upał

Szkoda, w koncu dzieciaki maja wakacje.. Mam nadzieje ze jeszcze Was pogrzeje, tak jak nas tu grzeje od 2 tygodni. Zeszle lato bylo tu podobne, koszmarny upal niemal caly czas, pamietam, ostatnie takie lata w Polsce przezylem gdzies konczac podstawowke, wowczas wszystko bylo jak nalezy, w wakacje upaly, zima sniezyce i mrozy. Potem sie [...]

Jakos to zjadam, tylko leje sie ze mnie w ten upal niemilosiernie :) Poniewaz nie zdazylem edytowac - trening wieczorny, plywanie w otwartym akwenie. Mialem testowac pianke, ale poniewaz bedzie kolo 40 stopni nic z tego nie bedzie, ugotowalbym sie - plyne w gatkach, oczywiscie z Pamela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fea3291b86764499a730c321f86d9fe2.jpg

Panowie, to jest maraton. 70 kg mężczyzna pali około 3000 kcal w czasie maratonu. Dodajmy do tego dryf tętna, obciążenie dla stawów i tkanek, ilość przepompowanego powietrza, hektolitry krwi... A jeszcze - nie daj Boże - upał... Obstawiam, że jednak Marcin szarpnie się na te swoje 10,5 - 11 km/h czyli lekko poniżej 4h :-)

[...] nam setki głosów, niesie mnie ekstaza. W tej chwili mogę wszystko. Druga godzina biegu - ona, ze swoją koleżanką, godziną numer trzy - robi nam największą krzywdę. Jest już upał, żar wali mi się na głowę. Nie myślę o tym, chowam się za kolegą bo nadal jest ciasno, cieszę się chwilami, koncertami, kibicami. Pijemy na 15 km, ciasnymi ulicami [...]

Jeszcze na sekundę wrócę, jeśli można, do tematu tłuszczu. Wczoraj czytałem jakiś dziennik treningowy i było zwracanie uwagi na proporcje o3:o6. U Ciebie nie ma ryb prawie, nie? U mnie tez, nie lubię po prostu prawie żadnej poza tuńczykiem z puszki, który jest beztluszczowy i średnio zdrowy ponoć... Te 2g tranu dziennie napewno nie wyreguluja mi [...]

[...] postrzelili - rzekł Zbyszko. - Jakże to? Z zasadzki? - Z kuszczów tak gęstych, że na krok nie było nic widać. A jechałem bez zbroi, bo mi kupcy mówili, że kraj bezpieczny -i upał był. - Któż zbójom przywodził? Krzyżak? - Nie zakonnik, ale Niemiec. Chełmińczyk z Lentzu, wsławion z rozbojów i grabieży. - Cóż się z nim stało? - U Juranda na [...]

12/6/2019 Sesja wieczorna Bieg 6km+ Komentarz: Straszny bieg... na 4km zaczęło mi się kręcić w głowie... ale włączyłem tryb zombie i dobiegłem do końca... kiepskie noce przez upał dają się we znaki. Zwiększam kaloryczność i jadę dalej. Na szczęście jutro off i fizjo :-) Pozdro

[...] raczej na żadne zawody się nie zanosi. A sam bieg, no cóż, biegło mi się dziś ciężko i tak naprawdę od 2km odliczałam metry do mety, endorfinami nie tryskałam %-) Trochę upał, trochę ogólne zmęczenie > tętno max 191! Ale imprezę polecam, fajnie tak czasem pobiec bez testosteronu ;-) /SFD/2016/9/4/1da18dadcf174921ad793b7cd3f1e072.jpg [...]

to dzisiejsze zakupy moje ja tez mam rekolecje ale dzisiaj mialem tez lekcje do 11:40 potem bylem w miescie widzialem fajne koszulki ale nie bylo rozmiarow u mnie upał był strasznie goraco bylo ale teraz cos sie chmurzy. dzisiaj w planie nogi ale chyba przeloze je na jutro bo dzisiaj chyba wyjde na miesto

ja mam, na te ***ane trawy i tak jak esmeralda napisal upal + alergia =

.HEHE ale upal Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-19 15:39:36 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-19 15:39:59

kaderkejta ty to koles jestes dopiero ale upal mozna sie stopic + alergia = powodz blee

u mnie byla burza trwala 10 min teraz dalej jest upal i duszno a jutro ma byc jeszcze cieplej

Domis co testujesz?? Jakis w****iony dzis jestem chyba przez ten upal

nie ma*****a na trening w taki upal w czwartek konczy sie moje zycie jak bedzie taka skwarka nawet kaderkejta mi nie pomoze

jest dobrze mimo iż upał daje w kość ciężary są spoko pozdro

26.05.2018 masa dzien 25 Rano przed lidlem 30min Cardio. Po lidlu zakupki. W domku drzemka potem weekendowe obowiazki jak mycie furki. /SFD/2018/5/28/bdbc2cd1c2ce4f51a49900cdb7f8ed58.jpg Uznalem to za dobra rozgrzewke i pojechalem machnac ciezkie plecy. Plecy 1. Wioslo x 4 100*10, 120*8, 140*5, 110 * 10 2. Low row na maszynie jednoracz x 4 15-10 [...]

Mi ten niemiecki Speisequark smakuje chyba nawet lepiej niż polski. No i jak się zakręci taki sernik to nawet można się coś najeść. Kiedys jadlem tego kilogramami bo tanie bylo a kiedys na miecho siana tyle nie mialem co teraz. Potem pare lat wogole tego nie ruszalem i na tej masie wdrozylem spoworotem bo czasem taki serniczek ratuje dupe. Jako [...]

ja mialam z tym "problemy" parę lat temu, skończyły się po dwóch cyklach z progesteronem branym od owu. Teraz sporadycznie, właśnie jak uderza upał... albo w zimie, jak przyatakuje pierwszy mróz. W sumie to intrygujące ( ten wpływ pogody jak sądzę) :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-21 08:28:45

[...] o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix biała kapucha szpinak aktywności: cyc'n'tric miska: znów robię kompot z rabarbaru - okrutnie to dobre na taki upał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5169613cd4a475eb97830ac5d3f0576.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-07-23 13:39:39