tom

Tom - ja mam na odwrot... tez biore leki alergiczne ale za to przytyc nie moge %)

witam mam tescia mix 300 mg z galaxy zna ktoś tom firmę

Wyniki sesji Superpole kategorii WSBK na Nurburgringu 1. Noriyuki Haga JPN Ducati Xerox 1098R 1min 55.489s 2. Jonathan Rea GBR HANNspree Ten Kate Honda CBR1000RR 1min 55.749s 3. Leon Haslam GBR Stiggy Motorsport Honda CBR1000RR 1min 55.776s 4. Michel Fabrizio ITA Ducati Xerox 1098R 1min 55.927s 5. Ben Spies USA Yamaha WSB YZF R1 1min 55.938s 6. [...]

Tom dzięki za soga odbijam ;p

Dzięki :(...tom się zmartwiła...Pozdrowienia..I.

Co do szpagatów to zgadzam się, że nie każdemu on pisany. Zresztą Tom Kurz pisał o tym w swojej książce o stretchingu. Ale zgadzam się też, że szpagat nie jest niezbędny do kopania (a zwłaszcza turecki)... Co do kwestii trener-zawodnik - jest sobie taki facet, który w życiu stoczył jedną - słownie jedną - walkę na zawodach. Na sali ćwiczył jak [...]

no dlatego napisałem, ale tom ma racje co do biegania z płaską podeszwą

ja już się w sumie nie dziwię, dlaczego Tom Platz, Dorian Yates i jeszcze kilku innych kulturystów, rozciągali np nogi przed ich treningiem. Do rozciągniętej powięzi mięśniowej, może wejść więcej krwi, ale nie to jest najważniejsze, tylko to, że rozciągnięta powięź mięśniowa obniża prób bólu wywołanego kwasem mlekowym, a to dość istotne by [...]

@Tom~ Czyli mam odposcic sobie tego xpanda i dać Noko + mono. A co z hmb kupić czy, np kupić lepsze bialeczko typu Optimum Casein na noc i Optimum 100% Whey Gold Protein na dzien?

Po prostu teraz będą ludki zaglądać i Cię zmotywują do roboty. Skoro masz II tom, to masz też dostęp do wytycznych. Zrób 2-3 tyg na V poziomie, jak bd stagnował to jedziesz z obwodami (chyba, że nagle dojdziesz do 30p +). I tyle w temacie. I dieta.

http://www.sfd.pl/temat141978/#post9 tom dietke też tu zamieściłem i chyba sam też na wakacje z niej skożystam

Tom - wole najpierw przedtreningowke potem spalacz, nie chce ciagnąć całej redukcji na spalaczu, a takie właśnie mikstury to strata czasu, zreszta robilem juz takie mikstury i nigdy nie trzepalo jak gotowce, agamę i cytruline dodam jak juz bede wcinał spalacz. Macie jeszcze jakies ciekawe pomysły co do pre? Jadł ktoś moze fury, bo myśle właśnie [...]

dokładnie jak Tom pisze :-))

Tom a 5g przed czy po trenie dajesz ?

Tom mi doraznie pomogła ale w sporej dawce wtedy to było dopiero swędzenie :PPPP

No jak tyły robisz sobie z pleckami to luzik, pytam, bo tak też myślałem Dla mnie bomba Unoszenie sztangielek do przodu możesz zamieniać czasem na unoszenie sztangielki oburącz(uwielbiam to ćwiczonko) pozdro tom

Polakowi trudniej dogodzić. j/Tom.

[...] udalo,ale najmniejszy i najbardziej optymalny system w takich wlasnie dawkach sie przyjol,ja tez na poczatek wziolem 70 metki,ale nie chodzi w tym o dlugosc cyklu tylko o jak najszybszy cykl (4tyg) zeby sie receptory nie wysycily.Zapewniam cie ze lepiej przez 4 tyg wziasc 100 tab niz przez 8 tyg tom samom ilosc. Aptekarz Moderator dz.Doping

To stawiaj Tom , i tak nie wygra %-)

To stawiaj Tom , i tak nie wygra %-) gruby zaklad wymysl%-)