[...] sobotnie śniadanie - kawa i izolat /SFD/2021/1/25/dee956894271462f99abba5e6bf17cd7.jpg kurczak i warzywa w sosie serowym /SFD/2021/1/25/d6d7201adb5d4f83aee42e6adbe09e90.jpg tortilla z kurczakiem /SFD/2021/1/25/a644d60fca594195a0bc2acc9ed97e9c.jpg naleśniki białkowe z jogurtem z kokosa i frużeliną [...]
takie szybkościowe dania :-) tortilla z łososiem i serkiem /SFD/2021/2/23/1c73c22783504cdd85417b69cce7b14c.jpg naleśniki z nutlove, mascarpone i frużeliną /SFD/2021/2/23/6a0b892b743241abbb6bd702111537f8.jpg zupka na boczku /SFD/2021/2/23/d250f57bbd0544b5a8f4208386e23402.jpg spaghetti /SFD/2021/2/23/d878ee24650847ef91f11fd52101803d.jpg
[...] omlet - brakło mi płatków jaglanych i dodałem mąkę orkiszową - chyba najlepszy omlet jaki do tej pory zrobiłem, mega puszysty :-) /SFD/2021/11/2/ed1a2ec79ca142b694ef86b1917b9147.jpg jajki, tosty, warzywki /SFD/2021/11/2/23a4d6f29d8e445fb0d4b27004d1b863.jpg jajecznica, warzywka, tortilla i serek /SFD/2021/11/2/0f81369f9926492f8890cdd381d3676f.jpg
[...] żeby troszkę mięśnie podpompować, do świąt treningi potraktuję już jako roztrenowanie :-) jajówa i tosty z serem /SFD/2021/12/13/ed79342dd258440192941efcc86ed2bb.jpg tortilla z szarpaną wieprzowiną /SFD/2021/12/13/817785e169674715a06c3f8c5bf902bf.jpg karkówka i kapusta /SFD/2021/12/13/ce6906d34818404cb56a5bdca7d8b0d6.jpg płatki nutlove z [...]
Nic ciekawego nie mam dziś do dodania, oprócz tego że staram się mimo braków treningu jak najwięcej być w ruchu i nabijać kroków :-) właśnie siedzę w kolejce do lekarza ma USG, więc dziś może coś więcej będę wiedział o swojej kontuzji :-) Płatki z wpc Burgerek Tortilla bez szans na zawinięcie :-D Kurczak a'la Chińczyk Indyk mielony z warzywami [...]
Bieg, bieg, bieg :-) ale już czwartek :-) Kanapka Mielone z szynki Kebson Tortilla z kurczakiem /SFD/2023/2/16/daf27a3baa5d46f08b66f34f4848d233.jpg /SFD/2023/2/16/c711963c44ba4fc68cf5565758f32cf5.jpg /SFD/2023/2/16/b7a3264a41924ff6b4f0b11b02a0b78b.jpg /SFD/2023/2/16/2b381b872e174195a8c844f79d079fc4.jpg
Mam nadzieję, że za tydzień już będziemy w domu Za to trzymam mocno kciuki ;-) Nie będę za wiele pisać, bo nie ma o czym, próbuję wracać na dobre tory ale słabo jak do tej pory, no ale w końcu będzie trzeba się ogarnąć :-) Rosół Tortilla Schab i ziemniaki Kebab /SFD/2023/3/2/74505aef93b149d88895a0069ac4ed47.jpg [...]
Piątek zleciał, standardowo przed 5 już oczy szeroko otwarte, dziś nalazilem się strasznie na trasie pietro-piwnica więc kroki naliczone przez telefon nie oddają tego tym bardziej, że w domu nie liczy mi wszystkiego :-) Dobrze że jeszcze dwa dni i powrót na 5 dni do pracy i treningów przed kolejnym maratonem :-) Tortilla z gyrosem i sałatka [...]
Straszny tydzień, wszystko się sypało, ciągle w biegu, dwa popołudnia zabrał mi gość który uderzył mi w auto pod blokiem, bo się umawiał i nie przyjeżdżal - ciekawostka, wgiął i porysował nadkole tylne, porysował zderzak i proponoswal mi 250zl żeby się dogadać, a na domiar złego pół roku temu robiłem wszystkie blachy w aucie ahh ale finalnie na [...]
Mimo że w ten dzień było mało snu i ciężko się wstawało to tak czekałem na ten trening środowy, że ogień w oczach przy wejściu na siłowni :-) na mc czułem że mogę sprobowac 190, ale schowałem ego do kieszeni i zostawiłem to na kolejny tydzień, stopniowo bez napalania się próbuję podejść :-) Omlet Tortilla Leczo Jajecznica [...]
[...] i prażona cebulką, truskawki z jogurtem. Trening - Snickers 2. Wpc z mlekiem i banany. 3. Gzika, masło i pyrki 4. Zapiekanka, bułka z serem i ogórkiem, kurczak z piekarnika, tortilla chips, truskawki z jogurtem. BTW - 190/99/450 /SFD/2018/6/14/f9f7c59f28bf4fd7a1dc10646fa9f768.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-06-14 15:36:16