tkd

osobiście zastanawiałam się czy nie poexperymetować w ten sposoob, by np. przez pierwszy mikrocykl zostać na lowcarb, a potem zwiększyć węgle raczej odwrotnie podczas 15 zalecana jest wieksza ilosc ww pozniej moze spadac using a ketogenic diet, don't expect to put on any muscle. You may be able to keep what you have, but a ketogenic diet creates [...]

rakhu tkd od 2002 roku, vt od 2004- ale miałam 3 lata przerwy- choróbsko ;) No i nie ma co ukrywać- kondycyjnie jestem w stanie zrobić mega dużo, ale jeśli idzie o parter- tutaj to czuję się laikiem ;) Typowy stójkowiec ze mnie :D Mam nadzieję, że się dobrze zaaklimatyzuję w nowym miejscu, bo ja jestem strasznie sentymentalna i póki co rozpaczam [...]

Wykorzystujac TKD czyli ladowac wegle tylko po treningu. Co do diety optymalnej a ketogenicznej to mam wrazenie, ze nie zrozumieliscie sie z Biniem. Optymalna dla wlasnie dieta ketogeniczna dltego, ze ponizej 100g wegli dziennie wchodzisz w ketoze. Co do sytosci to w sumie pytanie do Binia, tluszcz w najmniejszym stopniu obniza poziom greliny [...]

Ja sam nie wiem co robić. Diety nie mam w 100% możliwości trzymać bo rodzice swoje "wiedzą" i niczym na poważniej nie można się zająć. Ale staram się jak mogę. Za 2 tygodnie na 100% wracam na KB + TKD i dalej siłka.

przy tkd ja bym byl ostrozny maxymalnie 2,2g bialka ,naprawde wiecej nei ma sensu nie zawsze wiecej = lepiej przy ud 2.0 mozesz poszalec z bialkiem

Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]

co to tego filmiku to niech teraz nikt nie mowi ze tkd jest nieskuteczne

A zaprosisz kolegów Ma kolege MP w TKD. Pzdro

Przy przejściu z wysokow/w na TKD przez pierwsze 2dni 20g węgli, żeby wróciła ketoza, oczywiście te 20g po treningu . ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

Dzięki, wezmę to pod uwagę Ptaka. Jak masa to MMA, jak wytrzymałość, mało bf to TKD, jak obrona to KM. Strasznie to brutalne. Kiedyś taka laska założyła mi w pubie chwyt na gardło i szyję, aż byłem w szoku

Tz. tak. Na MMA będzie Ci lepiej szła masa, bo to typowo siłowe SW, wytrzymałość też ale nie tak jak w TKD, bo tu treningi są na szybkości wytrzymałość masa raczej będzie spadać, bf szybciutko. KM dla bab albo już centralnie da poje.bów, bo łatwo kogoś uszkodzić

Don chyba ze tak A na TKD jest trenuje sie tez w parterze bo nie orientuje sie za bardzo ? Tak jak mowilem chcialbym jeszcze troche kg zlapac a potem sila szybkosc i wytrzymalosc no i niski bf

Nie wiem jak innym, ale mi się podobają LEKKIE kaloryferki i postura może nie tyle atletyczna co wysportowana Moja koleżanka trenuję tkd i mówi że od tego jej sięnogi zmasowały i teraz jej to niepasuje

hehe ja od tkd nigdy nie miałam zmasowanych nóg, wręcz odwrotnie, od wszelakich wyskoków, kopnięć i ciężkiej tyrki nogi miałam twarde jak ze stali ale szczuplutkie. Za to na vt inaczej, tutaj potrzeba więcej siły, bo i parter i stójka i całkiem inna specyfika treningu. Ja ogólnie zdecydowanie lepiej czuję się troszkę bardziej zmasowana niż [...]

ja od czasu do czasu chodzę jeszcze na TKD

Rafał tak, vt to vale tudo, tkd taekwondo chociaż właściwie nie powinno się używać nazwy vt no ale cóż, tak już się przyjęło hmm Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-17 12:37:37

w tkd kiedyś startowałam teraz dopiero wróciłam na treningi i szlifuję formę i na pewno mam zamiar jeśli się tylko uda startować:) Ale to pewnie troszkę potrwa, bo trzeba wrócić do odpowiednich nawyków:) Dobrze, że trenuję z facetami, to może szybko przywrócą mnie do pionu:D

A ja znam pierwszego Polaka który zdobył mistrzostwo świata w TKD.

Taekwondo przez 5 miechów...ale ze ja mam w udzie 62 i ogólnie ciezki jestem to dałem sobie spokuj bo do TKD to cholernie dynamika nóg musi byc

bullet generalnie od 2002 roku- najpierw taekwondo a potem doszło vt- teraz jako popularne mma;) a teraz złapałam dodatkowo zajawkę z mt i łąpię się za bjj :D na tkd od jakiegoś czasu już nie chodzę, pozostało więc mma, mt i bjj:)