek pełnowartościowy bezpośrednio po treningu izolat, za 30 minut posiłek pełnowartościowy

[...] się tkanki tłuszczowej. W moim przekonaniu, nie ma potrzeby przyjmować węglowodanów w formie płynnej, jeśli do ok. 60minut po treningu jesz posiłek. Jeśli jednak miałby paść wybór na carbo/vitargo - osobiście zdecydowanie bardziej wolałbym spożyć mleko, jak węglowodany proste w formie odżywki. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-07-16 00:45:45

[...] to chodzi mi o to czy ma to jakąś różnicę między sobą , może też któraś opcja będzie lepsza na osobę która źle reaguje na węglowodany. Więc : bezpośrednio po treningu carbo/vitargo , owoc i za godzinę posiłek pełnowartościowy bezpośrednio po treningu izolat, za 30 minut posiłek pełnowartościowy nic nie musisz pić, zjesz ten posiłek jak wrócisz [...]

Używasz Vitargo ? Jak tak to ile i kiedy ? Amino Whey System ? Red Faster ? IsoLate ?

[...] na daną grupę nie powtarzały się w te same dni treningowe co tydzień. Odnośnie suplementacji to polecam około treningowo tradycyjnie: -bcaa+glutamina np.Bcaa G Force -carbo/vitargo Szczerze mówiąc to dziwię się,że wstajesz tak wcześnie bo o godz.5.00 rano i masz problemy z zaśnięciem o 24.00,po całym dniu-praca+trening.Ja już bym o 22.00 na [...]

nie za bardzo wiedzialem gdzie napisac, wiec napisze tu czy węgle z takich odżywek jak Carbo czy Vitargo wliczamy do dziennego zapotrzebowania czy to zupełnie inna historia?

czyli sadzisz ze podczas masy nie ma to az takiego znaczenia w jakiej formie przyjmiemy wegle po treningu ?? Wydawalo mi sie ze vitargo bedzie lepsze ze wzgledu na czas wchlaniania, myle sie?? Pozdrawiam

swichy-jeżeli jesteś na etapie budowania masy to Ja bym zrobił to tak:bezpośrednio po treningu siłowym carbo/vitargo+ białko,45-60min posiłek pełnowartościowy i lulu. davidooo-raz używam raz nie używam tym razem tak wypadło:)

Carbo/vitargo po treningu może być jak najbardziej.A Wy myślicie że co zawodnicy piją na redukcji?Ewentualnie rozgotowany ryż.

Po treningu siłowym nie kręcę już aerobów..wypijam 50gr vitargo+30gr isolate 100....30min później jem posiłek.

a rano po cardio dajesz vitargo ?

panie tomku zapomnial pan w filmiku kiedy opowiadal pan o spulach powiedziec o Vitargo ;D

Powiedziałem,że używam węglowodanów Vitargo,a jeżeli Ci chodzi o działanie to chyba wiesz jakie jest ich zadanie po treningu?Przynajmniej powinieneś:)

o co chodzi ? hehehe Tomek, a czujesz róźnicę między Carbo a Vitargo ? bo w moim przypadku jest to ogromna różnica.

vitargo ? oczywiscie najlepsze wegle dla endo i nie tylko ;)

Padło pytanie ale nie bylo odpowiedzi. czujesz roznice miedzy carbo a vitargo ? Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-08-01 23:35:51 Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-08-01 23:36:19

Wczorajszy trening nóg wyglądał następująco: 10 minut rozgrzewki na rowerze 1.przysiady ze sztangą na plecach 5x12 2.wypychanie na suwnicy 4x15 3.wykroki chodzone z hantlami 4x20 4.wyprosty na maszynie siedząc 4x12 5.przywodzenie nóg na maszynie siedząc 4x15 Nogi spompowane masakrycznie,przerwy między seriami ok.1min.I na koniec treningu jak [...]

[...] na maszynie -spięcia brzucha z linkami klęcząc przy wyciągu górnym -unoszenie nóg w zwisie na bramie. Po treningu reanimacja suplementami: -bcaa powder 2 miarki -glutamina extreme 3 miarki -vitargo electro-energy 60gr -multi pack 2tab. -Lecyna Fusion 4kap. -CM3 -4kap. -Amino Whey System -5tab. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-09-07 10:48:21

Są różne szkoły.Ja jeżeli robię aeroby po siłowym to robię tak:siłowy potem vitargo+wszystkie aminokwasy..następnie aeroby,po aerobach serwatka i 30min. później normalny posiłek.Ale wiem że są zawodnicy którzy "wrzucają" wszystko po siłowym i kręcą aeroby,a po aerobach do domu na posiłek.

[...] dwugłowy uda -martwy ciąg na prostych nogach 4x10 -zginanie podudzi leżąc na maszynie 4x10 brzuch -spięcia brzucha leżąc 3x25 -unoszenie nóg wisząc na drążku 3x20 Aeroby kręcę 3x w tygodniu po 30 min. po treningu siłowym. Moja obecna suplementacja: -isolite 100 -glutamina extreme w proszku -BCAA powder -vitargo -multi pack -S.A.W. :) -omega 3