tkd

ciesze sie ze moglem pomoc obawiam sie jednak ze na dluzsza mete TKD moze nie podolac psychice ale trzymam kciuki skoro tak idealnie idzie !

od siebie dodam ze warto trzymac sie pewnych zalozen tkd bo niestety wrzucilem ostatnio za duzo ww po treningu i moment podlalo, tu bardzo wazna jest precyzyjnie dobrana ilosc ww by osiagnac max korzysci , przy 45 gramach bylo super zwiekszylem do okolo 80 i juz nie bylo tak rozowo

[...] nie jadam, te wysokie ilosci bialka spowodowane sa trybem zycia czasem musze byc 20 godzin na nogach wiec jem regularnie co 2,5 h. Naprawde polecam wersje low carb jaka jest tkd , podanie ww tylko w posilku wykonanym po treningu kardio jest niezlym rozwiazeniem jesli chce sie wykorzystac spalanie tluszczu do maximum, to taka opcja budowania [...]

rion - masz rację, minimum 4-5 tygodni adaptacji kiedy organizm się musi przestawić po latach jedzenia węglowodanów. Ja nie odczuwam spadku sił z braku węglowodanów a jedynie z ujemnego bilansu kalorycznego. Natomiast na pewno nie mam huśtawki w ciągu dnia i nagłych braków energii. night - czytałem, ale artykuł dotyczył badania na dzieciach i [...]

Ja nie mówię że nie jesteś , zresztą jak się ćwiczy tkd to szpagat jak i samo rozciąganie nie jest ci obce

bic bjj nie trenuję:D:D to znaczy elementy są ale tak to MMA, no i wracam na tkd w najbliższej przyszłości:D Nie zniechęcam się, gdyby tak było, to treningi rzuciłabym dawno temu:D:D a ja przecież po chorobie właśnie do nich wróciłam :D:D bo to uwielbiam:D

dzięki, na kościach robię, to na tkd standard:D i z przytrzymaniem na dole też- daje popalić:D:D Wróciłam z biegania, prysznic wzięty zaraz spróbuję pompki z trójkątem:D miłego dnia :)

[...] konto już stare i bana nie masz i nie odpuszczę nic nie przeginałam- jeszcze nie mam takiej siły by zginać i zaginać, narazie deski łamię:D i kości takim jak Ty....:DD Lu z tkd jak trenowałam miałam filmiki z zawodów i egzaminów- musiałabym poszukać w piwnicy starych płytek:D a z vt nie mam- raczej nie nakręcę, bo chcę ćwiczyć a na salę nie [...]

ooo proszę:D:D:D Dziękuję :) no to będzie miły dzień :D:DD: Stresor mnie łapie przed pójściem na tkd, ale musi być ok :D

Czy ja nie mówiłem, że stres przejdzie zaraz jak wejdziesz na sale? Wiedziałem, że wrócisz mega zadowolona :) Dobrze, że tkd kończysz wcześniej niż vt, to przynajmniej zdążą emocje zejść i szybciej zaśniesz

Ja już z 10 lat, King'iem i Lei'em Co do TKD to byłem w sekcji ITF... PZdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-15 14:07:10

hehe do walki w formule MMA czy tkd?:)

widzę relaksik będzie, jutro wstaję przed 5, z rana jadę do Opola, nie wiem o której wrócę, ale na pewno zdażę na trening tkd:):)

Dziś zacznę modły w tej intencji także wsparcie będzie :D Ale serio.. no ciężki wybór :/ Jak byś mi wcześniej o tym powiedziałą to bym się pouczył na egzamin:d i Ty na tkd a ja na egzamin:D

Cześć Ty po, ja przed Ty tkd, ja alri jest super

a co- chcesz się umówić na randkę? na vt mamy dwóch trenerów- jeden od stójki, drugi od parteru. Muszę przeglądnąć filmik to Ci powiem gdzie są na nim ;) ale to jak wrócę z tkd :):):) bo mykam na trening :*:)

[...] w ten jakże mroźny, wspaniały piątek. Bolą mnie nogi :D nie wiem czemu, bo wczoraj było tylko aero :D to pewnie właśnie z braku treningu :D Nie wiem jeszcze czy pójdę na tkd. Wiadomo, że chcę i to jak, ale coś mi mówi, że nie powinnam, bo jutro będzie mocne zmęczenie materiału :D Zobaczymy:D póki co, piję herbatkę. Jako największy narkuś na [...]

cześć moja droga :* odpuść tkd zazwyczaj dzień przed najważniejszym dniem nie robisz NIC oprócz rozruchu lekkiego chyba, że w SW macie inaczej jakoś no, ale exam to nie sw i wcześniej wtedy wstajesz... ja też w sumie dlatego rowerek w domku będzie lepszy no nic, u mnie muzyczka, i aero

[...] po 60 minutach aero :):) Cześć mój drogi :*:) Trampeczki dają czadu :D:D chyba zrobię sobie po prostu drugą sesje aero w domku, na spokojnie, poćwiczę elementy toru. Bo na tkd będzie hardcore :D Dzięki Wam za porady :*:* właśnie, to wczesne wstawanie jeszcze, albo w ogóle się nie położę ( to znaczy znając mnie nie będę spała:D) Pinacolada mnie [...]

[...] nie chcąc go dać oczywiście :D:D:D aha- wiem jak wyglądam wiadomo bynajmniej, że trening był hard aaa i na stopie nawet widać moje bolące rany jak od fajek, tak mi się na tkd zrobiło podczas wyskoków z leżenia- wstawania i do przysiadu :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-22 15:28:07 Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-22 15:29:19