trenazer

25.07.2015 Słabo dzisiaj. Zrobiłem naprawdę zaj**isty trening siłowy, potem się nie powstrzymałem na lodach i zjadłem uwaga... 15 gałek, każda na osobnym wafelku. Złapały mnie następnie wyrzuty sumienia i postanowiłem wyjeździć to rowerem, ale była prze ch** burza więc złożyłem trenażer, zmieniłem oponę na trenażerową, podłączyłem i... koło bije, [...]

rezygnuję z tej pracy od listopada. Tzn wiem że szef nie ma kim mnie zastąpić, więc mu powiem, ze mu wyślę liste dni w które mogę pracować, ale że niech mnie nie traktuje jak pracownika 8-) stypendium takie mieszane wchodzi, od 20pkt jest kwalifikacja do stypendium, ze średniej mi wychodzi 16 pkt + 6pkt za osiągnięcia sportowe (1 miejsce wśród [...]

Siemanko. Ja tylko potwierdzam, że żyję i ćwiczę :) od jutra zaczynam cykl dopingowy w postaci leku odczulającego Perosall D (alergeny pyłków drzew)... ciekawe czy to jakoś wpłynie na samopoczucie i moc. Poza tym chyba w tym tygodniu zamawiam trenażer do roweru i wreszcie uruchamiam aeroby :)

@Ronin Z tego co wiem to trenażery są o wiele głośniejsze. Prawda to? Jak głośno Twój działa? Jak jeżdżę to mam na uszach słuchawki z muzyką lub filmem. Aktualnie w pokoju obok - dzielą nas tylko jedne kiepskiej jakości drzwi - śpi żona z synami i moje kręcenie o 5 rano ich nie budzi. Natomiast w pokoiku w którym jeżdżę do kadencji 90 jest w [...]

No moja żona też zdecydowanie woli mnie w wydaniu L (najlepiej M) niż XL (lub XXL) :). Z tego powodu zgodziła się na rower w mieszkaniu. Teraz dodałem do tego trenażer i hałas :). Może nie mam tak cudnie jak ty z chudą przy tym sporcie, ale nie jest źle :). Twój wpis był tak szybki, że nie zdążyłem poprawić byka w słowie "porządnie"... ależ bije [...]

Ja już trenażer do wiosny. Nie chcę ryzykować upadku. Dlaczego zdecydowałeś się na to LR340? Który canyon zakupiłeś?

PODSUMOWANIE LISTOPAD (KONIEC 4 M-CA REDUKCJI) Waga: 89.7kg Spadek od początku listopada to 3.0kg a od początku redukcji 15.1kg. Średnia w tym m-cu to 0.7kg ubytku masy ciała. Wynik idealnie zgodny z planem na listopad. Miałem zejść poniżej granicy 90kg. Plan na grudzień będzie zachowawczy ze względu na zbliżające się święta i wszelkiego rodzaju [...]

PODSUMOWANIE STYCZEŃ (KONIEC SZÓSTEGO M-CA REDUKCJI) Waga: 85.3kg - spadek od początku stycznia to tylko 1.9kg. - łączny spadek od początku redukcji 19.7 kg Pomimo zwiększenia restrykcyjności diety: wynik lekko gorszy od planowanego (plan na 31/1 to było 84.9kg). W pierwszej połowie leciało tak, że aż się bałem o mięsnie a Ww drugiej połowie [...]

09/02 (PUSH) Dieta: Bilans dnia: 2,072kcal/165B/88T/155W Śniadanie: 2 jajka smażone na maśle z 15g wafli ryżowych i pomidorem/papryką + serek lekki: 368 kcal/32B/20T/15W Drugi: mozarella lekka z pomidorem, bazylią i oliwą + serek wiejski lekki: 386kcal/41B/21T/7W Obiad: 2 wrapy pełnoziarniste z kurczakiem i papryka (w sosie fajita): 847 [...]

PODSUMOWANIE LUTY (KONIEC SIÓDMEGO M-CA REDUKCJI) Waga: 83.5 kg - spadek od początku stycznia to 1.8kg. - łączny spadek od początku redukcji 21.5 kg Bf na tanicie już w okolicach 20%. Na lvl 3 w okolicach 18%. Czyli spadek około 1% w trakcie miesiąca. Wzrokowo widać jeszcze sporo fatu. Szczególnie w okolicach klatki piersiowej i dolnej części [...]

Jeszcze mam takie obserwacje dotyczące mojej wagi: Zacząłem się ważyć 8.11 - wtedy waga wskazywała 76 kg. W tym też dniu rozpocząłem dietę i treningi. Starałem się trzymać dietę zgodnie z zaleceniami (pomijając fakt, że i tak zmieniłem swoje żywienie praktycznie o 100% :) ). W ciągu zeszłego tygodnia waga wskazywała dzień w dzień ponad 77 kg - [...]

Dzięki za wsparcie :). Ja na razie odczuwam silną potrzebę wystartowania wreszcie porządnie z aerobami, bo czuję, że to ruszy spadek wagi. Szkoda, że bieganie mnie tak nie kręci, jakbym chciał... Ale już odkładam na trenażer do roweru i powinno być lepiej.

Wczorajszy trening. Dziś zamawiam trenażer do roweru :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a421d368701144309e9e92fbcdc2fd7d.png

Dzisiaj pierwszy trening w nowym roku i dodatkowo 10 km na rowerze w 17:30 minuty... Całkiem sprawnie to poszło. Jako, że to nowy rok pokusiłem się o małe porównanie. STAN NA DZIEŃ 02-01-2014 ZDJĘCIA W sumie jak tak patrzę na porównanie to nic się nie zmieniło od 02-12-2013... Co trochę dziwne bo jednak wymiary troszkę się zmieniły... Ale to [...]

Była u nas taka możliwośc w klubie. Niestety wszystkie już wypożyczone. Druga sprawa że koszt wypożyczenia pełnego stanowiska (razem z monitorem i Apple TV ) na dwa miesiące mogę mieć własny trenażer. Ale dzięki za pomysł. Może zamiast trenażera wypożyczę od Tomka bieżnie. To się bardziej kalkuluje i może jakoś dołożę się w ten sposób do [...]

Szajba- z tym terminem to się idealnie ten Malbork wstrzeli w drugi jesienny rzut korony%-)%-) Stywna oś? Bo ja wiem? To chyba przeciwieństwo szybkozamykacza. W każdym razie do większości trenażerów potrzebuje jakiegoś adapteru. Jak już mam wydawać szmal na trenażer to taki z uczciwym pomiarem mocy który da się sparować z garminem. Dziś sprzęt [...]

Co to za trenażer?

[...] Tam naucza sie krecic, bo to wcale nie jest proste - pedalowac. Gdzie cisnac, gdzie ciagnac, a gdzie noga odpoczywa, tego trzeba sie nauczyc ;) Jak bedziesz mial trenazer - podstawowe ciwczenie to pedalowanie jedna noga. Dobrej zabawy ;) Ps. na zdjeciu z Kacprem ja i chuda, juz je kiedys pokazywalem u siebie - tak sie kibicuje na [...]

[...] Napisz mi że można w zakręty wchodzić "dwa razy" szybciej bo ma lepszy klej to będzie inna rozmowa ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-06 21:07:27 Nie namawiam Cię na zmiane opon na continentale. Pisze tylko, że używanie zestawu treningowego ma sens. Po co używać lepszych, droższych opon na przykład na trenazer? Zrobisz jak chcesz :-).

Po tym starcie to jednak sugerowałbym sprawdzenie co jest z tym kolanem. Jaki masz plan na sezon zimowy? Trenażer?