upał

Nie wiem zupełnie co chciałem dzisiaj osiągnąć. :-) Chyba się zmęczyć. Upał pomógł znacząco. 2 litry wody to tylko mignęły mi przed oczami. Nie wiem czego szukałem - wiem co znalazłem. Udało się przebić słupki objętości z poprzedniego tygodnia, ale jakiejś wielkiej satysfakcji nie czuję. Szczególną radość sprawiają mi długie serie na koniec. :-D [...]

[...] materiałów, wróci zapewne koło wtorku, więc może coś rzuci %-) Co do samego wypadu, to pozytywnie wszystko :-)) pogoda mogła być ciut lepsza, ale też nie ma co wybrzydzać bo upał byłby większym utrapieniem niż wiatr i pojedyncze opady deszczu. Miło było na żywo obserwować jak ktoś przerywa serię Marqueza. Zwłaszcza, że pewnie zbyt dużo razy w tym [...]

ale upal,posiedzialbym teraz wieczorem w tej knajpce w sopocie co tygrys tam szalal

[...] Przysiad 65/5 85/4 105/3 115/3 125/3 WL 70/3 WL +łańcuchy 56kg 20/3 47,5/3 57,5/3x3 WL 97,5/3 107,5/3 Drążek 20/5,5 Brzuch Dzisiaj kilka rzeczy do załatwienia miałem + upał totalny i trening lekko mówiąc z***alem a konkretnie ławę bo dzisija serie z bardzo krótkim zatrzymaniem albo bez ale wierzcie mi, że naprawdę solidnie wymęczony byłem i [...]

20 Lipiec - 20km (4:50/km) t/29/21 Uwagi: Nie wiem dlaczego takie duże tętno chyba przez ten upał

[...] bo mam żonę i dzieci, a jak małymi krokami będę robił 4:30 za dwa lata - super, biorę to w ciemno. Za to co spotkało mnie wczoraj - trening życia, wybiegłem na 12km, totalny upał, 6km ciężko, ospale, od 6 do 9 km pojawił się deszczyk, temperatura spadła o grubo 10 stopni, nadciągnęły chmury koloru granatowego a ja niczego nieświadomy beztrosko [...]

Tez musze dzisiaj załatwić kilka spraw na mieśie a upał juz jest masakryczny Helss to fetyszysta

nieprawdopodobny upał spociła ci się dupa....

Siema kurva upał jak hvj jutro nad jeziorko na pewno pojadę

w krakowie upał nie daje żyć

Cześć.... ale upał....

Dzień 67/10 TRENING 1. Wyciskanie stojąc 5x 6-8, 2 min 20kg x8/22,5kg x8/22,5kg x7/25kg x6/25kg x5 2. Podciąganie na gumie 5x max, 2 min 2x bez gumy + 3x guma 1x bez gumy + 3x guma 4x guma 2x guma 3x opuszczanie bez gumy (chwyt neutralny) 3a. Wznosy bokiem 4x 8-10 1kg x10/1kg x10/2kg x10/2kg x9 3b. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4x 8-10, [...]

[...] nie zasługują na wizyty :-) Fajna ta buda. Nowa, ładna i... totalnie nieprzemyślana. W środku jest tylko sztuczne światło (nie ma okien, są luksfery), niski sufit i upał (termometr w ergometrze pokazywał 26,7 stopnia) Dopiero pan konserwator poszedł poprosić żeby mi panie włączyły klimę (super rozwiązanie na moje podejrzane gardło). No i [...]

[...] hantli na płaskiej ławce 4x12/10/10/10 Dipy 4x max Maszyna - brzuch 4x15 Po treningu i po pracy wylecieliśmy na miasto na zakupy, więc cardio jak najbardziej zaliczone :D upał niesamowity więc nie ma co narzekać - kocham taka pogodę. Moją kusiło do McDonald więc pojechaliśmy - wpadł shake czekoladowy tak dawno go nie piłem że był mega [...]

[...] potem przeszło to w stan gdy oba były duże. Teraz znowy prawy mi zmalał i mam lewego nieproporcionalnie dużego. Bardzo się tego wstydze. Gdy gram w siatkówke plażową i jest upał nawet nie zdejmuje koszulki ponieważ jest to troche przytłaczające dla mnie gdy sie tak patrzą. Mama mówi mi żebym się nie garbił gdyżto robie ponieważ wtedy tak bardzo [...]

Po saunie krótki rekawek nie jest najlepszym pomysłem ale jest upał. Wracam sprzątać i robić kopytka. Zajde po rakiety i wlócznie 0.45mm

Dzien dobry. Sloneczko sie usmiecha,czuc,ze dzis bedzie upal,ludzie sie ciesza. Mrm,mila atmosfera-niedlugo do szkoly.

odpalasz piekarnik w taki upał??

A sam loisz hektolitry %-) Chyba, ze mowisz ironicznie :-P Ja nie wiem, jak w siebie zmiescilem tyle "konkretow" w ten upal :-P Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-06 21:19:18

TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 1 Nie wiem czy to upał czy może już zmęczenie planem treningowym ale dzisiaj brakowało mocy podczas treningu siłowego. Zaczynam szósty tydzień, maxy mam sprawdzać w dziewiątym więc może się jeszcze wszystko wyprostuje ;-) SQ 5x70/5x70/8x90/4*120/4*160/4*180/4*200/2*4*185 Nie byłem dzisiaj w stanie zrobić ani więcej kg ani więcej [...]