trenazer

Ech, z tymi trenażerami, to kwestia tego czy ten 1k wolę wydać na trenażer, czy przeznaczyć na rower i go dodatkowo przykozaczyć ;-) Na razie na szczęście jest pogoda. Jak nie będzie zimy to i do grudnia można śmigać na jednośladzie :-) Ale z drugiej strony - na początku myślałam, że kupię same rolki bez stojaka na rower - ale szybko zmieniłam [...]

Gdybym Ci do lufy zamontował wskaźnik laserowy albo podpiął pod trenażer to byś na wykresie zobaczyła jak ci ręce się trzęsą podczas strzelania przed biegiem :-) żeby strzelać trzeba spędzić tysiące godzin na treningu na sucho a na strzelnicy podczas treningu oddaje się bardzo mało strzałów :-) no i jak nie są zachowane podstawowe czynniki [...]

piątek 40 min trenażer spacer trenio Skakanka tabata 1a.Bułgary 3*12 12kg 1b.uginanie z gumą 4*25 2.HT z moim plus guma 3*20 3a.wiosłowanie 3*10 12kg 3b.wyciskanie leżąc 3*15 3C.przyciąganie gumy 3*20 Reverse hyper z gumą 3*20 4a.Biceps 4*12 mała sztanga plus 2*5kg 4b.swing 3*20 5.brzuch zrobiłam badania tarczycy wczoraj znowu tragedia jak życ [...]

Bziu wiem, że gdzieś kiedyś pokazywałaś mi swój trenażer, w sensie link do niego, ale zgubiłam :-( możesz to zrobić jeszcze raz?

tak dokłądnie to nie jestem pewna, ale ocś takiego https://www.triathlonista.com/pl/p/Trenazer-ELITE-Qubo-Power-Mag-B-My-E-Training-Licencja-12m/1005

Oreo kozak, ale bardzo słodkie, więc kto co lubi. Obecnie na czasie sporo różnych świątecznych "cukierków"-czekoladek Milki. Do wypisek mam nadzieje, że wrócę w tym tygodniu, bo już stęskniłem się trochę %-) Od dzisiaj minus kolejne 400kcal i plus 2x30min cardio, czyli teraz mam 6x30min. Nie chciałem interwałów/tabaty, bo nie robiłem cardio w [...]

Pewnie go dopadł kryzys wieku średniego, bieganie nie szło, do dźwigania się nie mógł zebrać, w plecach strzeliło... to teraz już tylko kapcie, kanapa i TV zostało %-) To co się będzie odzywał ;-) Viki nie tylko ,nie tylko :-)) ,jeszcze trenażer został :-D ,na kanapę ma jeszcze czas %-)

a jakiś elite, pożyczył mi znajomy :-) nie wydawałabym teraz ponad tysiaka na trenażer :D

sobota 35 min trenażer kroki 13,7 tys na drugie śniadanie wjechała kasza manna z truskawkami /SFD/2020/5/4/86330849822f4a4d98982a08f39ba818.jpg

Niedziela 40 min trenażer 12,7 tys kroki trenio 4 obowdy dzień dobry z kb *25 wznosy bioder z nogami wyżej *25 unoszenie nogi w klęku podpartym z obciąznikami na kostkach *25 na stronę zakroki z KB *30 łącznie opuszczanie nóg leżąc z obciąznikami na kostkach *15 plank 30-40 sek aktualny pomiar z Inbody 28, osttani dzięń cyklu [...]

A mi właśnie ostatnio bardzo przypadł do gustu, aż za bardzo ;) Póki co jeszcze na typowo stacjonarnym, ale trenażer to byłaby zdecydowanie dobra opcja. A podoba mi się o tyle, że zazwyczaj jeżdżę, albo wcześnie rano kiedy jest jeszcze półmrok, albo wieczorem kiedy jest już ciemno. A, że cenię sobie bezpieczeństwo to wolę pod dachem. Drugi plus [...]

Rower pod dachem Czas: 60 min Dystans: 32,1 km - orientacyjnie info Hr: 139 Pomiar na podstawie jakiejś aplikacji czy wbudowany system w trenażer?

[...] dobieracie zaleznie od obciazenia wlasnie tak, by moc utrzymac odpowiadajaca Wam kadencje. Sile jednak trzeba robic podjezdzajac na twardo, nie ma tu znaczenia czy to teren, trenazer czy rower spinningowy. Ktos lepiej obeznany z kolarstwem objasni to rzetelniej ode mnie. Specyfika treningu kolarskiego jest inna niz biegowego. Na dobrych zajeciach [...]

[...] dobieracie zaleznie od obciazenia wlasnie tak, by moc utrzymac odpowiadajaca Wam kadencje. Sile jednak trzeba robic podjezdzajac na twardo, nie ma tu znaczenia czy to teren, trenazer czy rower spinningowy. Ktos lepiej obeznany z kolarstwem objasni to rzetelniej ode mnie. Specyfika treningu kolarskiego jest inna niz biegowego. Na dobrych zajeciach [...]

Kalik, ja bym Ci powiedział, po własnych namysłach: trenażer + mtb = udana treningowo zima :)

Wstyd się przyznać, ale nie mam... trenazera. Teraz patrzę, ze slaba to opcja mieć pomiar, a nie mieć gdzie zczepic roweru. Z drugiej strony: dostałem premię w robocie, idalenie na jakiś trenazer:D Średni (w aspekcie sportowym) weekend wyszedł. Jak wspominałem miałem wesele w rodzinie, dodatkowo jeszcze jedna sprawa około prywatna, i sport nie [...]

test 2x8 czy 1x20 nie ma znaczenia według mnie przy założeniu że w obydwu dasz z siebie maksa dla mnie różnice były niezauważalne a test 2x8 jest łatwiejszy do wykonania dlatego stawiam na tą wersję. No i oczywiście tylko i wyłacznie trenażer -) Ja jak zaczne się wdrażać w treningi czyli przełom września/października obniżam sobie ftp o 15-20W bez [...]

Witam, mam sprawę, która jest dla mnie niezmiernie ważna. Planuje zakup profesjonalnej wielofunkcyjnej ławki, która składa sie z ławeczki regulowanej, trenażer do nóg, modlitewnik, stojaki itp Wytrzymałość stojaków jest podana przykładowo 250 kg co jest logiczne, lecz mam zapytanie odnośnie wytrzymałości użytkownika Dana jest wytrzymałość [...]

trenażer :-)

takie chyba mam http://sportmoc.com/trenazery-rowerowe/1086-Trenazer-Elite-Hydromag-72042.html