upał

Jason, jakie miales buty na selekcji i czy dobrze sie spisaly? Robie wywiad srodowiskowy, bo udalo mi sie juz troche kasy uzbirac i zastanawiam sie nad Salomonami (takimi jakie mial Portter), Magnumami (chociaz coraz mniej sklaniam sie ku tej alternatywie), ewentualnie czyms innym. Widzialem calkiem ciekawe buty z goretexu za 500zl. Robilem wywiad [...]

W taki jak dziś lejący się po dupie upał marzę już o zimie

18.07.2013 - bieganie rozruch 5 min + 7x + stale tempo ~15 min Czas: 31,00 min Dystans: 6,27 km Srednia predkosc: 12,1 km/h Maksymalna predkosc: 22,8 km/h Temperatura: 25* Straszny upal a trening z rana - ok. 12.00. Czuc juz na treningach zmeczenie organizmu. http://img194.imageshack.us/img194/497/n3dz.png

to jest upał? dziś u mnie 42 na 4 piętrze, a na strychu piętro wyżej 55 %-) godzina i pranie wysuszone - autentyk. Masakra

upal imo na redukcje lepszy hehe ale jak komus zalezy to nie ma wiekszego problemu, poprostu trzeba byc wytrwalym w swoich postanowieniach.pozdro

[...] czysty, ale mało jedzenia niestety. muszę ogarnąć ten temat. a na deser filmiki. bardzo prosze nie patrzeć na mój gruby brzuch - musiałam podciągnąć koszulkę gdyz bo był upał. muzykę sponsoruje klub Pure. 1. http://www.youtube.com/watch?v=Z9sarSVdA_s 2. http://www.youtube.com/watch?v=yy5uhNfUqyY 3. http://www.youtube.com/watch?v=jsKlmSeWQpY [...]

[...] rzeźnicy po placu i ciągną zabite zwierzęta po ziemi), leży to wszystko na folii na ziemi, ludzie chodzą, kurz i piach na to leci. Wilgotność nie do wytrzymania, słońce i upał z 35st, wszystko wiele dni przed wystawieniem dawno zepsute. Smród z kosmosu, (jak się wyrzuci resztki odkrojone z mięsa do kosza w lecie to ten smród na drugi dzień z [...]

strasznie dużo do poprawy, a taki upał

[...] x 4 1c. Rozpiętki na płaskiej 5x8 6kg/7,5kg/8,5kg/9,5kg/10kg x 6 2a. invert rows 5x6 2b. Wiosłowanie sztangielką w oparciu 5x8 10kg/11kg/12kg/13,5kg/15,5kg W ten upał coraz gorzej się ćwiczy i w dodatku dopiero teraz zajarzyłam, że pomyliłam obciążenia w wiosłowaniu ale i tak było ciężko. Takie głupie te ciężarki mam i musze wszystko [...]

[...] 2a. MC romanian 5x4-6 50kgx6/55x6/60x6/65x6/70x4 2b. unoszenie bioder na podwyższeniu 5x8 Zrobiłam dziś siłowy bo jakoś tak nastroju nie miałam na obwody - upał w pracy od 7 rano - obwody zrobię jutro i w piątek. Miska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf1bc325d6834b3c9f2a0798abede641.png Chciałam tylko dodać, że od jakiegoś [...]

u ciebie burza a u mnie upal :/

Taki upał, że ciężko przyjmować coś poza płynami, a tu takie specjały :-))

Dzis 2 obwody daly mi w kosc. W sumie dalam rade, ale upal swoje dolozyl. Myslalam,ze sie rozplyne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a370985f7d8b405ba0c4c05f9dfe89d7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51f825fb0340497faa300069b5573346.jpg

Taki upał ma jeszcze trochę potrwać, ja mam siłownie na 3 piętrze i jest przeważnie 33 stopnie, jutro będzie pewnie jeszcze gorzej.

Piatek 17.07.2009 Wypiska: WL : 70/6 85/3 100/3 120/3,3 125/2,2,2 Aktywne opuszczanie: 150kg/1,1 Trzymanie sztangi : 160kg/20 sec, 20 sec Wyciskanie wasko: 80/8 90/6 100/4 Pompki na poreczach: 15/6 25/6 35/6 Sciaganie linek : 4 serie Wrazenia: Na starcie trzeba zaznaczyc ,ze dzis w poznaniu byl kurevski upal i naprawde ciezko bylo sie nawet [...]

Miski z soboty i niedzieli oraz dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d7cf15e62124bbe9d39fda7ed3b58bf.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdbb22bd450c49fa9eb88df602594abb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7a87eb3e4b64bf19f29b3cfd3d58082.jpg Upał na podkarpaciu potworny a na mojej siłowni ni ma klimy, myślałam, że się dziś zagotuje, stąd te marniaste areoby [...]

I po biegu.. upał straszny, nie wiem dokładnie jaki czas ale myśle ze kolo 28min, nie ważne, w kazdym razie pierwsze koty za ploty Niestety wczoraj jak na zlosc bateria mi w wadze padła, jutro zakupie z rańca nową i bedzie git mam nadzeje. Juz dzis postaram sobie jakis jadlospis na jutro ulozyc. A więc niech będą te 1800-1900kcal:) na poczatku [...]

Cześć ! Dzis koncze 6 tydz. Redukcji waga po wczorajszym problemie zoladkowym pokazala 92.4kg czyli nie ma tragedii.:) Niedziela miala byc dniem wolnym od treningu silowego ale jakos poczulem checi i moc :)i postanowilem zaatakowac jutrzejszy trening czyli klatka biceps i lydki a wiec poszlo: Wstepne zmeczenie rozpietki w bramie 4x15 Wyciskanie [...]

oj dzis nie jest ze mna najlepiej... taki upal to dla mnie meczarnia, serducho daje sie we znaki... piecze, boli, nie mozna zlapac tchu...krotki, plytki oddech... obym wytrzymala do jutra...

Wczoraj - wybielanie. Dystans 20km (494,45km) Tempo 4:45. Muszę zredukować bo za duży balast... Ale też upał był wczoraj stąd moze lekki spadek. Łącznie : 853,7 km I bonus z podróży z Huzarem /SFD/2018/6/30/e5adcfdb2b5d463299be0b4965c40b60.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-30 19:30:08